Ai atacuri de panica? Iata cum te poate ajuta terapia

Ai atac de panica daca din senin ai o teama accentuata, de neliniste sau chiar anxietate, completata sau nu de reactii fizice, desi nu exista un motiv aparent, un pericol de vreun fel. Afla cum te poate ajuta specialistul Daniel Ivan si de ce psihoterapia este indicata. 

Asa cum vei gasi si in cadrul paginii oficiale, danielivan.ro, psihoterapia te poate ajuta daca suferi de atacuri de panica. Aceste episoade iti pot afecta calitatea vietii si pot fi de-a dreptul inspaimantatoare, atat pentru cel in cauza, cat si pentru cei din jur, adesea neputinciosi in a-ti alina starea. 

Simptome: 

  • Teama. 
  • Palpitatii sau chiar ritm cardiac rapid. 
  • Tremurat. 
  • Transpiratie abundenta. 
  • Frisoane sau dificultate in respiratie. 
  • Stare de greata, rau. 

In plus, exista o teama si pentru starea de panica ce ar putea sa se instaleze oricand. Atacurile de panica sunt recurente. 

Ce poate sta la baza aparitiilor atacurilor de panica

Pacientii nu isi pot da seama ce li se intampla, nu isi explica de ce au parte de astfel de episoade. Medical vorbind poate fi vorba de o tulburare de panica, de o vulnerabilitate neurofiziologica. Totusi predispozitia aceasta este corelata mai degraba cu stresul major si cu temperamentul sensibil la stres sau la emotii negative. 

In prima faza, spun specialistii, atacul de panica apare brusc, insa in timp situatia este corelata cu anumite momente cheie, cu anumiti factori declansatori – situatii traumatizante, o boala, un abuz, accident sau orice istoric de abuz fizic sau emotional din copilarie. 

Cum ajuta psihoterapia

Ai face bine sa cauti cabinetul unui psiholog in Bucuresti sau din orasul tau. Psihoterapia este una din cele mai eficiente abordari. Se spune despre aceasta ca este terapia prin vorbe. Prin sedinte repetate, constanta in a urma un plan de interventie de acest gen, psihoterapia te poate ajuta sa intelegi ce ti se intampla si de ce si cum sa faci fata unor astfel de situatii. 

Este adevarat ca rezolvarea vine in timp si este nevoie de efort. Altfel spus, trebuie sa fii receptiv/a si dornic sa incerci, implicat activ in sedintele de terapie. Simptomele pot fi reduse semnificativ si ajung sa dispara in decurs de cateva luni.

Tehnicile de terapie sunt complexe; psihoterapia il ajuta pe pacient sa isi confrunte propriile temeri, oricare ar fi acelea. Acesta trebuie sa isi constientizeze situatia, sa se reconecteze la realitate, sa isi schimbe perceptia despre bine si rau.  Afla din cadrul paginii danielivan.ro in ce constau sedintele de terapie. 

Decorarea unei camere de adolescente – idei si sugestii din colectia Decodepot

Mai devreme sau mai tarziu perioada adolescentei vine si mai ales pentru o fata inseamna un teren minat despre cum poti sa o multumesti. Isi va dori un spatiu intim, camera ei sa reflecte si schimbarile din viata ei. Nu mai este o copila, ci pe cale sa devina adult. Cum decorezi o camera de adolescenta? Descoperim cateva idei creative din cadrul eshop-ului decodepot.ro. 

Zona de studiu

Mai cu seama daca si telescoala va fi o optiune, zona de studiu trebuie amenajata corespunzator. Prefera rafturi, polite pentru camerele mici unde spatiul nu iti permite prea multe elemente de mobilier. In colectia de la Decodepot vei regasi spre exemplu rafturi de tip fagure. Daca spatiul permite poti alege un raft de colt, in forma de copac. 

Etajerele pot fi compacte, inguste si inalte pentru a explora spatiul pe inaltime. Astfel de optiuni le regasesti in acest magazin cu decoratiuni pentru casa, Decodepot. Sunt din lemn, albe, maro sau in varianta acelui ton de culoare specific vintage – maro inchis, murdar. 

Zona de dormit

Nici patul nu va fi lipsit de farmec. Va adora cel mai probabil sa aiba o atmosfera placuta, asadar ceva lumini decorative nu strica. Poti adauga perne de decor pentru un plus de efect. Mai ales intr-o camera mica patul este zona centrala ce atrage toata privirile. 

Noptiera ar trebui sa fie incapatoare, cu sertar de preferat si astfel ca un alt loc de depozitare. Va aprecia sa aiba aceasta mica piesa la indemana, suport pentru telefon cand este la incarcat sau cine stie ce alte maruntisuri fara de care nu poate trai. 

Zona de relaxare

Nu te agita crezand ca ai nevoie de fotoliu elegant pentru a decora incaperea. Sunt mai degraba doriti taburetii sau o bancheta. Spre exemplu la Decodepot taburetele are si spatiu de depozitare, dimensiuni diverse si sunt imprimate in fel si chip, cu truck, bufnite, New York sau cine stie ce alta tematica. 

Cum sa faci spatiul sa vibreze de energie

Prefera din punct de vedere cromatic culori neutre, nu neaparat sofisticate. Culorile vii si un accent dramatic pot fi combinatia perfecta – ca atunci cand un perete este colorat intr-o nuanta inchisa.

Inainte existau postere si preferinta ca personaje favorite din scena celor faimosi sa fie pe pereti. Acum sunt mai degraba preferate detaliile precum stickere, ce se aplica usor si se dezlipesc la fel de usor. O alternativa poate fi o banda led cu care sa pui un accent de lumina, de ce nu chiar colorata, intr-o anumita zona. 

Completeaza acest decor cu perdele si draperii uni si cu un covor simplu, daca ai deja mai multe accente de culoare. Vei gasi la Decodepot inspiratie si la acest capitol. 

Prefera mai degraba ceva simplu ce se poate anima cu decoratiuni variate. Less is more este o teorie ce se aplica si la capitolul decorare. Cum adolescentii sunt adesea complicati si indecisi, simplitatea va fi de bun augur. 

Ce sandale porti in functie de inaltime – recomandari din stocul de la Pallas

Cand esti inalta nu te poti bucura de sandale cu toc mare pentru ca vei parea si mai inalta. Atunci cand esti scunda nu stii ce fel de sandale sa mai incalti pentru a ajunge la inaltimea mult dorita. Sa nu mai vorbim ca atunci cand esti mai corpolenta ti se pare ca orice incaltamine iti face piciorul si mai mare. Atunci cand esti foarte slaba la fel, nu vrei sa arati caraghioasa in sandale cu toc.

Daca ar fi sa asculti toate cele spuse in jurul tau practic nu ai mai putea purta nimic. Haide sa lamurim pentru totdeauna care e treaba cu purtarea pantofilor in functie de inaltime.

Care sunt sandalele potrivite pentru o femeie inalta?

Da, este adevarat, sandalele cu tocuri foarte inalte nu te vor avantaja, mai ales daca ai un partener mai scund decat tine. Totusi, asta nu inseamna ca toata viata vei incalta doar balerini. Nu, exista alternativa sandalelor cu toc mic, in jur de 3.5 cm, destinate in totalitate tie.

In plus, un sfat prietenesc: evita nuantele de nude, pentru ca iti vor alungi silueta si mai mult. Alege o pereche de sandale de o alta culoare – ai o multime de modele de sandale elegante si ieftine disponibile la pallas.com.ro.

Sandale pentru tipa scunda

Dupa cum prea bine stii, sandalele cu toc si platforma sunt una din cele mai bune alegere pe care le poti face. Bine, acestea nu trebuie sa arate ca picioroangele, trebuie sa te poti deplasa normal pe ele, nu sa te impiedici. Pentru tine sunt recomandate sandalele cu tocul de aproximativ 7 cm.

Gasesti o multime de astfel de sandale la Pallas – doar acceseaza magazinul oficial si convinge-te.

Totusi, daca esti miniona, respectiv ai un bust mic si solduri inguste, nu uita sa porti pe cat mai mult posibil sandale cu platforma. La fel de bine ti se potrivesc si sandalele cu varf ascutit, insa fara prea mult accesorii care ar putea atrage inutil atentia.

In cazul in care nu respecti aceste reguli de baza s-ar putea sa arati de-a dreptul ridicol. Ai grija sa iti ajustezi inaltimea asa cum trebuie, fara a face mari greseli ce iti pot compromite imaginea.

Acceseaza pallas.com.ro pentru a intra in contact cu intreaga categorie de sandale. Sa stii ca toate modelele sunt confectionate din piele naturala, deci vor trece cu brio testul rezistentei in timp! Mai multe detalii direct in cadrul magazinului online.

 

Contabuc – pentru servicii de contabilitate profesionale

Orice afacere de succes are in spate o contabilitate bine pusa la punct, corecta din punct de vedere legislativ, fara erori de calcul sau de evidenta. Din acest motiv, in cazul in care urmeaza sa iti deschizi un business, unul dintre aspectele ce ar trebui sa te intereseze este sa apelezi la serviciile de contabilitate oferite de o firma in domeniu.

ContaBuc – servicii profesionale de contabilitate pentru firmele din Bucuresti

Daca esti din Bucuresti si iti doresti sa ai parte de servicii de contabilitate fara cusur, o recomandare in acest sens este Contabuc. Vorbim de o firma ce pune la dispozitia clientilor sai atat servicii de contabilitate, cat si de resurse umane si servicii fiscale la tarife ce pot face oricand concurenta altor firme de profil din tara.

Contabuc ocupa un loc fruntas in topul firmelor ce activeaza pe aceasta nisa, bazandu-se de fiecare data pe servicii de calitate, profesionale, care ofera fiecarei afaceri in parte performantele dorite.

Cei ce cauta servicii de contabilitate in Bucuresti trebuie sa stie ca la Contabuc au parte de servicii personalizate, in functie de domeniul de activitate. Tot in functie de domeniul de activitate, dar si de marimea firmei vor fi calculate si tarifele aferente serviciilor prestate.

Care sunt serviciile de contabilitate de care pot beneficia clientii Contabuc?

Mentionam de la inceput ca echipa Contabuc este formata din contabili ce au experienta necesara pentru a oferi servicii profesionale, fiind acreditati CECCAR.

Serviciile de contabilitate oferite de echipa Contabuc sunt:

  • Raportari lunare/trimestriale/semestriale/anuale;
  • Asistenta in completarea documentelor primare/justificative;
  • Raportul lunar de activitate;
  • Expertize contabile si opinii specializate.

Ce pot obtine firmele prin Contabuc?

Motivele pentru care firmele din Bucuresti ar trebui sa apeleze la serviciile de contabilitate oferite de catre echipa Contabuc sunt numeroase. In primul rand, colaborand cu o echipa de profesionisti, vor avea un control permanent asupra fluxului de bani. Vor putea verifica oricand raportul privind cheltuielile si profitul firmei.

Un alt motiv este ca isi vor putea maximiza profitul, tinand cont de opiniile specializate ale contabililor de la Contabuc. Acestia detin toate informatiile necesare astfel incat sa poata transforma orice business intr-unul de succes.

Vor avea parte de situatii contabile la zi si de rapoarte lunare. In acest fel vor putea urmari evolutia si progresul inregistrat in orice moment. De asemenea, vor obtine consultanta de care au nevoie pentru a reduce cheltuielile si impozitele aferente. Mai multe detalii privind serviciile de contabilitate puse la dispozitia clientilor de Contabuc pot fi obtinute accesand site-ul contabuc.ro.

Sterilizatoarele UV pentru apa – pentru ca meriti sa bei doar apa de calitate!

shop einstal

Bacterii, fungi si alge daunatoare – cam acestea sunt organismele cu care poti intra usor in contact daca alegi sa bei apa de la robinet. Nu stiu daca stiai sau nu, insa fie ca vorbim de apa captata din subteran sau cea adusa dintr-o retea publica, fara un sistem de purificare sau filtrare atasat, risti sa te imbolnavesti fara sa stii.

Tot mai la moda, daca pot spune asa, in ultima vreme sunt metodele moderne de sterilizare a apei. O recomandare in acest sens este sterilizarea cu ajutorul lampilor UV. In cele ce urmeaza iti voi oferi mai multe detalii cu privire la aceasta metoda de sterilizare.

Informatii cheie despre sterilizatoarele UV pentru apa

Despre razele ultraviolete stim cu totii ca alcatuiesc spectrul electromagnetic, alaturi de razele gamma, X, razele infrarosii, radiatiile cu lungime de unda mare, dar si lumina vizibila. Dupa multe studii si cercetari, expertii in domeniu au descoperit ca razele ultraviolete pot distruge bacteriile si virusurile.

Avand in vedere cum se desfasoara lucrurile in ultimul timp, de cand cu virusul COVID-19, lumea este intr-o continua cautare de solutii pentru purificarea aerului, aparate pentru dezinfectarea obiectelor, dar si sterilizatoare pentru apa. Iata ca cei de la Shop Einstal ne pun la dispozitie in cadrul site-ului oficial sterilizatoare UV pentru apa.

De ce sa alegi un sterilizator UV pentru apa? In primul rand, un sterilizator UV pentru apa face toata treaba de unul singur. Mai exact, nu trebuie sa mai intervii tu cu diferite solutii chimice pentru a fi sigur/a ca apa e purificata in proportie de 100%. In plus, daca alegi un sterilizator UV pentru apa, precum cele disponibile pe shop-einstal.ro, esti sigur/a ca nu te vei confrunta cu reziduuri sau tipuri secundare de poluare.

Tipuri de sterilizatoare UV pentru apa

Sterilizatoarele UV se diferentiaza in functie de puterea de care dispun. Inainte de a face o astfel de achizitie, fii sigur/a ca stii exact pentru ce o faci. Totul trebuie ales in functie de: nevoile tale, implicit nevoile familiei tale, dar si locul in care il vei folosi.

Astfel, iata deci la ce e bun fiecare sterilizator UV pentru apa in functie de putere:

Lampi UV de 6 W: acestea sunt perfecte pentru acvarii. Bineintele, pot fi atasate si sistemelor de osmoza;

Lampi UV de 25 W: pentru a functiona la parametri maximi iti este recomandat sa le montezi direct pe teava de apa rece;

Lampi UV de 55 W: sistemele casnice vor fi incantate daca alegi un astfel de sterilizator. Ele sunt perfecte pentru sterilizarea acestor sisteme;

Lampi UV de 210-630 W: deja vorbim de sterilizatoare extrem de puternice, folosite in cele mai multe dintre cazuri in sistemele industriale, dar si pentru sterilizarea apelor din piscine.

Gasesti la Shop Einstal sterilizator UV pentru apa de 30 W, dar si statie de dezinfectie UV de 1×40 W. Daca nu stii cum trebuie folosite sau montate, nu ezita sa iei legatura cu expertii in domeniu. Mai multe detalii pe shop-einstal.ro.

Poarta masca de protectie! Gasesti oferte la Coneltex

Nu am depasit inca perioada in care masca de protectie sa fie inutila. Mai cu seama pentru ca suntem in prag de toamna si pentru ca incepe perioada virozelor mai ales, masca de protectie devine acel accesoriu nelipsit. Fata de perioada in care mastile de protectie erau cu greu de gasit si cam scumpe, acum avem producatori autohtoni care sporesc stocul de masti disponibile pe piata din tara.

Un astfel de producator este chiar Coneltex. Recunoscut mai ales pentru gama de textile, Coneltex si-a extins gama de produse cu mastile medicale. Acestea sunt de unica folosinta, avizate de Ministerul Sanatatii si respecta standardele impuse. Sunt albe, in set de 50 de bucati si pot fi comandate online.

Poarta masca! De ce? Pentru ca trebuie sa te protejezi!

O masca de protectie este necesara pentru protectia ta si a celor dragi tie. Porti masca pentru ca este minimul de masura luata. Studiile arata ca cei care poarta masca au mai putine sanse sa imprastie mici particule atunci cand stranuta. Asadar, daca esti purtator de virus, purtand masca vei limita raspandirea acestuia.

Masca este obligatorie in spatii inchise, conform legii in vigoare. Asadar, fie ca vorbim de rutina zilnica, de a merge la magazin, la serviciu, utilizand mijloacele de transport in comun, fie ca vorbim despre cei care lucreaza in diverse domenii unde au contact cu publicul, purtatul mastii este absolut necesar.

Nu ai nevoie de stoc, ci poti cumpara oricand ai nevoie, de la Coneltex

Asta pentru ca cei de la Coneltex produc in serie si au stoc suficient pentru toata lumea. Productia este una locala, in fabrica din Suceava. Pentru cei de aici comanda va ajunge la destinatar foarte repede. Pentru toti cei din tara comenzile vor fi onorate in scurt timp, prin servicii de curierat.

Mastile sunt de calitate, ba chiar mai groase decat cele cu care ne-am obisnuit, made in China. Au un filtru eficient, sunt de clasa I M100 si dispun, asa cum in mod clasic sunt mastile medicale, de elastic. Au 3 pliuri si acopera foarte bine gura si nasul. Ajustate la elastic, pot fi utile si in cazul copiilor la nevoie.

O astfel de perioada a fortat pe multi sa se reprofileze sau sa isi extinda activitatea. Acelasi lucru se poate spune despre Coneltex, devenit acum printre putinii producatori de masti. Descopera oferta online!

Ingineria de top a naturii, in casa ta: izolatia cu celuloza

Descoperă soluțiile STEICO pentru fatada și podul (mansarda) caselor

Este timpul sa te bucuri de un interior plăcut și răcoros, in toate camerele, în timpul verii! Gama STEICO cuprinde produse de construcție permeabile la vapori și, prin urmare, sprijina un management fiabil al umidității. Oferă structurii o protecție eficientă împotriva daunelor provocate de umiditate. Obtii un climat sanatos din punct de vedere biologic. Elimini zgomotul, asigurând astfel o atmosferă liniștită și fără stres, in acest mediu de viață. In fine, materiale izolatoare STEICO sunt extrem de durabile și rezistente.

Compania germană STEICO și-a stabilit ca ținta dezvoltarea de materiale de construcții care iau în considerare atat nevoile omului cat si ale naturii. Aceste produse sunt așadar dezvoltate folosind materiale naturale durabile. Ele ajută la reducerea consumului de energie și aduc un plus de valoare păstrării unui climat intern sănătos și natural.

Materiale STEICO sunt însoțite de un număr de „sigilii de aprobare” distincte – o recunoaștere pentru calitatea, siguranța și functionalitatea acestor produse. Materiile prime utilizate în aceste produse sunt certificate de către FSC® (Forest Stewardship Council®) și PEFC® (Programul pentru încurajarea certificării forestiere®), asigurând o trasabilitate și o utilizarea sustenabilă a materiilor prime.

STEICO devine astfel alegerea numărul 1 pentru soluțiile de construcții durabile, atat în interior cat și în exterior.

Sisteme marca STEICO de izolare naturală și materialele pentru construcții noi și renovări – acoperiș, tavan, perete și podea – le gasesti la Case Calduroase.

Bucura-te de următoarele beneficii pentru tine, familia si casa ta:

  • Protecție excelentă împotriva frigului, iarna și în anotimpurile reci
  • Protectie fără reproș împotriva caldurii, în sezonul cald
  • Economisirea energiei
  • Materiale regenerabile, fără aditivi daunatori sanatatii umane
  • Creșterea valorii imobilului
  • Izolare fonica de exceptie
  • Protectie împotriva focului
  • Etansa fata de vremea de afara și respirabila
  • Usor si facil de manevrat
  • Izolatii termice pentru o viata fericita
  • Un sistem strict de control al calitatii
  • Prietenos cu mediul și reciclabil
  • Compatibilitate ridicată (atât ca izolatie cât și ca sisteme de construcție)

Afla mai multe despre sistemele de izolatia cu celuloza si cere o oferta personalizata acum – ai optiunea de plate in rate, fara dobanda! Alege sa investesti in ceva mai mult decat o simpla izolatie – o protectie si o mostenire pentru generatii!