Detox după sărbătorile de iarnă…

water-1487304_960_720

Un organism sanatos este camera de oaspeţi a sufletului, un organism bolnav o inchisoare (Francis Bacon)

Pregătirile pentru masa de Crăciun şi răsfăţul de după şi-au pus amprenta pe silueta ţinută cu greu sub control. Un pic de şunculiţă, mai un cârnăcior afumat, câteva sărmăluţe sau cozonac sunt ca o lovitură sub centură pentru organismul nostru. Nu începeţi să vă înfometaţi brusc şi să daţi buzna la sala de fitness. Începe o dietă uşoară bazată pe supe, salate, fresh-uri de fructe şi ceaiuri din plante ce ajută la curăţarea rinichilor şi a ficatului. Ceaiurile din plante ajută la curăţarea naturală a corpului şi la eliminarea toxinelor. Deşi pe piaţa românească există tot felul de amestecuri pentru prepararea unui ceai sănătos, vă recomand să achiziţionaţi numai cele în stare pură şi nu cele la pliculeţe.

Ceaiul verde este unul din cele pe care vă recomand să le consumaţi. Are efecte antioxidante, diuretice şi uşor detoxifiant. În plus vă oferă o doză de energie înlocuind cu succes cafeaua de zi cu zi. Alte ceaiuri pentru detoxifierea ficatului sunt rozmarinul, salvia, coada-șoricelului, mesteacănul, brusturele, afinul, socul sau frunzele de nuc.

drink-fruit-1554647_960_720

O altă alternativă a ceaiului este apa de fructe. Pe lângă faptul că arată foarte ispititor şi are un gust excelent, apa de fructe este puternic vitaminizată şi te va ajuta să slăbeşti sănătos. Vă propun o reţetă simplă pe care o puteţi prepara singuri acasă. Apa de fructe conţine căpşuni, mentă şi lămâie. Toate ingredientele te ajută să dai un refresh organismului, iar pentru 2l de apă de fructe aveţi nevoie de următoarele:

2 lămâi tăiate felii subţiri

gheaţă cuburi – după preferinţe

frunze de mentă proaspete – cam 10-15 frunze

250 g de căpşuni tăiate în sferturi

2L apă plată

Puneţi toate ingredientele într-un vas de sticlă încăpător, iar gheaţa şi apa o puneţi la final. Ţineţi preparatul minim 30 de minute la frigider, apoi se poate consuma pe toată durata zilei. Energia şi vitaminele din ingredientele apei de fructe vă va schimba tonusul, veţi fi mai zâmbitori şi plini de energie. Voi cum vă detoxifiaţi corpul după sărbătorile de iarnă?

Detoxifierea – Energie şi Sănătate

 detox
Cu siguranţă mulţi dintre cititorii acestui blog au încercat măcar din curiozitate „procedeul” detoxifierii organismului. Când şi de ce avem nevoie de acest lucru? Suntem înconjuraţi de mulţi factori negativi şi din acest motiv, toxinele ne pătrund în organism prin aer, alimentaţie ş.a.m.d.
Migrene, scăderi bruşte în greutate, somnolenţă, indigestii, nervozitate, oboseală nejustificată, depresia, scăderea puterii de concentrare sau stările de ameţeală sunt doar câteva din simptomele care arată că organismul tău este slăbit şi are nevoie urgentă de o detoxifiere. Este bine să facem o detoxifiere corectă măcar de câteva zile(maxim 7 zile) primăvara şi toamna.
detox
Pentru o detoxifiere corectă încearcă mai întâi să elimini câteva „tabieturi” din lista ta :
– evită zahărul
– fără junk food
– renunţă la fumat
– renunţă la consumul băuturilor alcoolice
– evită pe cât posibil sarea
– renunţă la cerealele ce conţin gluten

Eat healthy, get in shape!

Încearcă să incluzi în alimentaţia ta următoarele: anghinarea, sfecla roşie, ceai verde, mere sau legume verzi. Dacă îţi plac sucurile naturale poţi încerca următoarea reţetă: 3 frunze de varză, câteva frunze de spanac şi pătrunjel, 4 morcovi, 1 sfeclă roşie măricică. Le mixaţi pe toate într-un blender cu puţină apa şi apoi consumaţi măcar câte un pahar pe zi. Este delicios şi foarte sănătos!
Pe timpul detoxifierii fă cât mai mult sport. Exerciţiile fizice îţi vor îmbunătăţi condiţia fizică şi deasemenea, îţi vor întări sistemul imunitar. Detoxifierea organismului nu trebuie făcută doar atunci când suntem la limita „supravieţuirii”, ci zilnic. Consumă în fiecare zi sucuri din fructe şi legume, alimente crude, germeni, cereale integrale, seminţe, lactate degresate. Un program de detoxifierea îţi ajută corpul şi mintea să ajungă în formă maximă, mai sănătos şi plin de energie. Unii spun că detoxifierea este o pierdere de timp, alţii spun că e un „rău” necesar… tu ce părere ai? Ce reţete minune includeţi in programul vostru de detoxifiere a organismului?

WOW Tea Detox – Un „must have” în această vară…

wow tea
Detoxifierea organismului presupune eliminarea tuturor substanţelor toxice din organism. De unde provin aceste toxine? Le găsim peste tot, dragii mei. În carnea cu hormoni, medicamente, apa de la robinet, alimente pline cu aditivi alimentari, produse cosmetice, emisii industriale ş.a.m.d. Dacă nivelul de energie este scăzut, trezitul de dimineaţă este o problemă (deşi până atunci nu a fost), suferi de anxietate, stări de nervorzitate, predispoziţie la obezitate sau puterea de concentrare este redusă din paramentri normali atunci cu siguranţă ai nevoie de o detoxifiere a organismului.
Unii dintre noi recurgem la măsuri destul de drastice în această privinţă.  Important este să nu uităm că această detoxifiere trebuie făcută cu simţ de răspundere. Altfel efectul s-au putea inversa şi ne vom îmbolnăvi mai rău decât eram la început. Pentru că vara bate la geam, eu m-am hotărât să recurg la o detoxifiere a organismului. Încerc să fiu mai atentă la ce mănânc şi mai ales să includ în programul meu zilnic un pic de mişcare. Mai pe scurt, alimentaţie sănătoasă+exerciţii fizice+WowTea Detox… Fresh, Slim,Clean!
wow tea
WoW Tea Detox a fost creat special pentru a fi de ajutor celor care doresc să elimine toxinele acumulate şi a substanţelor nocive din organism. Cu un gust minunat, acest ceai delicios ajută împotriva balonarii, lipsei de energie, reduce pofta de mâncare şi mai ales, un aliat în arderea grăsimilor stocate.
Ingrediente: ceai verde, fructe de păducel, mate, guarana, Pu-erh, mărar, borchak, rooibos.
wow tea

Frumusețea trezește sufletul la viață. – Dante Alighieri

Ingredientele atent alese au o grămadă de beneficii pentru organismul nostru:
guarana – înlătură oboseala, scade pofta de mâncare, îmbunătăţeşte capacitatea de concentrare şi are efect energizant
ceai verde – contribuie la sănătatea sistemului osos, stimulează metabolismul şi topeşte grăsimile de pe abdomen, antiinflamator
fructe de păducel – tonifiant, vitaminizant, îmbunătăţeşte tonusul cardiac, stimulează digestia, combate indigestia şi anxietatea, are efect antioxidant, sedativ, antitumoral, calmant, diuretic
pu-erh – benefic pentru digestie şi curăţarea sângelui, energizant, calmant, îmbunătăţeşte aspectul pielii şi vederea
rooibos – benefic în cazul alergiilor, antioxidant, antiviral, antibacterian, antispasmodic, neutralizează toxinele din corp, elimină stresul
mate – elimină surplusul de apă din organism, stimulează digestia şi arderea grăsimilor, înhibă foamea, întăreşte sistemul imunitar
Am enumerat câteva din beneficiile ingredientelor ce le găsim în Wow Tea Detox. Un ceai de care m-am îndrăgostit şi îl recomand tuturor celor care doresc să încerce o detoxifiere timp de 21 de zile într-un mod practic şi sănătos.
wow tea
Mod de preparare: Se pune 5-7 grame de ceai folosind un distribuitor în 500 ml de apă clocotită. Se lasă ceaiul să se infuzeze 7-9 minute şi apoi se savurează cu plăcere în compania unei cărţi bune. Poate cu prietenii la o şuetă sau pur şi simplu atunci când îţi doreşti un timp de relaxare doar pentru tine.

Frumusețea este gloria femeii. – George Budoi

wow tea
Detoxifierea este primul pas către un stil de viaţă sănătoas şi o alimentaţie echilibrată. Aşa că nu uitaţi să consumaţi legume şi fructe în stare crudă. Obligatoriu minim 2 litri de apă pe zi pentru a stimula mecanismele naturale de detoxifiere a organismului. Wow Tea Romania a pregătit pentru voi două tipuri de ceai ce vă vor ajuta în lupta cu kilogramele. Este vorba de Wow Tea Detox şi Wow Tea Appetite Killer.
Ingredientele minune sunt ambalate cu grijă în punguţe din hârtie cerată cu sistem de inchidere de tip zip locker având cantitativ 150g fiecare. Ceaiurile se pot achiziţiona fiecare separat sau împreună, alături de o sticlă Wow Tea cu infuzor. Sticla Fitness Detox este mult mai specială deoarece vă permite să combinaţi apa simplă sau minerală cu fructele voastre preferate, sticla fiind dotată cu un storcător deosebit de util. Pentru mai multe detalii legate de produse puteţi accesa pagina oficială. Pentru sfaturi legate de alimentaţie, idei despre dieta şi exerciţii fizice le puteţi citi accesând linkul AICI.  Voi aţi încercat aceste ceaiuri?
 Vă îmbrăţișez cu drag şi aştept întrebările voastre legate de acest subiect!