Secretele cireşelor…

Cireşele sunt unele dintre fructele cele mai sărace în calorii şi au un conţinut ridicat de apă. În acelaşi timp sunt bogate în nutrienţi, vitamine, minerale, care sunt esenţiale pentru o viaţă sănătoasă.
Aceste fructe sunt foarte bogate în zahăr şi oferă organismului multă energie. Ele conţin vitamine şi minerale precum complexul B, C, A, potasiu, magneziu, fier, fluor, iod, seleniu etc. Pentru că sunt bogate în vitamina C, cireşele ajută la întărirea sistemului imunitar.
Cireşele stimulează organismul şi au o acţiune favorabilă asupra imunităţii naturale, având şi o funcţie de reglare a aparatului digestiv, în special a fermentaţiei intestinale.
Cireşele roşii conţin antocianine, antioxidanţi puternici care reduc riscul apariţiei bolilor de inimă.Sucul de cireşe provoacă eliminarea resturilor alimentare şi a toxinelor din organism. Cleiul format pe scoarţa cireşului se foloseşte în tratarea artritelor.
Dacă suferi de nefrită, litiază renală sau de cistită, o cură de 15 zile cu suc proaspăt de cireşe negre te va ajuta. Ele conţin substannţe active cu efect antiinflamator şi diuretic. Sucul de cireşe elimină acidul uric din sânge şi ajută la buna funcţionare a rinichilor.Datorită puterii lor anti-inflamatorii, cireşele reduc durerea şi umflaturile încheieturilor, pentru sportivi, după antrenamente.
Ca să dormiţi mai bine, beţi seara, înainte de culcare, un pahar de suc de cireşe. Sucul de cireşe ajuta la îndepărtarea insomniilor şi contribuie la obţinerea unui somn de calitate.
De asemenea, cireaşa este o bună prietenă a tenurilor uscate şi obosite. Vă puteţi prepara şi singure acasă o mască din cireşe strivite cu mixerul pe care o veţi lăsa să acţioneze circa 20 de minute. Substanţele nutritive acţionează în aceast timp asupra pielii după care se clăteşte fata cu apă minerală.
Voi consumaţi cireşe? Sau dacă cunoaşteţi alte secrete ale acestor minunate fructe delicioase aş fi bucuroasă se le aflu de la voi dragelor ,vă pup !

Sănătate într-un fruct minune…

Fructele sunt dintre cele mai sănătoase alimente ; sunt pline de vitamine, minerale, conţin antioxidanţi şi fibre, au conţinut foarte sărac în grăsimi şi calorii, deci pot fi consumate în cantităţi mari. 
Astăzi vom vorbi despre un fruct mai special şi anume despre pomelo.
Pomelo este cel mai mare fruct citric având o lungime de până la 20 cm şi o greutate cuprinsă între 1 şi 8 kg. Coajă are o culoare galben verzuie şi o grosime de 1,5cm (asta ca să nu te mire când îl desfaci), iar pulpa în interior seamănă cu cea a grapefruitului alb cu deosebirea că este mai puţin zemoasă dar mult mai aromată.
Foarte multe cure de slăbire se bazează pe pomelo şi grapefruit pentru că sunt bogate în vitamine şi minerale dar totuşi sunt hipocalorice. Iar acest fruct miraculos (pomelo) ajuta în procesul de pierdere în greutate, deoarece enzima de ardere a grăsimilor din pomelo ajută la absorbţia şi reducerea amidonului şi zahărului din organism.

Pomelo conţine: vitamina C, vitamina P, vitaminele B3 şi B5, calciu, magneziu, potasiu, provitamina A, acid folic şi alte substanţe necesare pentru corpul uman, incomparabil mai bogate decât în alte fructe.
Prin conţinutul său bogat în vitamina C pomelo se recomanda în boli inflamatorii, în stări de stres, la fumători, iarna pentru profilaxia răcelilor.
Beneficii pentru sănătate: are un puternic efect antioxidant, un stimulator al excreţiilor digestive, tonic, antiseptic, diuretic, scade colesterolul, ajută absorbţia fierului la nivelul intestinului, detoxifică ficatul, foarte eficient în artrită, infecţii virale, diabet, glaucom sau hiperfuncţii tiroidiene.
În concluzie, consumul de pomelo creşte rezistenţa organismului fiind de ajutor atât pentru întărirea sănătăţii cât şi pentru recâştigarea ei grăbind vindecarea.
În continuare vă prezint o salată de fructe care conţine şi pomelo.
Aveţi nevoie de: 200 g pomelo, 100 g de zmeură, 1 portocală, 1 grapefruit, 1 măr, 2-3 caise, 1 kiwi, 1 frunză de mentă proaspătă şi 1 linguriţă de miere.
Tăiaţi mărunt fructele după preferinţă, apoi le amestecaţi uşor pe toate împreună cu linguriţa de miere şi frunza de mentă tocată foarte mărunt.
Vă garantez că este un deliciu şi cu siguranţă puteţi înlocui o masă copioasă cu această salată de fructe plină de vitamine şi sănătate.
Eu tare sunt curioasă dacă consumaţi pomelo sau ce alte fructe includeţi în dieta sau meniul vostru zilnic.