Mişcare cu Bayo !

Şi 1 ,2, 3,4…Şi 5 ,6…măi fraţilor , cine naiba ma pus să mănânc atât? Voi nici atât , dar după atâtea sărbători se cam cunosc „roadele” . Câteva kilograme în plus , doi-trei colăcei şi o stare de lehamite s-a instalat rapid după binecunoscutele mese de Crăciun.Ce este de făcut? Mişcare! Dacă stăm în faţa televizorului sau cu fundul pe scaun la calculator , să nu ai impresia că îţi vei recăpăta silueta de invidiat de acum 2-3 ani. Mulţi dintre noi cred că mişcarea este doar un simplu moft al divelor ce vor să slăbească, dar după părerea mea practicarea unui sport (şi nu neapărat de performanţă) este un must-have în viaţa fiecărui om care îşi doreşte un corp frumos şi o sănătate mai bună.

sursă foto:http://bayo.ro/fitness/

Off şi eu vreau să arăt ca domnişoara din poza de mai sus. Voi nu ? Pentru că sunt o femeie puternică şi nimic nu îmi stă în cale , am hotărât de comun acord cu cealaltă personalitate a mea (credeţi-mă că e cam puturoasă din fire 😀 ) să începem un program de fitness sau streetdance. La streetdance cred că voi arăta cam ciudat , vârsta îşi cam spune cuvântul şi nu vreau să par ridicolă. Aşa că  după multe cugetări , mă voi axa pe fitness. Cu ajutorul fitness-ului îmi voi tonifica musculatura , îmi menţin şi îmbunătăţesc sănătatea , voi scapa de kilogramele în plus şi condiţia mea fizică va fi mai bună. Ideile principale sunt deja în prim-plan dar rămâne totuşi o întrebare. Cu ce mă îmbrac?Un tricou şi un pantalon sport ? Nu! Vreau ca totul să fie în regulă. Să am libertate în mişcare şi chiar îmi doresc să port ceva care se potriveşte stilului . Am căutam ţinute sportive şi în final am găsit chestii interesante pe site-ul Bayo.ro.
Dacă eşti pasionat de fitness , balet , streetdance sau aerobică îţi garantez că acolo vei găsi haine adecvate fiecărui stil pe care tu îl adopţi.Cine sunt cei de la Bayo.ro
Descriere oficială :
 Cine suntem? Se înţelege cel mai bine prin ceea ce va oferim, din pasiune pentru mişcare şi artă.
 Fie că sunteti atraşi de balet, pilates şi yoga sau de urban dance, sperăm ca prin selecţia de produse pe care  v-o punem la dispoziţie pe site, să dăm culoare timpului petrecut în sala de antrenament, pe scenă sau pe  stradă. Mai mult decât atât, vă oferim şi surse de inspiraţie şi documentare în domeniul care vă pasionează,  precum cărţi, evenimente de specialitate organizate la nivel naţional.


Îmi plac foarte mult ţinutele prezentate de ei , am ochit şi eu câteva dar nu vreau să vă plictisesc cu lista mea de cumpărături . Dar nu vă las cu ochii în soare , aşa că vă prezint două modele care mi-au plăcut enorm de mult. Sunt adresate copiilor ( şi da , bayo are hăinuţe şi pentru prichindeii voştri ) şi în special am văzut multe minunăţii pentru fetiţe.

  Acest costumaş este multifuncţional, putând fi folosit cu uşurinţă pentru a reprezenta o pisică, un dalmaţian, un pinguin ori un panda.

Costumul de albinuţă se potriveşte în reprezentarea oricărei poveşti.. Din costumaş fac parte rochia, aripile, mănuşile şi accesoriul pentru cap. Dacă doriţi să vedeţi mai multe costumaşe cu tematică pentru copilaşi , vă invit să le treceţi pragul şi cu siguranţă găsiţi ceva potrivit pentru micuţii dansatori sau artişti în devenire.
Ce spuneţi dragele mele , vă plac costumaşele ? Dacă noi nu prea facem mişcare , eu zic să lăsăm lenea şi să facem acest lucru alături de prichindeii noştri. În acest fel , vom petrece mai mult timp împreună , ne vom distra şi cu siguranţă mişcarea ne va aduce multe beneficii. Ce ziceţi , încercăm?

surse foto : bayo.ro

Invitaţie în tabăra de vară Costineşti 2013 !…

După o iarnă friguroasă eu cel puţin de abia aştept venirea verii.Mai multă mişcare în aer liber,mai multe opţiuni de aţi petrece vacanţete şi bineînţeles mai multă distracţie.Indiferent de vârstă ,fie că eşti adult sau un copilaş este recomandat ca măcar 30 de minute să-l acordaţi sportului şi nu neapărat de performanţă.
Pentru copiii activi dar şi pentru adulţi, care îndrăgesc mişcarea, o tabără de vară în care sportul face parte din programul zilnic înseamnă o tabără perfectă.Aşa că dragii mei în vara aceasta vă invit pe toţi să petreceţi momente de neuitat într-o tabără de vară sportivă în perioada 2.07-9.07 2013 în Costineşti.
Tabăra Sportiva  ce  se adresează tuturor sportivilor, dansatorilor şi persoanelor care doresc un concediu activ.
Îţi place muzica? Dansează! Dansul este o formă de activitate aerobică dinamică. „Puţine activităţi stimulează creierul aşa de bine că dansul”, spune doctorul Daniela Amen. Dansul necesită totul, de la coordonare şi organizare, la planificare şi judecată, a explicat acesta. Dansul solicită poziţionarea simultană şi în sincron a diferitelor părţi ale corpului şi antrenează toate grupele de muşchi.
Programul taberei sportive pentru cei care sunt mai „învăţaţi” cuprinde următoarele:bastagiu  twirling (mânuire )ston majorete,stagiu balet,stagiu gimnastică ( mobilitate, sărituri specifice,etc ),pregătire fizică generală.Dacă ar fi după mine le-aş încerca pe toate ,curiozitatea fiecărui stagiu de pregătire este maximă şi tare mi-aş dori să văd cum decurg lucrurile .Îmi aduc aminte că în perioada copilăriei mele chiar ne era insuflată dorinţa aceasta către sport ,către mişcare în aer liber.
Chiar îmi este dor de acele momente ,iar o tabăra de vară este perfect pentru a mă simţi la fel ca în copilărie.
În această tabără nici adulţii nu au fost uitaţi ,în programul destinat lor dar şi opţional pentru copii găsim foarte multe activităţi cu care veţi petrece clipe de neuitat şi bineînţeles distracţia şi voia bună va fi din plin.Puteţi alege din: aquagym,zumba fitness,flexibar ,fitball,qigong,pilates sau lady fitt.

Dacă ar fi după mine mi-aş petrece toată tabăra cu zumba fitness ,pur şi simplu ador acest mod de a face mişcare şi în plus e foarte distractiv. În Columbia, zumba înseamnă „repede”. ZUMBA este un fel de aerobic combinat cu dans ce se desfăşoară pe ritmuri latino. Spre deosebire de aerobic, ZUMBA este mult mai distractiv şi te ajuta să rezişti în acest program până vei reuşi să vezi rezultatele dorite.
Cu acest  tip de antrenament te face să te simţi bine, să te distrezi şi să-ţi modelezi corpul în acelaşi timp. E mult mai uşor să dansezi, decât să tragi de aparatele dintr-o sală de fitness. Ca orice antrenament de tip cardio, Zumba te poate ajuta să arzi calorii, să ai o musculatură frumoasă şi mai tonifiată, să-ţi sporeşti densitatea oaselor, să scapi de grăsime şi să-ţi micşorezi tensiunea.Ia uitaţi ce distracţie este în materialul de mai jos,parcă îmi vine şi mie să dansez în acele ritmuri.

Sunt atât de multe lucruri de făcut să nu uităm activităţile de animaţie ,petrecerile,concursuri de vacantă pe nisip sau în mare nici nu ştii ce să faci mai întâi .
Off am vorbit atât de mult de distracţie şi era să uit locaţia taberei .Va fi pe litoralul Mării Negre mai precis în Costineşti la hotel „Casa Duca” o gazdă primitoare unde veţi avea tot confortul dorit ,unde bucatele sunt proaspete şi gustoase iar aşternuturile impecabil de curate.
Preţul acestui sejur : 800 lei – cazare ,3 mese/zi, baza materiala antrenament,profesori de specialitate  (avans 350 lei -pana în 01.05.2013 ; diferenţa 450 lei -pana în  01.06.2013) .
Se acordă o gratuitate (casă,masa,activităţi) la fiecare grup de 15 persoane  (15pers+1 gratuitate) iar  cursurile  vor fi susţinute de profesori de talie naţională şi internaţionala DANS, BALET, GIMNASTICĂ ŞI FITNESS .
Dacă sunteţi convinşi că este locul perfect pentru voi puteţi cere mai multe informaţii la următoarele numere de telefon: 0743-67.77.67 şi 0721-44.55.87.
Aflându-se la cea de a doua ediţie ,tabăra sportivă are urmatorii parteneri: Scoli.Dans.ro, Dance News , Trupe de dans  si agenţia de Advertising Ink9 .
Vă doresc o vacanţă plăcută şi nu uitaţi să-mi împărtăşiţi şi mie impresiile voastre despre momentele petrecute acolo.

Linkuri siteuri oficiale organizator:
http://www.arsnova.ro/