Fitsport.ro – Cum să slăbești frumos antrenându-te acasă…

fitsport.ro

Fitsport.ro – Mereu în formă

În ultimile luni mersul la sala de antrenament ne-a fost interzis și tot mai multă lume și-a transformat livingul sau curtea în propria sală de fitness. Că ne convine sau nu, ne adaptăm situație. Eu mă număr printre cei care preferă să facă mișcare acasă decât într-o sală publică. De ce? Pentru că nu suntem educați și sala a ajuns să fie motiv de holbat pentru unii și nu de a-și vedea fiecare de treaba lui. Și știți ceva? Se poate slabi frumos și de acasă! Cu o motivație bine aleasă, atenție sporită la alimentație și un program de mișcare de cel puțin trei ori pe zi, îți poți modela corpul așa cum dorești.

Urmărind cu atenție articolele destinate sportului în general, am dat peste unele de pe siteul Fitsport.ro unde poți găsi o gamă largă de articole despre cum să te menții în formă. Găsești recomandări pentru exerciții specifice unor grupe de mușchi și chiar sfaturi despre cum să îți crești masa musculară. Cumva dorul de sală (nu că aș fi obsedată de așa ceva) m-a motivat să aleg antrenamentele de acasă din mai multe motive. Unul, sunt cadru medical full time ca să zic așa și în plus blogger pentru restul timpului pe care îl împart între indatoririle de mamă, soție, prietenă ș.a.m.d

Doi, timpul și banii! Dacă cu timpul v-am zis cum stăm, banii sunt și aici o problemă. Un abonament costă bani, iar un antrenament făcut acasă te scutește de acest aspect. Excludem din start costurile de transport (dus-întors, echipamentele care costă și investești într-un stil de viață sănătos, adică în alimentație.

Antrenamentul tău cu … Fitsport.ro

În plus, îți stă freza nașpa? Who cares? Atâta timp cât îți planifici antrenamentul acasă, nimănui nu îi va păsa dacă suvițele sunt rebele sau că nu ai chef să te îmbraci sport. Ai libertatea de a purta orice vrei! Poți să asculți ce muzică vrei și să îți faci propriul tău program. Dacă toate acestea te fac să te simți confortabil și te motivează, atunci altceva nimic nu mai contează.

fitsport.ro

Știu că e ușor de zis, dar cu puțină voință poți slăbi acasă chiar dacă nu ai un antrenor personal. În primul rând, stabilește-ți prioritățile și încearcă să îți programezi de 3 ori pe săptămână câte o oră de mișcare. Motivează-te și respectă-ți programul! Ai grijă ce mănânci înainte de antrenament. Este important să consumi o dietă sănătoasă per general, cu grăsimi sănătoase, carbohidrați adecvați și proteine pentru a-ți menține corpul să performeze la maxim. Ca gustare înainte de antrenament (cu cel puțin o oră înainte) poți consuma cereale integrale cu lapte sau iaurt cu granola. Îți va da energie și te va ajuta să îți termini antrenamentul propus.

“Champions keep playing until they get it right.” – B.J. King

Hidratarea este importantă, deci nu uita să bei cel puțin 2 litri pe zi.  Pentru asigurarea unui randament fizic bun în cadrul unui antrenament, nu uita de încălzirea corpului. Începe ușor cu încălzirea articulațiilor și în special al gâtului cu flexii de gat față, spate și privit peste umăr. După, încălzirea umerilor, bazin, genunchi și șolduri. Dacă ai respectat toții pașii, atunci poți începe antrenamentul propriu-zis. Greutăți, bicicletă, bandă de alergat, orice îți dorești. Legat de banda de alergare, mare grijă cum călcați pe ea, pentru că vă spun din propria experiență… puteți zbura și nu este deloc plăcut.

Mie îmi place banda de alergare pentru că nu pune foarte multă presiune asupra organismului. În schimb beneficiile ei sunt numeroase: este ușor de executat, dezvoltă performanța fizică și arde caloriile destul de ușor. Asta nu înseamnă că dacă mergi sau alergi 15 minute pe bandă, gata și cu grăsimile depozitate. Sub nicio formă! Totul cere timp și răbdare. Un alt aparat cardio pe care îl poți folosi acasă în antrenamentele tale sunt bicicletele staționare sau medicinale. Acestea sunt o modalitate distractivă și deosebit de eficientă în arderea caloriilor.

Bicicleta reprezintă un antrenament cardio benefic ce contribuie la prelungirea vieții și la îmbunătățirea calității acesteia prin îmbunătățirea posturii, tonifierea musculaturii și eliminarea stresului. Sunt curioasă voi ce aparat cardio dețineți și ce ați dori să mai achiziționați în următoarea perioadă? Dacă sunteți în pană de idei,  trageți un ochi în categoria indoor de pe site-ul www.fitsport.ro  , au niște recomandări tare faine și merită să le știți. Până data viitoare, zâmbiți mai mult și rămâneți în formă… chiar și de acasă, nu este atât de greu!

Decathlon – De Crăciun oferă sport în dar…

Decathlon

Decathlon mă provoacă să-mi revizuiesc lista de cadouri pentru cei dragi și ținând cont de timpul îndelungat în care am fost forțați să stăm în casă… acest lucru îmi spune că într-o zi toată lumea va dori să-și consume energia cumva și din acest motiv banalele felicitări sau imensitatea de cadouri inutile fac loc unor cadouri sportive. Crăciunul se apropie cu repeziciune şi mulţi dintre noi începem să facem lista de cumpărături pentru cadourile pe care le vom dărui celor dragi. Totul ține de verbul de a dărui și oricine dintre noi care a făcut vreodată un cadou cu suflet ştie că a dărui un cadou este un sentiment mai frumos decât a primi unul.

Piaţa abundă în cadouri de crăciun şi idei de cadouri pentru familie/prieteni și cred că aici este problema… uneori sunt prea multe idei. Te învârți în dileme…de unde ştii ce își dorește în acest an o persoană draga? De ce are cu adevărat nevoie? Ce ar trebui să cumperi că să fie frumos şi util în acelaşi timp? Ce ar fi dacă am schimba ideea de cadou? Să fie ceva altfel… cum ar fi cadouri sportive? Te-ai gândit până acum la asta? Decathlon s-a gândit cu siguranță!

Decathlon – Oferă sport în dar…

Atunci când faci lista de cadouri pentru femei ține cont de câteva din recomandările mele! Poate mama ta nu este adepta unor sporturi extreme, iar sora ta este fidelă sportului făcut în casă? Un cadou potrivit pentru o persoană mai comodă din fire este un hanorac pentru relaxare. Unul pentru yoga de exemplu! Este deosebit de călduros și fin la atingere, iar croială largă și confortabilă îl face potrivit ca și cadou chiar și pentru femeile însărcinate.

decathlon

Adoră drumețiile sau îi place să iasă în weekend să alerge prin parc pentru a-și menține silueta? O bluză Polar este un cadou deosebit și călduros. Este conceput pentru drumețiile la munte, dar util pentru orice activitate sportivă.

decathlon

Renunță la bomboane și bijuterii, ea vrea să arate bine și este adepta unui stil de viață sănătos. Ai văzut-o deseori la sală sau pur și simplu făcând mișcare chiar și cu ajutorul sesiunilor online? O pereche de colanți fitness cardio Domyos de la Decathlon poate fi cadoul perfect! Au un design foarte modern, confortabili și sunt practici datorită buzunarului lateral. Material este respirant, iar produsul este disponibil în mai multe culori, cu imprimeu sau uni… deci poți alege și după preferințe, personalitatea celei care va primi cadoul.

decathlon

“A wonderful gift may not be wrapped as you expect.” – Huie

Cât privește partea masculină, aici lucrurile stau un pic mai altfel. În orice bărbat există spiritul de luptător, iar ca și cadouri pentru barbati, pe Decathlon găsești o gamă variată de produse potrivite pentru jumătatea ta. Ce ai zice de o pereche de mănuși de box? Mănușile sunt ideale chiar și pentru inițiere în box! Datorită spumei injectate și interiorului din mesh, antrenamentul lui va fi foarte confortabil.

decathlon

Este pasionat de alergare pe stadion sau fotbal? Fă-i o bucurie! Sufletul lui de microbist se va bucura când va vedea cadoul… o minge de fotbal! Și nu va primi în dar orice minge, ci una ce este inspirată din design-ul mingii oficiale UEFA Champions League!

Nici pe micuți nu îi uităm și știm foarte bine că copilașii noștri sunt un butoi de energie… așa că gândiți-vă foarte bine atunci când sunteți în căutare de cadouri pentru copii. Micuța ta este pasionată de gimnastică sau adoră sporturile de iarnă? O idee de cadou potrivit pentru energia unei fetițe sunt o pereche de patine… imaginează-ți cu câtă grație va alerga pe gheață și cine știe ce campioană va ieși mai târziu!

„No one has ever become poor by giving.” – Anne Frank

Oferă în dar bucuria de a face sport și micuțului tău… știi deja că este pasionat de sky sau de ciclism? Oferă-i în dar dragostea ta și protecția unei căști de ciclism de exemplu. Produs este conceput pentru a proteja copiii cu vârsta între 3 și 10 ani, în timpul plimbărilor cu bicicleta. În plus, dacă îi cunoști preferințele, îi poți alege casca în culoarea lui preferată! Casca este prevăzută cu rotiță de reglare, pentru confort optim şi susţinere.

decathlon

Da, acum este sezonul cadourilor și ocazia perfectă să oferim în dar bucuria de a face sport. Și cât de minunat este să daruiesti, nu? Dar pentru ca un cadou să aducă bucurie în sufletele celor dragi și bineînțeles în sufletul nostru, avem nevoie de o strategie mai bună în alegerea cadoului perfect. Vă provoc să faceți surprize de Crăciun de la Decathlon… altfel decât în mod tradițional. Alege mișcarea, bucuria… alege bucuria de a face sport împreună!

Ai atacuri de panica? Iata cum te poate ajuta terapia

Ai atac de panica daca din senin ai o teama accentuata, de neliniste sau chiar anxietate, completata sau nu de reactii fizice, desi nu exista un motiv aparent, un pericol de vreun fel. Afla cum te poate ajuta specialistul Daniel Ivan si de ce psihoterapia este indicata. 

Asa cum vei gasi si in cadrul paginii oficiale, danielivan.ro, psihoterapia te poate ajuta daca suferi de atacuri de panica. Aceste episoade iti pot afecta calitatea vietii si pot fi de-a dreptul inspaimantatoare, atat pentru cel in cauza, cat si pentru cei din jur, adesea neputinciosi in a-ti alina starea. 

Simptome: 

  • Teama. 
  • Palpitatii sau chiar ritm cardiac rapid. 
  • Tremurat. 
  • Transpiratie abundenta. 
  • Frisoane sau dificultate in respiratie. 
  • Stare de greata, rau. 

In plus, exista o teama si pentru starea de panica ce ar putea sa se instaleze oricand. Atacurile de panica sunt recurente. 

Ce poate sta la baza aparitiilor atacurilor de panica

Pacientii nu isi pot da seama ce li se intampla, nu isi explica de ce au parte de astfel de episoade. Medical vorbind poate fi vorba de o tulburare de panica, de o vulnerabilitate neurofiziologica. Totusi predispozitia aceasta este corelata mai degraba cu stresul major si cu temperamentul sensibil la stres sau la emotii negative. 

In prima faza, spun specialistii, atacul de panica apare brusc, insa in timp situatia este corelata cu anumite momente cheie, cu anumiti factori declansatori – situatii traumatizante, o boala, un abuz, accident sau orice istoric de abuz fizic sau emotional din copilarie. 

Cum ajuta psihoterapia

Ai face bine sa cauti cabinetul unui psiholog in Bucuresti sau din orasul tau. Psihoterapia este una din cele mai eficiente abordari. Se spune despre aceasta ca este terapia prin vorbe. Prin sedinte repetate, constanta in a urma un plan de interventie de acest gen, psihoterapia te poate ajuta sa intelegi ce ti se intampla si de ce si cum sa faci fata unor astfel de situatii. 

Este adevarat ca rezolvarea vine in timp si este nevoie de efort. Altfel spus, trebuie sa fii receptiv/a si dornic sa incerci, implicat activ in sedintele de terapie. Simptomele pot fi reduse semnificativ si ajung sa dispara in decurs de cateva luni.

Tehnicile de terapie sunt complexe; psihoterapia il ajuta pe pacient sa isi confrunte propriile temeri, oricare ar fi acelea. Acesta trebuie sa isi constientizeze situatia, sa se reconecteze la realitate, sa isi schimbe perceptia despre bine si rau.  Afla din cadrul paginii danielivan.ro in ce constau sedintele de terapie. 

Descopera beneficiile siropului de visine de la Manicos

manicos

Este un lucru bine stiut faptul ca natura este un furnizor constant de resurse ce pot fi folosite in scop terapeutic sau cosmetic. Din acest motiv, de cele mai multe ori preferam produsele naturale in detrimentul celor sintetice, cu fel si fel de ingrediente ce mai mult ne pot dauna decat sa ne faca bine. Resursele din natura au o multime de beneficii cunoscute sau mai putin cunoscute de catre noi.

Sa luam spre exemplu visinele. Le consumam in diverse forme, fie in stare naturala, fie sub forma de sirop sau suc, insa cati dintre noi le cunoastem cu adevarat proprietatile? In cele ce urmeaza vom detalia cateva beneficii pe care aceste fructe ni le ofera.

Nutritionistii ne recomanda sa le consumam indiferent de forma, deoarece ele reprezinta o sursa de substante nutritive. Acestea contin apa in proportie de 88.6% plus alte elemente: zaharuri, acizi, proteine, celuloza, taninuri, saruri minerale, vitamine si caroten.

Ce beneficii au visinele asupra organismului?

  • Ajuta la scaderea colesterolului si in acest fel reduc riscul aparitiei diabetului zaharat;
  • Contribuie la scaderea grasimii de pe abdomen;
  • Previn guta si scad nivelul de acid uric din sange;
  • Mentin sanatatea inimii si a arterelor;
  • Ajuta la detoxifierea rinichilor;
  • Sunt de ajutor in tratarea bolilor ce tin de stomac, rinichi si de caile respiratorii;
  • Au efect laxativ si favorizeaza digestia;
  • Sunt un aliat in intarirea imunitatii organismului, fiind o sursa importanta de vitamina C;
  • Reduc inflamatia si stresul.

manicos

Siropul de visine cu miere de la Manicos

Dupa cum mentionam anterior, visinele se pot folosi in orice forma, neavand grija ca unele din proprietati se pot pierde. In cadrul magazinului online Manicos regasim un sirop de visine cu miere – un supliment alimentar fara conservanti si coloranti.

Acesta are numeroase beneficii precum: este vitaminizant, imunostimulator, energizant, mineralizant, antidiareic si antioxidant. Se poate folosi fie in scop terapeutic, fie ca o bautura racoritoare, in special pe timpul verii, diluandu-l fie cu apa plata fie cu apa minerala.

Avantajul siropului de visine cu miere este ca poate fi consumat atat de catre adulti, cat si de catre cei mici, fiind un preparat natural, fara alte adaosuri. Doza zilnica recomandata pentru adulti este de 1-3 linguri pe zi, iar pentru copii este de 1-3 lingurite pe zi.

Specialistii apreciaza ca siropul de visine cu miere, fiind un supliment alimentar, nu inlocuieste o dieta variata si echilibrata. Este un supliment alimentar ce completeaza un stil de viata sanatos. Acesta contribuie la dobandirea unei stari tonice de buna dispozitie si entuziasm, revigorand si reintinerind organismul. Accesand site-ul oficial al magazinului Manicos vom descoperi si alte siropuri naturale precum cele cu miere fara conservanti, cu miere si propolis fara conservanti dar si alte variante de sirop de fructe.

Elevit, partener de încredere în cea mai frumoasă călătorie

Elevit

Un aport corespunzător de vitamine și minerale este esențial pentru sănătatea întregului organism. Cu atât mai mult atunci când femeia se pregătește să devină mamă și să aibă grijă nu numai de propria sănătate, ci și de cea a bebelușului care va veni pe lume. Sigur, o alimentație variată și echilibrată îi va furniza în general toate elementele necesare, dar nu întotdeauna aportul fiecăruia dintre ele în parte este cel corespunzător.

În plus, nevoile nutriționale ale femeii însărcinate și ale celei care alăptează cresc, și ar fi greu de acoperit în anumite cazuri (acid folic spre exemplu) doar prin alimentație pentru că acest lucru ar însemna consumul unor cantitati uriașe de hrană. Îmbunătățirea calității alimentelor consumate este esențială alături de un stil de viață sănătos. Chiar dacă, poate, vitaminele și mineralele ar putea părea că nu sunt atât de importante, în realitate ele au un rol deosebit de mare, iar deficitul este asociat unor complicații ale sarcinii cu adevărat grave.

 Partener de încredere în cea mai frumoasă călătorie…

Primul menționat este acidul folic, o formă a vitaminei B9 cu rol în formarea celulelor roșii. Când nivelul acestuia în organism este redus, crește riscul de anemie. În sarcină, un deficit de acid folic – în special în primele săptămâni – reprezintă o reală amenințare pentru făt. Vorbim despre riscul unor defecte congenitale precum defectele de tub neural ca spina bifida sau malformații faciale cum sunt buza-de-iepure sau gura-de-lup.

În aceste condiții, opinia unanimă a specialiștilor este aceea că administrarea acidului folic (400 μg zilnic) este bine să fie făcută încă din perioada de preconcepție, cu cel putin o luna inaintea conceptiei si pana la 12 saptamani dupa. Pe parcursul sarcinii, până la naștere, organismul viitoarei mame se află în permanentă schimbare, iar fătul în continuă dezvoltare. Iar nevoile nutriționale se tot schimbă și ele. Având în vedere toate aceste lucruri, gravida are nevoie de un partener de încredere în fiecare etapă a sarcinii precum și după naștere.

Este timpul pentru Elevit

Gama Elevit a fost concepută special pentru a contribui la acoperirea necesităților nutriționale crescute ale femeilor care doresc să rămână însărcinate, sunt însărcinate sau alăptează.

Elevit 1, o combinație echilibrată de acid folic și Metafolin. Acesta este recomandat pentru perioada anterioară concepției și în primele 12 săptămâni de sarcină. Multivitaminele, mineralele și oligoelementele conținute de acest supliment alimentar contribuie la asigurarea necesarului optim de micronutrienți și o dezvoltare sănătoasă a fătului. Ajutând totodată la reducerea riscului apariției defectelor de tub neural asigurand aportul optim de folati tuturor femeilor (incluzand femeile care prezintă un anumit tip de mutație genetică ce împiedică utilizarea de către organism a acidului folic uzual). De asemenea, ajută la funcționarea optimă a sistemului imunitar, reglarea activității hormonale și reducerea stării de oboseală specifică primului trimestru.

Elevit 2 este o formulă complexă care se administrează începând cu săptămâna 13 și până la naștere. Conține 12 vitamine, șase minerale, oligoelemente și acizi grași Omega – 3 (DHA,EPA, ale căror beneficii se obțin la un consum zilnic de minim 250 mg). Grație acestei compoziții, Elevit 2 susține formarea sângelui. Întărește oasele și dinții, completează deficitele nutriționale și contribuie la o dezvoltare corespunzătoare a creierului și vederii fătului.

Elevit 3 cu Omega-3 și Luteină, creat pentru perioada de îngrijire postnatală și alăptare. Aduce importante beneficii pentru mamă dar și pentru bebeluș, fiind pentru amândoi un suport nutrițional de încredere. Pe lângă Luteină și acizii grași Omega-3 care ajută la dezvoltarea creierului și vederii nou născutului. Formula Elevit 3 mai asigură concentrații normale de calciu și vitamina D în sânge pentru un sistem osos sănătos. Alte beneficii: o funcționare optimă a sistemului imunitar (vitaminele B6, B12, C, seleniu și zinc). Un metabolism energetic normal precum și reducerea oboselii și a extenuării la mamă (complexul de vitamine B și fier).

Administrarea zilnică a unui singur comprimat filmat (Elevit 1) sau a unei capsule moi (forma de prezentare pentru Elevit 2 și 3) este un gest simplu, dar cu reale și importante beneficii pentru sănătatea mamei și a copilului.

Elevit 1,2 si 3 sunt suplimente alimentare. Cititi cu atenție informatiile de pe ambalaj

www.elevit.ro

Interviu de Constanța – Jovis, armonie cu natura…

Dincolo de denumirea comercială, de marketing şi publicitate, Jovis sunt o mână de oameni, o familie mică dar bine închegată, pentru care dorinţa unei vieţi cât mai sănătoase şi apropiată de principiile naturii a fost dusă un pas mai departe. Marca Jovis Homemade Beauty are la bază şi reflectă ideile despre o viaţă trăită în armonie cu natura, aprecierea şi menţinerea tradiţiei precum şi spiritul de respect faţă de mediul înconjurător. Astăzi stăm de vorbă cu Filofteia Matei – mama Ioanei Matei (fondatoarea şi mintea creativă din spatele Jovis Homemade Beauty), responsabilă cu producţia în atelierul Jovis Homemade Beauty.

 

Cum a luat naștere Jovis sau mai bine zis, de unde a început povestea Jovis?

Jovis a început ca o pasiune a fiicei mele Ioana , pe când era studentă. Era pasionată de tot ce înseamnă natural, eco, bio, aromaterapie, plante, extracte naturale. A început să experimenteze în domeniul cosmeticelor, făcea propriile amestecuri, loţiuni, balsamuri de buze .

Era foarte pasionata şi pentru că prietenii ei erau interesaţi de produsele cosmetice naturale create de ea, a început să scrie despre toate astea pe blog. Au apărut cititorii, erau interesaţi, întrebau şi, la un moment dat, cineva i-a cerut să facă un astfel de produs. A dat curs cererii şi, fiind studentă, aşa a făcut primii bani de buzunar.

S-a inspirat foarte mult din afară, din comunitatea celor pasionaţi de cosmetice bio, a învăţat totul în regim autodidact, iar când cererile au început să crească a decis că ar fi cazul să meargă mai departe să transforme hobby-ul în afacere, – să deschidă un magazin online.”

Cum au primit cunoscuții vestea despre noua pasiune? Ai întâmpinat probleme?

Aşa cum am spus mai devreme, mulţi cunoscuţi erau încântaţi de entuziasmul ei, alţii erau sceptici, dar pentru ea a fost foarte important ca noi, părinţii ei i-am fost alături şi am susţinut-o.

Dacă am întâmpinat probleme? Sigur că da! Transformând hobby-ul în afacere trebuia respectată legislaţia produselor cosmetic, legislaţie care pe atunci în 2009-2010 era ambigua şi neadaptată micilor producători. Cred că asta a fost problema cea mai mare pe care a trebuit să o rezolvăm.

Jovis Homemade Beauty este atelierul parfumat in care ne-am indragostit de jocul cu arome, culori si texturi oferite de natura!

Cum decurge o zi de muncă în atelierul Jovis?

În atelierul nostru zilnic este agitaţie: se manufacturează produse, se pregătesc comenzile, se testează noi produse, noi arome, avem întâlniri cu distribuitori de materii prime şi ambalaje. De asemenea ţinem legătura cu distribuitorii noștri din magazinele online sau offline.

Care sunt în general preferințele clienților Jovis?

Clienţii nostri sunt adepţii unei îngrijiri sănătoase, naturale şi sunt interesaţi de protejarea mediului înconjurător. Drept urmare ei doresc cosmetice naturale, realizate din cele mai bune ingredient, fără aditivi chimici şi care să nu afecteze mediul. Produsele noastre sunt biodegradabile şi au ambalaje biodegradabile sau acolo unde nu este posibil din materiale reciclabile, respectă legislaţia în vigoare şi sunt notificate la Comisia Europeană, cu analize şi teste dermatologice efectuate la un laborator de specialitate.

Nu sunt testate pe animale, nu conţin ingrediente testate pe animale şi nici ingrediente de origine animală obţinute prin agresarea sau uciderea acestora. Singurele derivate pe care le folosim în produsele noastre sunt produsele apicole şi laptele.

100% NATURAL, HaNDMADE

Cu ce noutăți vine Jovis în această vară?

Jovis pregăteşte ceva, dar ne dorim să nu dezvăluim deocamdată.

Planuri de viitor? Cum crezi că va fi Jovis peste 10 ani?

Piaţa produselor cosmetice este dinamica, este într-o continuă schimbare, dar noi suntem convinvinsi ca un produs cosmetic, aşa cum este săpunul Jovis, făcut cu pasiune din cele mai bune ingrediente naturale, cu grijă pentru mediu, va fi întotdeauna apreciat şi căutat. Întotdeauna oamenii vor dori să aibă o piele curata şi hidratata, vor fi atraşi de aromele naturale.

Cum reușești să te menții pe piața românească? Ai un secret?

Suntem de 10 ani pe piaţa cu produse de foarte bună calitate, avem clienţi fideli care nu sunt alături şi ne susţin încă de la începutul activităţii noastre, clienţi care ne apreciază produsele şi munca noastră, clienţi care ne-au adus alţi clienţi.Produsele noastre sunt apreciate atât în ţara cât şi în afara ei (Germania, Danemarca, Italia). Secretul nostru este muncă susţinută , ingrediente de cea mai bună calitate şi respectul faţă de clienţi.

Am observat că această afacere tinde să se extindă destul de repede, dar mulți renunță… mă gândesc că ei se așteaptă la o îmbogățire peste noapte. Ce greșeli crezi că fac unii antreprenori și ce sfaturi ai pentru cei care vor să deschidă o afacere de acest gen.

Această afacere nu aduce satisfacţii materiale mari peste noapte, trebuie să fii perseverant şi să fii sincer cu clienţii. Chiar nu ştiu ce greşeli fac unii antreprenori şi nici sfaturi nu-mi place să dau. Cred că de fapt nu există nişte reguli care trebuie respectate ca să ai succes, cred că fiecare trebuie să-şi construiasa business-ul aşa cum simte iar piaţă nu va întârzia să-i dea feedback-ul.

Online-ul este mai profitabil decât un magazin fizic?

Fiind doar în online nu pot să răspund la această întrebare.

Unde te pot găsi cititorii și un gând pentru ei…

Cititorii pot găsi produsele Jovis pe site-ul nostru https://www.jovis-homemade-beauty.ro/ sau pe facebook https://www.facebook.com/JovisCosmetics

În condiţiile în care stresul cotidian şi monotonia de zi cu zi ne apasă pe toţi, noi vrem să readucem bucuria din lucrurile mărunte, să transformăm o rutină într-o plăcere, iar fiecare baie să devină astfel un răsfăţ pentru piele şi simţuri, o portiţă de evadare din cotidian în care pe primul plan eşti tu.

Vrem să oferim oportunitatea câtorva momente pe zi în care pielea să „inspire” şi altceva: unturi şi uleiuri vegetale fine, plante medicinale şi aromatice, uleiuri esenţiale, extracte vegetale şi produse apicole, adică ingrediente naturale, simple, sănătoase. Pentru că noi credem că adevărata frumuseţe vine din interior şi este prietenă bună cu sănătatea!

Nomasvello – Răsfățul unui ten 40+

Da, da! Ați citit bine, dragii mei. Am depășit cu mult pragul 40+ și deși nu recunosc, a început să-mi placă această etapă. Dacă înainte eram îngrozită de faptul că voi împlini 40 de ani, astăzi la aproape 42 de ani mă simt mult mai împlinită, mai frumoasă. Știm cu toții că îmbătrânirea pielii este un proces ireversibil, așa că am hotărât să am mai multă grijă de pielea mea și bineînțeles, să las profesioniștii să se ocupe de acest lucru. Câteodată mai recurg la mici trucuri de frumusețe, mai încerc câteva măști pregătite pe loc cu ce am în frigider, dar niciodată tenul meu nu arată mai bine ca atunci când trece pe la un salon profesionist.

Nomasvello a fost dragoste la prima vedere încă din 2017 și de atunci i-am recomandat de câte ori am avut ocazia. De curând am început să îi vizitez iar și de această dată am ales să îi vizitez pe Nomasvello Carrefour Tom Constanța. Am făcut cunoștință cu Lavinia Drop, o minune de fată de care m-am lipit ca timbrul de scrisoare. Zâmbitoare, extrem de amabilă și gata să-mi răspundă la avalanșa de întrebări pe care le pregătisem.

Pentru început Lavinia mi-a explicat ce urmează să se întâmple. Am început prin a completa un chestionar referitor la starea mea actuală de sănătate, apoi Lavinia mi-a făcut o diagnoză facială Wood Lamp bazată pe analiza gratuita a tenului și pe stabilirea tratamentului și a produselor specifice fiecărei probleme faciale. Cu ajutorul lămpii cu ultraviolete se pot observa imperfecțiunile profunde ale pielii.

Diagnoza faciala Woodlamp cuprinde 3 pasi:

  • 1. Demachierea blânda a tenului cu apa lipozomală, demachiant cu efect 3 in 1, pe baza de lipozomi și mușetel
  • 2. Diagnosticarea tenului cu ajutorul lămpii cu ultraviolete
  • 3. Planul de tratament, în baza analizei efectuate

După diagnosticare, Lavinia mi-a recomandat o curățare Pro Skin și un tratament facial cu LED. Ce este curățarea facială Pro Skin? Este cel mai nou tratament care funcționează fără a fi necesară utilizarea unor produse chimice, elimină celulele moarte şi reactivează circulaţia din zonă prin stimularea formării de colagen şi regenerării celulare.

O metodă rapidă, eficientă şi non-invazivă în urma căreia veți vedea următoarele rezultate:

  • Piele hidratată, netedă și moale;
  • Porii se închid;
  • Punctele negre dispar;
  • Celulele se regenerează și se stimulează producerea de colagen.

Pe durata tratamentului Pro Skin s-a folosit o spatulă metalică ( permite utilizarea eficientă a Ultrasunetelor și a Energiei Galvanice) şi un ser fiziologic:

  • pentru a curăţă în profunzime
  • pentru a înlătura un strat de celule moarte de la suprafaţa pielii
  • pentru a închide porii

Apoi la final Lavinia a folosit un fluid revitalizant cu vitamina C în proporţie de 12%, pentru a relaxa tenul. A masat tenul cu acest fluid, timp de 5 minute, fluid ce regenerează pielea, conţine pigmenţi de luminozitate și activează elastina şi colagenul.

După curățarea facială Pro Skin am făcut și un tratament LED adecvat nevoilor tenului meu. Mi-a fost aplicat un produs cu acid hialuronic și apoi a fost setată lampa pentru intensități de lumină care să acționeze timp de 20 de minute fix pentru problemele mele.

Pentru efecte de lungă durată tratamentul presupune repetarea primelor 2-3 ședințe la un interval de 2 săptamâni (în funcție de cât de încărcat este tenul și de nevoile lui), după care o dată pe lună. Cum mă simt după prima ședință? MINUNAT! Tenul meu este mult mai luminos, mai hidratat. Pielea arăta mult mai  hidratată și netedă, iar punctele negre și petele au dispărut fără urmă. Recomand? Din toată inima! Mai ales că Lavinia este foarte răbdătoare și îți răspunde la toate întrebările ( credeți-mă are răspunsuri la toate întrebările) și este extrem de pregătită profesional. Data viitoare vă povestesc cum a decurs cea de-a doua ședință! Până atunci, voi ce tratamente v-ați dori să încercați la Nomasvello?

Iată de ce servicii te poți bucura în saloanele Nomasvello:
☑️ Epilare Definitivă cu ultimele tehnologii în domeniu, IPL și Laser Dioda;
☑️ Terapii Faciale inovatoare, cu Proskin, LED si IPL;
☑️ Tratamente corporale, anticelulitice și de fermitate a pielii;
☑️ Albire dentară BIO;
☑️ Produse profesionale pentru ten.

Dacă și voi aveți un centru Nomasvello în oraș, vă recomand cu drag să încercați măcar odată un astfel de tratament. Îi puteți găsi găsi în BucureștiArad, Pitesti, Oradea, Brăila, ConstanțaCraiovaGalațiBacăuClujTimișoara, Brașov, Iași și Ploiești.