Detoxifierea – Energie şi Sănătate

 detox
Cu siguranţă mulţi dintre cititorii acestui blog au încercat măcar din curiozitate „procedeul” detoxifierii organismului. Când şi de ce avem nevoie de acest lucru? Suntem înconjuraţi de mulţi factori negativi şi din acest motiv, toxinele ne pătrund în organism prin aer, alimentaţie ş.a.m.d.
Migrene, scăderi bruşte în greutate, somnolenţă, indigestii, nervozitate, oboseală nejustificată, depresia, scăderea puterii de concentrare sau stările de ameţeală sunt doar câteva din simptomele care arată că organismul tău este slăbit şi are nevoie urgentă de o detoxifiere. Este bine să facem o detoxifiere corectă măcar de câteva zile(maxim 7 zile) primăvara şi toamna.
detox
Pentru o detoxifiere corectă încearcă mai întâi să elimini câteva „tabieturi” din lista ta :
– evită zahărul
– fără junk food
– renunţă la fumat
– renunţă la consumul băuturilor alcoolice
– evită pe cât posibil sarea
– renunţă la cerealele ce conţin gluten

Eat healthy, get in shape!

Încearcă să incluzi în alimentaţia ta următoarele: anghinarea, sfecla roşie, ceai verde, mere sau legume verzi. Dacă îţi plac sucurile naturale poţi încerca următoarea reţetă: 3 frunze de varză, câteva frunze de spanac şi pătrunjel, 4 morcovi, 1 sfeclă roşie măricică. Le mixaţi pe toate într-un blender cu puţină apa şi apoi consumaţi măcar câte un pahar pe zi. Este delicios şi foarte sănătos!
Pe timpul detoxifierii fă cât mai mult sport. Exerciţiile fizice îţi vor îmbunătăţi condiţia fizică şi deasemenea, îţi vor întări sistemul imunitar. Detoxifierea organismului nu trebuie făcută doar atunci când suntem la limita „supravieţuirii”, ci zilnic. Consumă în fiecare zi sucuri din fructe şi legume, alimente crude, germeni, cereale integrale, seminţe, lactate degresate. Un program de detoxifierea îţi ajută corpul şi mintea să ajungă în formă maximă, mai sănătos şi plin de energie. Unii spun că detoxifierea este o pierdere de timp, alţii spun că e un „rău” necesar… tu ce părere ai? Ce reţete minune includeţi in programul vostru de detoxifiere a organismului?

Sănătate la pahar ..

Bună dimineaţa! Săptamâna aceasta o începem cu un pahar plin de vitamine şi energie.
Şi pentru că această probă mi-a plăcut foarte mult , am încercat să o fac în câteva versuri.
Pentru început vreau să atrag atenţia că acest articol, a fost special creat pentru proba numărul doi din cadrul concursului SuperBlog 2013.
Sponsorul probei : MarketOnline.

Când te scoli de dimineaţă
Fără mare chef de viaţă, 
Fă-ţi un suc cu vitamine .
Şi-ai să vezi că e mai bine.
Şi ca mare ajutor
Îţi poţi lua un storcător.
Nu, nu ăla de rufe
Ci Hurom Slow Juicer.
Cu un storcător de fructe
Bei suc natural pe rupte.
Sănătatea înfloreşte
Şi de boală de fereşte.
Dacă nu mă crezi ce zic
Stai puţin să îţi explic.
Ca să-ţi fie mai uşor
Trebuie să ai calculator.
Şi tastezi frumos din dej’te
Hurom Slow Juicer de găseşti
Eu îţi spun să te grăbeşti.
E un ajutor în toate
Trup şi suflet, sănătate.
Dacă te grăbeşti băiete
Îl găseşti şi la oferte.
Ştii că nu vorbesc prostii
Sucul îl dau şi la copii.
Ca să crească mari, frumoşi
Înalţi ca brazii, sănătoşi.
Ia aminte surioară,
La ce-i bun pe timp de boală.
Că de suferi de rinichi,
Suc de morcovi şi ridichi.
Frumuseţe, mereu tânără
Suc de afină, căpşună.
Iar de eşti un pic cam gras,
Suc de ghimbir şi ananas.
Sucul natural e bun,
Te menţine plin de viaţă.
Crede-mă, eu ştiu ce spun
Îl beau dis-de-dimineaţă.
Chiar şi mama vrea să ştie,
De unde atâta energie.
Dar cum eu nu am secrete,
O să-i spun pe îndelete.
Hai acum că te-am convins,
Ce mai stai la vorbe multe?
N-ai să te mai laşi învins.