BioBoom – Picătura de sănătate la pahar…

Deși nelipsite în alimentația de zi cu zi, fructelor și legumelor nu li se acordă importanța cuvenită în alimentație. Consumul de sucuri naturale din fructe și legume ajută la creșterea rezistenței organismului și la îmbunătățirea funcțiilor acestuia. Efectul miraculos al acestor sucuri naturale este de apreciat deoarece substanțele nutritive din fructe și legume ajută la reînnoirea și hrănirea tuturor celulelor organismului.

Beneficiile unor sucuri naturale se pot vedea imediat! Cu o dietă echilibrată, sucurile din fructe sau legume pot avea efect de detoxifiere. Eu le folosesc cât de des pot, mai ales că mă ajută în dietele de slăbire sau pentru a favoriza eliminarea excesului de apă din organism. Îmi sunt de mare ajutor atunci când fac sport sau când mă simt foarte obosită, iar de cele mai multe ori sucurile naturale te pot încărca cu o energie de nedrescris.

Picătura de sănătate la pahar o savurez de ceva timp de la Bioboom. Ador sucul bio din rădăcinoase, iar vitaminele și mineralele acestuia sunt o adevărată sursă de energie.  Acest suc este obținut din pulpă de morcov, patrunjel, păstarnac, suc de gulie și de gutui. Gustul este delicios, parol! Sucul de morcovi este un excelent tonic pentru organism, oferă energie și ajută la vindecarea rapidă a unor afecțiuni precum anemia, diverse probleme ale pielii, răceală, oboseală, insomnii sau constipație.

Pătrunjelul în schimb are proprietăți curative, util în tulburări oculare sau hipertensiune. Ajută la purificarea sângelui și la sănătatea vezicii urinare. În stare pură, sucul de pătrunjel nu este indicat să se consume în cantități mari și nici în timpul serii. Poți uita de oboseală stres sau dureri de cap cu acest suc obținut din cele mai sănătoase legume, iar beneficiile lui nu vor întârzia să apară!

Un alt ajutor pentru sănătatea mea îl găsesc în sucul de sfeclă. Foarte util în problemele digestive pe care le am din cauza stresului, sucul de sfeclă bio reprezintă o sursă excelentă de vitamina B, vitamina C,  mangan şi potasiu. Are foarte multe vitamine, îmbunătățește metabolismul, combate anemia și are efect de detoxifiere a ficatului. Dacă suferi de colită ca mine, sucul de sfeclă combinat cu cel de morcovi și castravete este un excelent remediu pentru această afecțiune.

Ați văzut pe rețelele de socializare faptul că sunt mereu în mișcare. Job full time, evenimente mondene sau sportive la care particip cu drag atunci când timpul îmi permite, blogging și multe altele… toate acestea au nevoie de atenția mea și de energie 100%. Sucul Energie Verde Bio este soluția perfectă pentru energizare și stimulare. Picătura de energie Bioboom conține plante stimulative precum yerba mate, ghinde, guarana, rădăcină de aur, miere, ginseng și cafea.

Datorită conținutului foarte bogat a enzimelor, săruri minerale și aminoacizi, sucurile naturale te vor ajuta mereu la regenerarea organismului. Dacă nu ești convins de beneficiile acestora, îți prezint 6 motive pentru care consumul de sucuri naturale este o excelentă sursă de sănătate:

  • energie pentru întreaga zi
  • aproximativ 95% din vitaminele și nutrimentele de care organismul tău are nevoie se regăsesc într-un pahar de suc natural
  • ajută la creșterea imunității
  • scade nivelul de colesterol
  • contribuie la bunăstarea mentală
  • sunt sărace în calorii

Voi ce sucuri naturale consumați și cât de des le includeți în alimentația voastră sau a copiilor?

 

De la masa de post la masa boierească – Zacusca, o experiență balcanică…

De Ziua Mondială a Fericirii, astăzi la Constanța am văzut multe zâmbete. Nu că ar avea legătură cu sărbătoarea fericirii, dar astăzi la eveniment am observat oameni fericiți de munca lor și mândri că există evenimente ce promovează valorile, tradițiile și cultura Dobrogei. TourX în colaborare cu Asociația „Țăranii Dobrogeni“ au reunit sub egida evenimentului „Zacusca, o experiență balcanică. De la masa de post la masa boierească”  în sala E21 a Facultății de Științe ale Naturii și Științe Agricole, Universitatea „Ovidius” din Constanța unde am fost invitați să degustăm vinuri dobrogene de la Crama Delta Dunării și după o scurtă prezentare a istoriei zacuștii dobrogene și nu numai, am degustat pe puțin de 6 feluri de zacuscă.

Scuzați-mi freza și cearcănele! După un job full time, mai am timp să ajung la evenimente doar pe fugă. Revenind la eveniment am cunoscut oameni și invitați deosebiți: Paula Vals (grupul Angelo/ Fabrica de produse tradiționale de la Greci), Bianca Folescu de la Vișina (comunitatea bulgară/Gospodaria Tradițională de la Vișina), Valentina Koker, Jurilovca (comunitatea lipovenilor/ Suvenir din Jurilovca), doamna Enise Ali (comunitatea tătară/Jade Oriental Cafe), Carmen Paraschivescu – sommelier și fondator Garda Culinara, Asociația Țăranii Dobrogeni reprezentați de Ioana Moroșanu, Laura Stroe și mulți alții.

„Moștenirea culinară a  Dobrogei este destul de diversă datorită faptului că aici sunt o mulțime de etnii conlocuitoare și fiecare și-a pus amprenta cumva pe bucătăria dobrogeană. Fie laptele, care provine din bucătăria turco-tătară, fie peștele de la lipoveni“, a subliniat Laura Stroe.

Alături de invitați speciali, reprezentanți ai etniilor dobrogene și ai altor ținuturi românești, am experimentat degustarea vinurilor dobrogene și a zacuștii într-un mod TourX. Am degustat zacuscă de: fasole, ciuperci, vinete, macrou, somon. Dacă mergi pe firul istoriei aflăm că “zacuscă” este un cuvânt de origine slavă, la origine având înţelesul de “gustare” sau “aperitiv”, iar ca idee un preparat similar din Bulgaria se numește „lutenița”.

Nu am reușit să stau până la finalul evenimentului, dar data viitoare voi încerca să recuperez. Mi-a făcut plăcere să cunosc oameni noi ce promovează valorile dobrogene și cu siguranță voi accepta invitațiile la următoarelor lor evenimente. Dobrogea are ce arata, dragii mei! Până data viitoare când vă voi arata ce minuni ascunde Dobrogea aș vrea să-mi spuneți… care este secretul vostru atunci când pregătiți zacusca? Aștept comentariile voastre și vă îmbrățișez cu drag!

Batoane cu cereale și miere de tei Roua Florilor

Beneficiile mierii pentru sănătate sunt destul de cunoscute.  Mierea este bogată în componente nutriționale importante pentru organismul nostru și pentru buna funcționare a creierului uman. Conține multe vitamine si minerale esențiale, precum vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, clorura de sodiu, fier, mangan, sulf, zinc și fosfați. aceste componente sunt foarte ușor de asimilat de organismul nostru, iar consumul mierii ne ajută să avem un tonus bun și să ne încărcăm cu energie.

După cum știți de ceva timp am început să fiu mai atentă la ce mănânc și încerc pe cât posibil să includ în alimentația mea alimente cât mai sănătoase. De ceva timp folosesc miere de tei datorită conținutului ridicat de vitamine și aminoacizi. Utilizată în tratarea tusei, răcelii, bronșitei și gripei, mierea de tei are proprietăți antiseptice. Mie îmi dă energie atunci când o consum și îmi alungă oboseala. Este excelentă în înlăturarea stresului și a insomniilor. Îmi place mierea de orice fel, iar astăzi v-am pregătit o rețetă în care am folosit miere de tei Roua Florilor de la Apidava.

Pentru gustările de dimineață întotdeauna caut să mănânc ceva care este sănătos și pentru că la job nu am timp să mănânc cum ar trebui, încerc să mănânc multe fructe, salate sau snack-uri din cereale. Pentru că ce se găsește în magazine nu este tocmai pe placul meu, astăzi am încercat să-mi fac propriile batoane cu cereale și miere de tei. Rețeta este foarte simplă!

Avem nevoie de: 3 linguri de miere de tei, 250 g mix de cereale, 3 linguri de fructe de goji, 100 g unt, 100 g zahăr brun, 2-3 linguri de mix de semințe (susan, floarea soarelui, in, dovleac) și opțional un vârf de linguriță de scorțișoară.

miere Apidava

Într-o crătiță micuță, punem la topit untul împreună cu mierea şi zahărul brun la topit (nu la fiert). După ce cele trei ingrediente s-au topit adăugăm cerealele, fructele de goji, scorțișoara și mixul de semințe, omogenizăm amestecul şi îl turnăm într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. Presăm foarte bine compoziţia cu dosul unei linguri și coacem totul în cuptorul preîncălzit la 180 de grade cam 20-25 de minute. Lași compoziția apoi să se răcească, o porționezi și… poftă bună!

Bucătăria Sano Vita – Cum să te menții în formă fără să renunți la pofte…

Știm foarte bine că noi femeile avem o problemă atunci când vine vorba de dietă și de kilogramele pe care ne chinuim din răsputeri să le ținem în frâu. Greu este să fii femeie, mai ales după o vârstă… după o vârstă care te amenință înfricoșător cu un metabolism mai leneș și dacă nu ești o nebună ca mine, obsedată de controlul greutății, ajungi să acumulezi kilograme în plus fără să știi de unde. Știți vorba aia… la mine se pun kilogramele numai dacă citesc rețeta. Ei, fix așa e și la mine.

Dacă până la 35 de ani mă zbura vântul la cele 47 de kilograme, după onorabila vârsta ceva s-a întâmplat. Apocalipsa, frate! Adunam kilogramele respirând aerul de afară, nu alta. Deja i-am înnebunit pe prietenii mei cu obsesia greutății și majoritatea lor îmi spun că nu degeaba am ajuns să lucrez într-un centru de sănătate mintală. Așa că, atunci când mă lovește nebunia… încerc pe cât posibil să fac mișcare și bineînțeles, să mănânc cât mai sănătos posibil.

De două luni am început un program de tonifiere și slăbire ( doar un pic, nu vă speriați) prin electrostimulare. Să nu credeți că este așa de ușor… no way! Mai ales că antrenorul personal este foarte atent cu evoluția mea și mă întreabă mereu ce și cât mănânc. Încă de la începutul programului mi-a atras atenția să fiu atentă la cantitatea mare de carbohidrați pe care îi mâncam și m-a sfătuit să încerc să mănânc cât mai sănătos posibil. Cel mai rău a fost faptul că eu nu sunt obișnuită să mănânc dimineața… bine nici la prânz, apoi seara când ajungeam acasă de la job rupeam frigiderul ca să zic așa.

Cu Sano Vita la atac, diminețile sunt un fleac.

sanovita

Așa că m-am înarmat cu răbdare și mi-am căutat un aliat de nădejde. De peste 20 de ani, Sano Vita promovează hrana sănătoasă, iar misiunea lor este de a educa oamenii în a consuma alimente sănătoase și de a-i ajuta să își formeze deprinderi alimentare corecte și benefice pentru un stil de viață sănătos. Gama de produse Sano Vita acoperă întregul spectru vegetarian şi include fulgi, paste şi alte derivate ale cerealelor integrale, fructe uscate, seminţe, leguminoase, făinuri, băuturi vegetale şi produse apicole.

Lupta pentru un stil de viață cât mai sănătos de abia a început, așa că încep dimineața cu un ceai de fructe de goji îndulcit cu zahăr brun și două felii de ardei umpluți cu cremă de brânză și verdeață din belșug peste care am adăugat discret un mix de 4 semințe. Ceaiul preparat din fructe de goji oferă energie, menține un nivel optim al glicemiei și dă o stare de bine organismului. Acel mix de 4 semințe din in, susan, floarea soarelui și dovleac asigură organismului energia și nutrienții necesari, detoxifică și întărește organismul, ajutând cu succes la buna funcționare a sistemului digestiv și sangvin.

Dacă mi se face foame până la masa de prânz, un pumn mic de migdale îmi potolește pofta. La prânz urmează o delicioasă porție de cușcuș cu legume și piept de pui. Rețeta este simplă! Ai nevoie de 2 ardei grași roșii, 2 ardei verzi, 2 morcovi mari, 6-7 ciuperci potrivite ca mărime, un dovlecel, două linguri sănătoase de ulei de cocos Sano Vita, 200 gr cușcuș, sare și piper după gust.

Când vine vremea să mănânci corect şi să începi să faci exerciții, nu există “Voi începe de mâine”. Mâine este boală. – V. L. Allineare

ulei de cocos Sano Vita

Pașii pentru acest cușcuș delicios sunt simpli: tragem la tigaie ciupercile și dovlecelul cu o lingură de ulei de cocos, iar în altă tigaie călim un pic ardeii tăiați fâșii mai groase, pieptul de pui împreună cu morcovii tăiați rondele. Separat într-o crăticioară punem cușcușul să se umfle. La 200 gr de cușcuș avem nevoie de 350-400 ml de supă de pui fierbinte.

Aducem supa de pui la punctul de fierbere, punem cușcușul, lăsăm 1-2 min să fiarbă, stingem focul și lăsăm 5 min cușcușul să se odihnească. Când legumele sunt gata și pieptul de pui este pătruns, amestecăm totul într-un bol încăpător și prânzul este gata. Îmi place acest fel de mâncare pentru că este foarte sănătos, are puţine calorii şi în plus, este foarte săţios datorită faptului că este bogat în fibre şi proteine.

Renunțăm la dulce? Nu și atunci când folosim produsele Sano Vita, dragii mei! În articolul următor din categoria „Bucătaria Sano Vita” vă voi prezenta câteva rețete cu dulciuri delicioase folosind doar câteva ingrediente Sano Vita. Până atunci #BloggerÎnAcțiune susține filozofia Sano Vita #AlegeSăFiiSănătos și vă provoc să îmi spuneți ce produse Sano Vita folosiți de obicei și dacă ați folosit vreodată ulei de cocos la gătit… în ce rețetă ați înlocuit uleiul obișnuit cu uleiul de cocos?

Trei aparate de bucătărie care te pot ajuta la prăjiturit…

Deși în ziua de azi femeia s-a transformat într-un om de carieră și nu mai stă cu nasul în cratiță toată ziua, mai există doamne și domnișoare care adoră să gătească și atunci când o faci cu drag nu mai contează cât de obosită ești sau cât de prost ți-a mers în ziua aia. Și atunci când ai câteva ajutoare în bucătărie, gătitul este mult mai frumos și plin de satisfacții.

Pentru că tehnologia a avansat foarte mult, pe piața din România au apărut tot felul de mașinării care te ajută și scurtează timpul petrecut în bucătărie prin oale. Pentru că vin sărbătorile de iarnă și de obicei femeilor parcă nu le ajunge timpul să pregătească absolut tot ce își doresc pentru cei dragi, aflați că am descoperit câteva ajutoare care vă vor scoate din impas atunci când doriți să prăjituriți ceva.

Viaţa mea este compusă din cerneală şi dulciuri. – Shaffer

Vă prezint un minunat aparat de facut negrese Taurus Brownie! Costă doar 140 Ron, timp de coacere rapidă de doar 8 minute și capacitatea este de 6 negrese sau alte prăjituri. Puteți inventa voi rețete de prăjituri, iar în doar 8 minute prăjitura este gata.

O altă minune este acest aparat de făcut gogoși Ariete 189. Acum îl găsiți la reducere la doar 105 Ron, iar grație plăcilor teflonate antiaderente produsul produsul este extrem de practic și foarte ușor de folosit.

aparat de facut prajituri

O nouă descoperire fantastică este acest aparat de facut prajituri Taurus Cakepop & Co. Costă doar 170 Ron, timp de coacere foarte rapidă de doar 5 minute, iar capacitatea aparatului este de 14 prajiturele pe care le puteți decora ulterior după coacere. Bonus la achiziție: cadou betisoare 30 buc. si o cărticică cu retete de prăjituri.

Cred că aceste aparate chiar te ajută să scurtezi timpul în bucătărie, iar cei dragi se vor bucura să petreacă mai mult timp cu tine și se vor răsfăța cu prăjiturici delicioase create în mod inventiv. Sunt curioasă… tu pe care l-ai alege din cele trei?

Yoda – O poezie ce se scrie singură…

Sunt chef Aguritza și astăzi îmi depăn amintirile ce mi-au purtat pașii către succes. La începuturi am fost blogger… unul mic, dar mi-am făcut un nume. Cu greu m-am zbătut să-mi croiesc un drum în mediul online și chiar dacă au existat momente în care am vrut să renunț… am mers mai departe. Lumea poate fi dură, dar în acest fel ești motivat să înveți și să-ți modelezi personalitatea. Nu am renunțat complet la blog, dar mi-am schimbat nișa. Am devenit pasionată de gastronomie și din dorința de a învăța cât mai multe, am plecat în străinătate pentru a mă documenta și pentru a urma câteva cursuri de specialitate.

După câțiva ani de „ucenicie” prin restaurantele din București, oportunitatea de a-mi arăta creativitatea  în gastronomie (nu numai prin rândurile din mediul online), într-un restaurant cu stele Michelin din Viena. Mi-am luat caietul de rețete și nu am uitat de presa de ulei YODA HOME PRO, achiziționată din magazinul profistore.ro de când am descoperit tainele bucătăriei. Nu mi-am cumpărat-o ca moft, ci pentru că îmi place ca în mâncarea pe care o gătesc să găsești echilibrul desăvârșit al unui gust autentic.

Presa de ulei YODA face cel mai pur ulei, păstrându-și aroma și mirosul natural ce va potența gustul și aroma tuturor felurilor de mâncare sau salatelor pregătite. Uleiul pe care îl găsim în comerț este plin de aditivi și conservați, așa că pentru a găti o mâncare sănătoasă este important să găsim soluții care să ne ajute în a descoperi gustul natural și savuros al mâncării.

Yoda este minunea ce stoarce uleiul prin presare la rece, iar rezultatul este un ulei pur, nerafinat. Semințe de susan, nuci, măsline, semințe de floarea soarelui, nuci caju sau braziliene, semințe de dovleac sau de coriandru… nu există limită. Presa Yoda extrage ulei pur, nerafinat, virgin și poate mixa o varietate largă de semințe și nuci.

Gastronomia este arta de a folosi hrana pentru a crea fericirea. – Zeldin

Presa de ulei Yoda nu este doar un simplu obiect din bucătărie. Yoda este acel obiect care îți oferă sănătate prin uleiul pur ce își păstrează substanțele nutritive deosebit de importante pentru sănătatea ta: enzime, vitamine, minerale, acizi grași.

În căutarea gustului perfect, întotdeauna țin cont și de alte aspecte atunci când pregătesc meniul restaurantului. Preparatul dintr-o farfurie (pregătită în restaurantul cu stea Michelin) trebuie să aibă un impact vizual puternic, gust desăvârșit, miros îmbietor și, nu în ultimul rând… o poveste. O poveste ce nu are sfârșit și care, în mod ciudat te face să o cauți din nou și din nou…

Povestea carierei mele nu este deosebită, dar a fost presărată ici colo de surprize ce mi-au dat motivația de care aveam nevoie pentru a continua. Cu toate că eram liberă, într-o dimineață de toamnă am primit un sms: „Vino, o avem urgență!”. Pentru că eram angajată cu un contract de durată limitată… m-a cuprins teama. În final m-am liniștit când managerul restaurantului mi-a transmis că celălalt bucătar s-a îmbolnăvit și că în seara asta avem o masă specială de pregătit.

Nu e meșteșug a găti mâncare, ci e meșteșug a o potrivi. – proverb românesc

Nu a vrut să-mi spună cine va veni, dar a specificat că este cineva pe care o știu. Tot ce mi-a spus este că se dorește o cină ușoară, un fel de trailer înaintea unei mese oficiale de afaceri. Cu inima strânsă m-am îndreptat către bucătărie și ajunsă acolo mi-am oprit privirea în locul în care presa Yoda mă aștepta. Nu aveam un meniu stabilit, așa că mi-am pus imaginația la încercare. Am pregătit o supă cremă de broccoli cu crutoane unse cu ulei de susan și coapte în cuptor, chipsuri din aluat fraged pe care am pus un strat de cremă de vinete și o sardină deasupra și piept de porumbel gătit în sos de cimbru cu legume la cuptor stropite cu ulei de dovleac. Ca desert mi-a plăcut să risc, așa că am pregătit o spumă de ciocolată cu ulei de măsline și sare.

(Sursă foto: www.arcticgardens.ca)

Savoarea și gustul echilibrat al mâncării a fost dat de uleiul de măsline, cel de dovleac și cel de susan. Am oferit sănătate în farfurie într-un mod rafinat cu ajutorul presei de ulei Yoda YDZY02A1, iar toată dragostea mea pentru arta culinară am expus-o în arhitectura farfuriei. Aveam emoții…

– Măi, ce ai făcut?? Ești chemată la masa specială… sper că nu ai greșit nimic din meniul pregătit, nu? 

– Eu? Nu… am făcut tot ce trebuie!

Inima mi-a luat-o la galop și timid m-am spălat pe mâini, mi-am aranjat ținuta și m-am îndreptat către sala restaurantului. Cu cât mă apropiam, cu atât îmi venea să intru în pământ și să nu mai ies de acolo. Masa specială era ocupată de doamna Maia Morgenstern și fiica ei Eva. O adoram! Întotdeauna am admirat dăruirea, talentul ,carisma și profesionalismul de care a dat dovadă în întreaga carieră. M-am apropiat și timid m-am prezentat respectuos și am întrebat dacă totul este în regulă. Privirea ei emana eleganță și sensibilitatea. O fi de la uleiul presat la rece?

– Draga mea, cum să încep… totul a fost ca o poezie ce s-a scris singură. Copleșitor de savuros și armonia dintre gusturi a fost perfectă! Mă înclin… 

Nu am auzit restul frazei, îmi venea pur și simplu să leșin de emoție. M-am întors în bucătărie cu o inimă plină de ambiție. Savoare, echilibru și gust rafinat într-o picătură de ulei presat la rece. Picătura plină de sănătate ce schimbă concepția unei farfurii aparent banale… eu și Yoda facem echipă bună, nu?

Proba nr 9 – Articol participant în competiția SuperBlog 2017! 

Caravana „Trăiește sănătos” – Părinte informat, copil sănătos…

hurom.jpg

Se cunoaște faptul că românilor le place să mănânce haotic, nu? De fiecare dată când se dorește o oarecare educare în alimentație, ne lovim de indiferență și sfidare. Suntem prea gârboviți de probleme și de cele mai multe ori, nu avem răbdarea necesară pentru a primi informații noi. Cu părere de rău am observat statisticile care arată că 81% dintre adulți nu consumă suficiente fructe și legume. Din start mergem într-o direcție greșită după părerea mea. Atâta timp cât nu avem nicio tragere de inimă spre o viață sănătoasă suntem delăsători. Cât timp nu există dorința de a transmite copiilor noștri informații vitale pentru a trăi sănătos, suntem condamnați la obezitate, oboseală cronică ș.a.m.d.

Am fost provocată să concep o campanie națională pentru schimbarea stilului de viață al românilor. Implicit sunt provocată la schimbarea statisticilor. Nu arată prea grozav și sunt nevoită să conving populația că sănătatea are gust de fructe și legume. Bugetul este nelimitat, iar caravana Hurom – “Trăiește sănătos” va debuta cu ajutorul celui mai nou storcător prin presare la rece, Hurom HZ Alpha.

Deși la început mă voi lupta cu morile de vânt, eu sunt pregătită să înfrunt obstacolele și să ofer informațiile necesare pregătind următoarea generație la o viață sănătoasă. Cine este Hurom HZ Alpha? Privit doar o clipită, Hurom HZ Alpha pare un simplu storcător. Nimic mai fals! Hurom HZ Alpha oferă dependență, creând o disciplină și impunându-se printr-un un stil de viață sănătos. Modelele Hurom se disting prin eleganță, iar cu ajutorul lor te poți bucura de beneficiile celor 40 de ani de cercetare și dezvoltare în căutarea unui strop de sănătate 100% natural.

După părerea mea, cu cât mănânci mai multe fructe şi legume, cu atât primeşti mai mult din energia şi forţa vitală a plantelor. – H. Shinya

Proprietățile și beneficiile consumului de legume și fructe le cunoaștem cu toții, nu? Însă puțini sunt cei care le includ în viața de zi cu zi. Din acest motiv, proiectul „Trăiește sănătos” se va derula pe întreg teritoriul României. În principiu mă voi axa pe zonele unde informația ajunge destul de greu. Consumul de fructe și legume la copii este în scădere și trebuie să luăm în calcul faptul că acestea sunt o sursă importantă de nutrienți, iar copii au nevoie de ele mai ales în perioada de creștere.

Pornind de la statistici și de la studiile făcute în decursul anilor, proiectul îl voi începe prin educarea părinților. Voi forma o echipă de oameni bine pregătiți: studenți, medici nutriționiști, psihologi. Cu ei voi pleca la drum alături de cel mai nou storcător prin presare la rece, Hurom și vom poposi în grădinițele și școlile din țară. De ce? Pentru că copii sunt foarte receptivi la informații noi, iar părinții sunt direct responsabili pentru aplicarea unor reguli în ceea ce privește alimentația sănătoasă. Contează foarte mult exemplul pe care părinții îl oferă propriilor copii și prin acest proiect vreau să le arăt cât de simplu este să incluzi legume și fructe în alimentația copiilor.

Consumând aproximativ cinci fructe şi cinci legume pe zi putem deveni mai fericiţi decât suntem în mod obişnuit. – Mujcic

Vom participa la orele de dirigenție în care vor fi prezenți atât copilașii, cât și părinții acestora. Le vom prezenta storcătorul Hurom într-o manieră jucăușă pentru copilași, provocându-i să inventeze propriile rețete de sucuri naturale. Creativitatea copiilor este cunoscută, așa că vom inventa cântecele și poezii scurte cu și despre legumele și fructele preferate. Părinții vor avea prilejul să pună întrebări medicului nutriționist și vor primi informațiile necesare pentru a include în mod inteligent fructe și legume în alimentația copilului. Se vor organiza concursuri în care copilașii sunt provocați să recunoască ce fructe sau legume se află în anumite sucuri preparate cu Hurom HZ Alpha. Ca bonus și provocare în același timp, fiecare copil va alege o combinație de 3 fructe sau legume din care va pregăti un smoothie delicios pe care îl va oferi spre gustare părintelui.

Pentru părinți pregătim un rețetă delicioasă de smoothie care îi va încărca cu energie de dimineață, apoi o prezentare video a noului storcător Hurom în care vom pune accent pe calitatea și sănătatea pe care o va oferi din plin. Surpriza lor va fi atunci când vor afla că vor putea folosi aparatul pentru a pasa hrana bebelușului sau pentru a obține delicioase înghețate, șerbeturi sau smoothie hrănitor. O altă surpriză va fi dispozitivul de stors citrice inclus în pachetul aparatului. Este cea mai ușoară variantă de a stoarce citrice, totul natural și extrem de  ușor de folosit. Pur și simplu tai fructul în două și să pornești aparatul!

Cheia sănătăţii este regula celor 3 cinci: consumă zilnic 5 fructe, 5 legume, 5 nuci. – V. Faur

Bineînțeles, părinții vor învăța noi trucuri pentru a determina copilul să mănânce fructe și legume. Se cunoaște faptul că copilașii au tendința de a-i imita pe adulți, așa că fii un exemplu pentru copilul tău. Începe devreme oferindu-i celui mic bucățele de fructe și legume pentru a se obișnui cu gustul lor. Faceți piața împreună! Transformați „convoarda” cumpărăturilor într-o joacă și încercați să-l provocați pe cel mic. Roagă-l să te ajute când alegeți fructele și legumele, iar acasă puneți-l să aleagă componentele unui suc natural pe care apoi să-l savurați împreună. Nu uitați sa-i lăudați alegerile!

Acestea sunt doar câteva din trucurile pe care le vom prezenta în cadrul proiectului „Trăiește sănătos”, iar la final părinții vor primi vouchere pentru reduceri la storcătoarele Hurom pentru achiziționarea unui prieten de nădejde în drumul către un stil de viață sănătos. Vom specifica că noua generație de storcătoare Hurom poate stoarce fără nicio problemă rădăcinoase dure, fructe moi sau frunze, iar sucul obținut prin presare la rece conține cu până la 6 ori mai multe vitamine, minerale și enzime decât sucurile pe care le cumpărăm din comerț. Datorită tehnologiei avansate de stoarcere și a vitezei ultra-lente de rotație, Hurom îți va aduce sănătate în fiecare picătură. Nu vom pleca din nicio locație până nu suntem convinși că participanții au înțeles importanța unei alimentații sănătoase, atât pentru ei dar și pentru următoarele generații.

Caravana „Trăiește sănătos” – Părinte informat, copil sănătos… va porni la drum cu speranță și dorința de schimbare. Educația în orice domeniu începe la vârste fragede, iar tu ca adult ai datoria să ajuți noile generații să crească frumos și sănătos. Ne dorim frumusețe și sănătate, iar Hurom HZ Alpha ți-a oferit alternativa către un stil de viață sănătos. Tu ce alegi?

Proba nr 2 – Articol participant în competiția SuperBlog 2017 

Cate griji iti poate impune alegerea unui frigider?

Sa iti schimbi frigiderul pare sa fie o misiune comuna – mai ales la gama de optiuni moderna si diversa, iti vei dori sa iti tot schimbi electrocasnicele. Plus ca este si indicat: stiai ca electrocasnicele moderne sunt fabricate de asa natura incat sa fie cat mai convenabile la consum? Asa ca vei descoperi ca un frigider de clasa moderna este mai rentabil decat cel vechi de ceva ani. Te decizi sa il schimbi. Si acum incepe un lung sir de dileme.

  • Ce alegi ca si brand? O prima problema tine de tipul de frigider. Spre exemplu, te poti orienta spre un frigider Samsung. Sunt si rentabile, sunt si elegante. Plus ca Samsung este un brand de incredere, asa ca suna bine o astfel de alegere. Sunt frigidere de aceasta marca care au parti din inox, ceea ce face ca in timp sa nu rugineasca, fiind expuse la diversi factori ambientali.

 

  • Bugetul! Din fericire, exista atat de multe optiuni actuale incat indiferent de buget vei gasi ceva convenabil. Dar pentru a ridica pretentii de calitate pe termen lung, trebuie sa te gandesti ca undeva de la 1000 de lei in sus este un minimum de investit. Sa ne gandim si ca nu vei schimba frigiderul de la sezon la sezon asa ca merita cu siguranta.

 

  • Unde il plasezi? Incorporat sau nu? Aici depinde de stilul casei fiecaruia. Nu te rezuma la ideea de a pune frigiderul in bucatarie, in stil clasic. La fel de bine poti sa il pui pe hol spre exemplu sau in zona balconului, daca detii unul. Cea mai mare grija ar trebui sa fie faptul ca nu este indicat sa il plasezi langa o sursa de caldura, de genul aragazului. In rest, daca tii cont spre exemplu de gama de la Samsung, de frigiderele din inox sau cel putin de culoarea inoxului, il poti plasa cu usurinta la vedere, fiind estetic asa cum arata.

  • Cu sau fara no frost? Din nou ca un simbol al stilului modern, un frigider bun ar trebui sa includa si tehnologia no frost. Aceasta inseamna ca se impiedica formarea unui strat gros de gheata. Uita de stilul acela vechi, de dezghetare a frigiderului, cand pierzi timp si energie. Tehnologia moderna aduce si avantajul de a nu avea nevoie de asa ceva.

 

  • Compartimentarea! Un aspect practic legat de un frigider tine de spatiul disponibil al acestuia. Asadar, minimul pe care il poti cere este ca frigiderul ales sa aiba compartimente destul de multe la partea de congelator, pentru ca acolo depozitezi pe termen lung diverse alimente. Cat despre partea de frigider, cel putin separeu pentru sticle, oua ar trebui sa aiba. Atentie, cat mai multe rafturi nu inseamna a fi mai util, caci ar putea sa iti ocupe prea multe spatii si sa nu iti incapa sticlele spre exemplu. Aici trebuie sa te gandesti ce tii in frigider in mod obisnuit.

Un frigider nou iti usureaza munca si este si mai eficient in misiunea de pastrare la rece a alimentelor. Alege intelept si cu rabdare.