De ce să practici sport în aer liber pe timpul iernii?

Știu că anotimpul rece te îndeamnă la un ceai fierbinte în fața șemineului, dar totuși… sport când mai facem? Chiar dacă este frig, asta nu înseamnă că nu trebuie să mai ieșim din casă. Pentru a menține sănătatea în parametri normali, sportul în aer liber este o soluție. Ideea acestui articol mi-a venit atunci când am dat peste artsporttotal.ro și pe lânga faptul că îmi căutam un echipament sportiv de iarnă, am descoperit că au și sănii. Asta mi-a amintit de copilărie și de faptul că adoram să petrecem cât mai mult timp afară la zăpadă. Pe site mai puteți găsi articole pentru patinaj, ski, snowboarding sau echipament sportiv precum încălțăminte, tricouri, jachete sau treninguri.

Beneficiile sportului în anotimpul rece sunt numeroase:

  • Vei consuma mai multe calorii pentru a te încălzi, deci există posibilitatea să slăbești mai repede dacă acest lucru ți l-ai dorit
  • Iți va fi mult mai comod să iți adaptezi temperatura corpului la aerul rece de afară
  • Iți vei îmbunătați considerabil rezistența fizică
  • Practicarea unui sport în anotimpul rece te protejează de răceală. Se știe că atunci cand faci sport în mod regulat, șansele de a te îmbolnavi sunt scăzute sub 60% spre chiar deloc
  • Sportul te ferește de depresie. Practicarea oricărui sport produce fericire, corpul este mai relaxat, iar tu te simți mai vesel și mai optimist

Totuși, mare atenție atunci când practicați orice sport în anotimpul rece. Acordați o atenție sporită încălzirii corpului înainte de a te apuca de alergare de exemplu. Riști să faci o întindere musculară de toată frumusețea și crede-mă, este oribilă durerea. Bineînțeles, hidratează-te! Chiar dacă este iarnă, nu omite să bei suficientă apă. Organismul nu poate face față temperaturilor reci dacă este deshidratat.

Este recomandat bineînțeles să porți ciorapi groși și mănuși! V-au înghețat vreodată picioarele iarna? Nu cred că vă doriți o astfel de experiență!  Nu uita să porți o bluza termica, fular dacă este vânt puternic, fes și încălțări speciale pentru sezonul rece. Chiar dacă ieșiți pentru jumătate de oră la săniuș sau la alergat, este bine să nu ieșiți în adidașii pe care îi folosiți primăvara la jogging.

Ești în pană de idei? Iată câteva activităti sportive în aer liber, în timpul iernii:
Mersul pe jos
Jogging
Patinaj
Săniuș
Ski
Snowboard

Profită din plin de toate beneficiile pe care ți le aduce practicarea sportului în timpul iernii și bucură-te de o viață mai activă, mai plină de sănătate!

Proiect casa cu mansarda – 4 avantaje să le alegi

proiect casa cu mansarda

Un proiect casa cu mansarda este o soluție salvatoare pentru o familie care își dorește să își organizeze cât mai bine spațiul locuibil. Bineînțeles,  este soluția perfect a celor care își doresc un spațiu în plus cu un buget mai mic. Mansarda este partea de casă de care te poți folosi la maximum. Din acest motiv cu puțin talent acesta poate deveni un spațiu foarte confortabil și perfect locuibil în orice anotimp al anului. Ceea ce mi se pare deosebit de important de reținut este că, cu un astfel de proiect beneficiezi de un impozit mai mic. În plu, faci economie la materialele de construcție și chiar plătești taxe mai mici pentru autorizație.

Atunci când te hotărăști să îți alegi un proiect casa cu mansarda, ține cont de unele avantaje:

Vei avea parte de mai mult spațiu –  O mansardă deasupra casei tale este perfectă pentru că vei putea folosi spațiul pentru depozitarea lucrurilor de care nu ai nevoie zi de zi sau pur și simplu o poți transforma în zonă locuibilă. Mansarda poate fi transformată ușor într-un mic apartament, poate deveni dormitor, living, cameră de oaspeți, camera celor mici sauîntr-un birou funcțional.

Buget economic – construirea unei case cu mansardă costă mult mai puțin decât o casă cu un etaj. Bineînțeles, timpul de executare este mult mai scurt, iar materialele de construcție sunt mult mai puține.

Valoare estetică – o casă cu mansardă arată mult mai cosy decât una obișnuită. Zona mansarda poate fi locul ideal unde sa iti petreci zilele ploioase si friguroase, alaturi de intreaga familie.

Plus de siguranță – casele construite cu parter și mansardă sunt mult mai rezistente. Din acest potiv ele fac față cu brio în fața unui posibil cutremur.

Pe lângă cele 4 avantaje prezentate, trebuie să știți că mansarda izolează casa fonic și termic. Pe piața din România există numeroase birouri ce se ocupă cu crearea acestor proiecte. Însă trebuie să fii atent la ceea ce îți dorești și să ții cont de câteva detalii. Atunci când îți alegi un proiect casă cu mansardă fii atent la aspectele tehnice, la performanța energetică, estetica casei, bugetul și bineînțeles la timpul de execuție. Știu că există posibilitatea să alegi un proiect gata făcut, dar nu te grăbi să alegi. Analizează cu atenție toate ofertele și compară cu ceea ce îți dorești tu.

Orice ai alege, alege cu gândul la viitor. Cu siguranța proiectul unei case nu este făcut pentru câteva zile! Așa că țineți cont de avantajele prezentate și casa visurilor voastre va arata așa cum vă doriți…

Pregătește-te de un nou sezon de evenimente cu decoruri florale – descoperă Crio Flowers și florile criogenate

 

Începe un alt sezon de evenimente, care, deși stă sub semnul pandemiei și condițiile actuale, schimbă puțin regulile. Rămâne valabilă dorința de a avea parte de un decor unic. Fie că vorbim despre evenimente oficiale, despre gale sau evenimente speciale private precum nunțile, furnizorii de servicii pe această nișă trebuie să aibă în calcul și arta floristică. Iar pentru asta Crio Flowers este o soluție. Iată de ce.

Universul florilor criogenate

Când vine vorba de flori criogenate vorbim implicit de o serie de avantaje. Sunt plante care rezistă foarte bine, impecabil, pentru multă vreme. Au un aspect natural și pot fi regăsite într-o varietate de opțiuni privind culorile și tipurile de flori. Acestea sunt oricând o alternativă mai bună decât variantele de flori artificiale. 

Florile criogenate au devenit tot mai populare. Regăsim varietate de tipologie de astfel de flori la crioflowers.ro. Nu doar florile, ci și plantele criogenate fac parte din vastul portofoliu pus la dispoziție. Pot fi achiziționate cantitățile dorite, prețurile practicate sunt avantajoase. Crio Flowers este de asemenea recunoscut pe nișa sa ca fiind distribuitor oficial al unei mărci renumite de trandafiri criogenati, Rose Amor.

Ce poți cumpără de aici:

  • Flori de săpun sau ursuleți din spumă.
  • Tije, petale, ambalaje speciale pentru florile criogenate și alte accesorii specifice acestui domeniu floristic.
  • Flori și plante uscate.
  • Flori criogenate de la crizanteme la gardenia, hortensii, iederă, orhidee, chiar și floarea soarelui și nu numai.
  • Crenguțe din bumbac, produse vedetă, ultimele adăugate în lista de oferte.

Decor cu flori criogenate

Ideea de a decora cu flori este una cu care nu dai niciodată greș. Poate de aceea acest domeniu este și unul de mare interes. Furnizorii de servicii de regulă își doresc să vină mereu cu idei inovative pentru a crea un decor de vis. Pretențiile sunt destul de mari, dat fiind că se dorește a imprima un stil special al unui decor care să exprime foarte bine stările și trăirile unice. Florile pot reda acel ceva unic pe care îl dorești. Pot fi create arcade, aranjamente sub formă de buchete sau pentru masă, pot fi create decoruri complexe, sofisticate și totul adaptat la eveniment, ocazie și locație.

Descoperă la Crio Flowers un vast stoc de plante și flori cu care poți crea decoruri unice. Detalii aici:

0730301234, contact@crioflowers.ro

Franciza AVBS Credit – O nouă afacere pentru 2021

franciza avbs credit

Dacă 2020 a fost un an dificil, în care instituțiile financiare din România au închis sute de sucursale și unități bancare, anul 2021 vine cu noi surprize pentru cei care au lucrat în bănci și au fler managerial. Franciza AVBS Credit reprezintă o oportunitate nemaipomenită de a începe propria afacere în domeniul financiar-bancar. Dacă ești o fire independentă, ai o experiență vastă în domeniul financiar-bancar, ești profesionist și dedicat, franciza AVBS Credit este perfectă pentru tine, pentru a-ți continua activitatea pe care o stăpânești cel mai bine, însă ca un antreprenor francizat. Franciza AVBS Credit reprezintă saltul tău de la statutul de angajat la cel de antreprenor!

De ce m-am oprit la franciza AVBS Credit? Pentru că le cunosc potențialul! Și pe parcursul timpului, încă din 2007 de la înființare, AVBS Credit a fost într-o continuă dezvoltare. Iată ce scrie în acest comunicat de presă din Forbes: Bilanț AVBS Credit: intermediere de credite în valoare de peste 300 milioane de euro în 13 ani de activitate. AVBS Credit ocupă cu succes locul 1 ca cifră de afaceri în topul companiilor cu capital 100% românesc în domeniul brokerajului bancar.

Dacă încă nu știi ce înseamnă conceptul unei francize, află că lucrurile sunt destul de simple. Iei legătura cu AVBS Credit, afli toate detaliile, drepturile și obligațiile pe care le ai prin contractul de franciză, îți înființezi o societate sau un PFA cu codul CAEN 6619, apoi contractul de franciză este semnat și îți poți începe activitatea.

Prin contractul de franciză primești de la AVBS Credit următoarele:

  • grile de comisioane atractive pentru fiecare credit intermediat – fără TARGET de performanță;
  • un portofoliu de peste 30 de parteneri bancari și non-bancari;
  • acces la peste 150 de soluții de creditare, AVBS Credit intermediază pentru clienți toate tipurile de credite;
  • acces la cele mai bune produse de creditare de pe piața bancară din România;
  • întregul know-how al companiei;
  • training-uri de pregătire;
  • suport tehnic și asistență oferite permanent de managementul companiei;
  • flux de lucru facil;
  • posibilitatea de a-ți dezvolta propria rețea de francize care îți vor genera ulterior venituri suplimentare;
  • și multe altele!

Prin contractarea unei francize tu obții tot ceea ce ai nevoie pentru a deveni un broker de credite de top, capabil să câștige lunar chiar și 15.000 de euro. Cu cât brokerul de credite este mai dedicat activității sale, cu atât câștigurile lui financiare lunare sunt mai mari!

Visează… obține franciza AVBS Credit!

Avantajele de a înființa o franciza AVBS Credit sunt numeroase. Anul 2021 este momentul pentru un nou început, pentru a deveni un broker de credite respectabil, liber și independent. Ca broker francizat elimini complet riscul de a-ți pierde locul de muncă și sursa lunară de venit. Profesionalismul și dedicarea ta îți vor asigura succesul în domeniul brokerajului bancar!

Taxa pentru contractarea francizei de succes, AVBS Credit, este de doar 5.000 lei.

Timpul estimat pentru înființarea unei unități de francize este de 3 săptămâni, iar după aproximativ două luni aceasta este deja productivă. Ți-am prezentat câteva beneficii ale acestei idei de afacere pentru 2021. Restul depinde de tine! Nu rata șansa de a te număra printre campionii din sistemul financiar-bancar…

Exprimă-ți dorința de a obține o franciză AVBS Credit printr-un e-mail pe adresa office@avbs.ro sau sunând la numărul de telefon 021.230.43.43.

                                                                                                                                                 – II –

AVBS Credit (avbs.ro) este compania de intermedieri credite bancare fondată în anul 2007 de tânărul antreprenor, Valentin Anghel, care în prezent se află pe locul I ca cifră de afaceri în topul companiilor cu capital 100% românesc în domeniul brokerajului bancar.

Brokerii AVBS Credit se află în orașele: București, Bacău, Baia Mare, Brașov, Caransebeș, Călărași, Cluj-Napoca, Constanța, Deva, Drobeta Turnu-Severin, Focșani, Iași, Ilfov, Mangalia, Mircurea-Ciuc, Orăștie, Piatra-Neamț, Pitești, Ploiești, Satu Mare, Sibiu, Strehaia, Târgoviște, Târgu-Jiu, Turda, și Timișoara și intermediază toate tipurile de credite deoarece dispun de un portofoliu impresionant de soluții de finanțare pentru persoanele fizice și juridice, de la peste 30 de instituții bancare și non-bancare din România!

Fitsport.ro – Cum să slăbești frumos antrenându-te acasă…

fitsport.ro

Fitsport.ro – Mereu în formă

În ultimile luni mersul la sala de antrenament ne-a fost interzis și tot mai multă lume și-a transformat livingul sau curtea în propria sală de fitness. Că ne convine sau nu, ne adaptăm situație. Eu mă număr printre cei care preferă să facă mișcare acasă decât într-o sală publică. De ce? Pentru că nu suntem educați și sala a ajuns să fie motiv de holbat pentru unii și nu de a-și vedea fiecare de treaba lui. Și știți ceva? Se poate slabi frumos și de acasă! Cu o motivație bine aleasă, atenție sporită la alimentație și un program de mișcare de cel puțin trei ori pe zi, îți poți modela corpul așa cum dorești.

Urmărind cu atenție articolele destinate sportului în general, am dat peste unele de pe siteul Fitsport.ro unde poți găsi o gamă largă de articole despre cum să te menții în formă. Găsești recomandări pentru exerciții specifice unor grupe de mușchi și chiar sfaturi despre cum să îți crești masa musculară. Cumva dorul de sală (nu că aș fi obsedată de așa ceva) m-a motivat să aleg antrenamentele de acasă din mai multe motive. Unul, sunt cadru medical full time ca să zic așa și în plus blogger pentru restul timpului pe care îl împart între indatoririle de mamă, soție, prietenă ș.a.m.d

Doi, timpul și banii! Dacă cu timpul v-am zis cum stăm, banii sunt și aici o problemă. Un abonament costă bani, iar un antrenament făcut acasă te scutește de acest aspect. Excludem din start costurile de transport (dus-întors, echipamentele care costă și investești într-un stil de viață sănătos, adică în alimentație.

Antrenamentul tău cu … Fitsport.ro

În plus, îți stă freza nașpa? Who cares? Atâta timp cât îți planifici antrenamentul acasă, nimănui nu îi va păsa dacă suvițele sunt rebele sau că nu ai chef să te îmbraci sport. Ai libertatea de a purta orice vrei! Poți să asculți ce muzică vrei și să îți faci propriul tău program. Dacă toate acestea te fac să te simți confortabil și te motivează, atunci altceva nimic nu mai contează.

fitsport.ro

Știu că e ușor de zis, dar cu puțină voință poți slăbi acasă chiar dacă nu ai un antrenor personal. În primul rând, stabilește-ți prioritățile și încearcă să îți programezi de 3 ori pe săptămână câte o oră de mișcare. Motivează-te și respectă-ți programul! Ai grijă ce mănânci înainte de antrenament. Este important să consumi o dietă sănătoasă per general, cu grăsimi sănătoase, carbohidrați adecvați și proteine pentru a-ți menține corpul să performeze la maxim. Ca gustare înainte de antrenament (cu cel puțin o oră înainte) poți consuma cereale integrale cu lapte sau iaurt cu granola. Îți va da energie și te va ajuta să îți termini antrenamentul propus.

“Champions keep playing until they get it right.” – B.J. King

Hidratarea este importantă, deci nu uita să bei cel puțin 2 litri pe zi.  Pentru asigurarea unui randament fizic bun în cadrul unui antrenament, nu uita de încălzirea corpului. Începe ușor cu încălzirea articulațiilor și în special al gâtului cu flexii de gat față, spate și privit peste umăr. După, încălzirea umerilor, bazin, genunchi și șolduri. Dacă ai respectat toții pașii, atunci poți începe antrenamentul propriu-zis. Greutăți, bicicletă, bandă de alergat, orice îți dorești. Legat de banda de alergare, mare grijă cum călcați pe ea, pentru că vă spun din propria experiență… puteți zbura și nu este deloc plăcut.

Mie îmi place banda de alergare pentru că nu pune foarte multă presiune asupra organismului. În schimb beneficiile ei sunt numeroase: este ușor de executat, dezvoltă performanța fizică și arde caloriile destul de ușor. Asta nu înseamnă că dacă mergi sau alergi 15 minute pe bandă, gata și cu grăsimile depozitate. Sub nicio formă! Totul cere timp și răbdare. Un alt aparat cardio pe care îl poți folosi acasă în antrenamentele tale sunt bicicletele staționare sau medicinale. Acestea sunt o modalitate distractivă și deosebit de eficientă în arderea caloriilor.

Bicicleta reprezintă un antrenament cardio benefic ce contribuie la prelungirea vieții și la îmbunătățirea calității acesteia prin îmbunătățirea posturii, tonifierea musculaturii și eliminarea stresului. Sunt curioasă voi ce aparat cardio dețineți și ce ați dori să mai achiziționați în următoarea perioadă? Dacă sunteți în pană de idei,  trageți un ochi în categoria indoor de pe site-ul www.fitsport.ro  , au niște recomandări tare faine și merită să le știți. Până data viitoare, zâmbiți mai mult și rămâneți în formă… chiar și de acasă, nu este atât de greu!

Maribon iti arata ce inseamna confortul in adevaratul sens al cuvantului!

 

Cate notiuni detii despre confort? Esti intotdeauna atent/a la confortul pe care ti-l ofera incaltamintea pe care o porti? Daca nu ai fost pana acum, ar trebui sa fii. Degeaba alegi o pereche de incaltaminte aspectuoasa, daca aceasta este de-a dreptul incomoda. Nu iti vei da seama de acest lucru pana nu simti lipsa confortului.

In cautarea incaltamintei perfecte, cea care combina aspectul cu tot ce tine de confort, vei da peste fel de fel de magazine. Oare pe care sa il alegi? Mergi la sigur – alege incaltamintea de la Maribon. Nimic nu se compara cu beneficiile pe care o incaltaminte inalt calitativa le poate oferi corpului tau.

Sabotii medicali sau cum sa simti mereu acea senzatie de picioare odihnite

Impune-ti un status: cel de a nu mai simti niciodata senzatia de picioare obosite. Il poti tine mereu sub control daca porti incaltamintea potrivita. La Maribon gasesti o gama vasta de saboti medicali prin intermediul carora poti sa traiesti in adevaratul sens al cuvantului, senzatia de picioare odihnite.

Modelele disponibile sunt ortopedice, deci perfect create pentru a nu-ti suprasolicita muschii picioarelor si nici oasele. Cat despre tipuri, iti poti orienta atentia asupra celor all-season, de primavara-vara, cei cu gel, decupati, cu catarama reglabila, autoclavabili si nu numai. Gasesti toata lista cu tipurile de saboti medicali disponibi pe https://www.maribon.net/.

Cat despre materiale, Maribon are grija ca tu sa intri in contact cu cele optime. Vorbim despre catifea, piele naturala, dar si textil inlocuitor. Din nou, mai multe detalii in cadrul site-ului oficial.

Sabotii medicali pot fi si la moda, nu doar practici!

Probabil asociezi sabotii medicali cu cabinetele medicale, acolo unde exista tinuta standard, nicidecum una unica pentru fiecare angajat in parte. Sa stii ca acest lucru nu mai este valabil daca le achizitionezi pentru uz propriu. Pentru purtarea de zi cu zi, nici nu conteaza ce culoare au sabotii medicali.

Daca alegi sa ii achizitionezi de la Maribon trebuie sa stii ca paleta de culori pe care acestia se prezinta este una vasta. Gasesti nuante dintre cele mai aprinse ce te pot ajuta sa iesi in evidenta. Nu uita ca tot ce tine de calitate este deja inclus in pretul achizitiei.

Mai mult decat atat, de la Maribon mai poti achizitiona si alte tipuri de incaltaminte. Este vorba despre cizme, ghete, botine si nu doar atat. Acceseaza maribon.net pentru a afla cu exactitate despre ce e vorba.

Maribon are si doua magazine fizice in Oradea: Corneliu Coposu 1 / Primariei 4.

Iti las aici datele de contact ale personalului:

0758 913 926

maribonincaltaminte@yahoo.com

 

Stailer – la un click distanță pentru o programare la un hair-stilist

Stailer.ro este o platformă online creată de un geniu pot să zic pentru cei din Cluj. Sincer, de când am auzit de această platformă mi-a părut rău că nu locuiesc în Cluj-Napoca. Vă întrebați ce este cu această platforma? Ei, bine… Stailer.ro este una din cele mai noi platforme online care te aduce cat mai aproape cei mai buni stilisti, frizeri, barbieri si specialisti din zona hair&beauty. Concret, Stailer te va ajuta să îți faci o programare online la un stilist dintr-o zona apropiata ție. Acest lucru îl poți face fără să dai 100 de telefoane sau să cauți recomandări printre prieteni.

Stailer.ro -Navighează printre zeci de rezultate cu servicii de înfrumusețare

Platforma te ajută să alegi cel mai bun preț pentru serviciile pe care le dorești! Poți deasemenea să vezi ce saloane sunt disponibile și mai ales, dacă ești în criză de timp poți afla și cât durează fiecare procedură. Rapid, simplu și flexibil… cam așa aș descrie platforma genială. Digitalizarea este un pas important, iar Stailer cunoaște acest aspect. 14 noiembrie a fost ziua în care a fost lansat acest proiect interesant și deja se bucură de un mare succes. Tunsul, vopsitul, manichiura, pedichiura, make up-ul, epilarea sunt doar la un click distanță pentru ați face o programare. Ai nevoie de tratamente cosmetice, masaj sau pensat? Stailer.ro au o gamă variată de servicii de care puteți beneficia.

Stailer.ro – Descopera stilistii din zona ta

Crearea unui cont pe Stailer.ro este gratuit, iar pașii pentru a-ți face o programare sunt foarte simpli:

  • intri pe site-ul Stailer.ro si îți alegi locatia
  • alegi genul (feminin/masculin)
  • îți alegi ce serviciu iti doresti – tuns, vopsit, masaj etc
  • alegi ziua si ora la care vrei sa iti faci programarea (dacă intervine ceva, programarea se poate anula fără nicio grijă)

Stailer.ro este oportunitate fantastică pentru toți cei ce doresc să își crească afacerea. Dacă ai o afacere în domeniul înfrumusețării, ești managerul sau proprietarul unui salon de beauty, ori ești o profesionistă care oferă astfel de servicii, listează-ți afacerea pe platforma Stailer. În acest fel, expunerea afacerii tale pe platformă îți poate aduce clienți noi și să îți crească vizibilitatea în această nișă.

O altă chestie interesantă este că Stailer.ro oferă posibilitatea clienților de a lăsa recenzii în urma vizitei la fiecare salon înscris în cadrul site-ului stailer.ro. Aceste recenzii ajută viitorii clienți în a-și alege salonul în funcție de experiențele celor care deja au beneficiat de diferite servicii.

Stailer.ro promite o extindere națională și eu de abia aștept acest lucru! Până atunci, voi ați încerca această platformă? Știu că fiecare dintre noi avem mici probleme cu gestionarea timpului, credeți că platforma v-ar ajuta cu programările la serviciile din saloane?