Fitsport.ro – Cum să slăbești frumos antrenându-te acasă…

fitsport.ro

Fitsport.ro – Mereu în formă

În ultimile luni mersul la sala de antrenament ne-a fost interzis și tot mai multă lume și-a transformat livingul sau curtea în propria sală de fitness. Că ne convine sau nu, ne adaptăm situație. Eu mă număr printre cei care preferă să facă mișcare acasă decât într-o sală publică. De ce? Pentru că nu suntem educați și sala a ajuns să fie motiv de holbat pentru unii și nu de a-și vedea fiecare de treaba lui. Și știți ceva? Se poate slabi frumos și de acasă! Cu o motivație bine aleasă, atenție sporită la alimentație și un program de mișcare de cel puțin trei ori pe zi, îți poți modela corpul așa cum dorești.

Urmărind cu atenție articolele destinate sportului în general, am dat peste unele de pe siteul Fitsport.ro unde poți găsi o gamă largă de articole despre cum să te menții în formă. Găsești recomandări pentru exerciții specifice unor grupe de mușchi și chiar sfaturi despre cum să îți crești masa musculară. Cumva dorul de sală (nu că aș fi obsedată de așa ceva) m-a motivat să aleg antrenamentele de acasă din mai multe motive. Unul, sunt cadru medical full time ca să zic așa și în plus blogger pentru restul timpului pe care îl împart între indatoririle de mamă, soție, prietenă ș.a.m.d

Doi, timpul și banii! Dacă cu timpul v-am zis cum stăm, banii sunt și aici o problemă. Un abonament costă bani, iar un antrenament făcut acasă te scutește de acest aspect. Excludem din start costurile de transport (dus-întors, echipamentele care costă și investești într-un stil de viață sănătos, adică în alimentație.

Antrenamentul tău cu … Fitsport.ro

În plus, îți stă freza nașpa? Who cares? Atâta timp cât îți planifici antrenamentul acasă, nimănui nu îi va păsa dacă suvițele sunt rebele sau că nu ai chef să te îmbraci sport. Ai libertatea de a purta orice vrei! Poți să asculți ce muzică vrei și să îți faci propriul tău program. Dacă toate acestea te fac să te simți confortabil și te motivează, atunci altceva nimic nu mai contează.

fitsport.ro

Știu că e ușor de zis, dar cu puțină voință poți slăbi acasă chiar dacă nu ai un antrenor personal. În primul rând, stabilește-ți prioritățile și încearcă să îți programezi de 3 ori pe săptămână câte o oră de mișcare. Motivează-te și respectă-ți programul! Ai grijă ce mănânci înainte de antrenament. Este important să consumi o dietă sănătoasă per general, cu grăsimi sănătoase, carbohidrați adecvați și proteine pentru a-ți menține corpul să performeze la maxim. Ca gustare înainte de antrenament (cu cel puțin o oră înainte) poți consuma cereale integrale cu lapte sau iaurt cu granola. Îți va da energie și te va ajuta să îți termini antrenamentul propus.

“Champions keep playing until they get it right.” – B.J. King

Hidratarea este importantă, deci nu uita să bei cel puțin 2 litri pe zi.  Pentru asigurarea unui randament fizic bun în cadrul unui antrenament, nu uita de încălzirea corpului. Începe ușor cu încălzirea articulațiilor și în special al gâtului cu flexii de gat față, spate și privit peste umăr. După, încălzirea umerilor, bazin, genunchi și șolduri. Dacă ai respectat toții pașii, atunci poți începe antrenamentul propriu-zis. Greutăți, bicicletă, bandă de alergat, orice îți dorești. Legat de banda de alergare, mare grijă cum călcați pe ea, pentru că vă spun din propria experiență… puteți zbura și nu este deloc plăcut.

Mie îmi place banda de alergare pentru că nu pune foarte multă presiune asupra organismului. În schimb beneficiile ei sunt numeroase: este ușor de executat, dezvoltă performanța fizică și arde caloriile destul de ușor. Asta nu înseamnă că dacă mergi sau alergi 15 minute pe bandă, gata și cu grăsimile depozitate. Sub nicio formă! Totul cere timp și răbdare. Un alt aparat cardio pe care îl poți folosi acasă în antrenamentele tale sunt bicicletele staționare sau medicinale. Acestea sunt o modalitate distractivă și deosebit de eficientă în arderea caloriilor.

Bicicleta reprezintă un antrenament cardio benefic ce contribuie la prelungirea vieții și la îmbunătățirea calității acesteia prin îmbunătățirea posturii, tonifierea musculaturii și eliminarea stresului. Sunt curioasă voi ce aparat cardio dețineți și ce ați dori să mai achiziționați în următoarea perioadă? Dacă sunteți în pană de idei,  trageți un ochi în categoria indoor de pe site-ul www.fitsport.ro  , au niște recomandări tare faine și merită să le știți. Până data viitoare, zâmbiți mai mult și rămâneți în formă… chiar și de acasă, nu este atât de greu!

Maribon iti arata ce inseamna confortul in adevaratul sens al cuvantului!

 

Cate notiuni detii despre confort? Esti intotdeauna atent/a la confortul pe care ti-l ofera incaltamintea pe care o porti? Daca nu ai fost pana acum, ar trebui sa fii. Degeaba alegi o pereche de incaltaminte aspectuoasa, daca aceasta este de-a dreptul incomoda. Nu iti vei da seama de acest lucru pana nu simti lipsa confortului.

In cautarea incaltamintei perfecte, cea care combina aspectul cu tot ce tine de confort, vei da peste fel de fel de magazine. Oare pe care sa il alegi? Mergi la sigur – alege incaltamintea de la Maribon. Nimic nu se compara cu beneficiile pe care o incaltaminte inalt calitativa le poate oferi corpului tau.

Sabotii medicali sau cum sa simti mereu acea senzatie de picioare odihnite

Impune-ti un status: cel de a nu mai simti niciodata senzatia de picioare obosite. Il poti tine mereu sub control daca porti incaltamintea potrivita. La Maribon gasesti o gama vasta de saboti medicali prin intermediul carora poti sa traiesti in adevaratul sens al cuvantului, senzatia de picioare odihnite.

Modelele disponibile sunt ortopedice, deci perfect create pentru a nu-ti suprasolicita muschii picioarelor si nici oasele. Cat despre tipuri, iti poti orienta atentia asupra celor all-season, de primavara-vara, cei cu gel, decupati, cu catarama reglabila, autoclavabili si nu numai. Gasesti toata lista cu tipurile de saboti medicali disponibi pe https://www.maribon.net/.

Cat despre materiale, Maribon are grija ca tu sa intri in contact cu cele optime. Vorbim despre catifea, piele naturala, dar si textil inlocuitor. Din nou, mai multe detalii in cadrul site-ului oficial.

Sabotii medicali pot fi si la moda, nu doar practici!

Probabil asociezi sabotii medicali cu cabinetele medicale, acolo unde exista tinuta standard, nicidecum una unica pentru fiecare angajat in parte. Sa stii ca acest lucru nu mai este valabil daca le achizitionezi pentru uz propriu. Pentru purtarea de zi cu zi, nici nu conteaza ce culoare au sabotii medicali.

Daca alegi sa ii achizitionezi de la Maribon trebuie sa stii ca paleta de culori pe care acestia se prezinta este una vasta. Gasesti nuante dintre cele mai aprinse ce te pot ajuta sa iesi in evidenta. Nu uita ca tot ce tine de calitate este deja inclus in pretul achizitiei.

Mai mult decat atat, de la Maribon mai poti achizitiona si alte tipuri de incaltaminte. Este vorba despre cizme, ghete, botine si nu doar atat. Acceseaza maribon.net pentru a afla cu exactitate despre ce e vorba.

Maribon are si doua magazine fizice in Oradea: Corneliu Coposu 1 / Primariei 4.

Iti las aici datele de contact ale personalului:

0758 913 926

maribonincaltaminte@yahoo.com

 

Ventilarea în baie, cu ventilatorul cu recuperare de căldură – află de ce este necesară

Ventilarea corespunzătoare a băii este evident o necesitate. De la duș, baie, spălat haine se creează un nivel mai ridicat de umiditate, care, necontrolat, poate duce la situații neplăcute. Chiar dacă în aparență crezi că este o chestiune banală, umiditatea prea mare, în timp duce chiar și la afectarea sănătății. Află de ce ai nevoie de ventilare aici și nu numai, dar mai ales de ce este indicată ventilația cu recuperare de căldură.

Problemele umidității și a aerului viciat în baie

Dacă nu ai pereții placați cu plăci ceramice, cu faianță, toată apa ce rezultă din umiditate ajunge să se transforme în igrasie pe pereți, mucegai, condens pe geam. Afectează pereții, estetic și nu numai, menține aerul viciat, iar pe termen lung sănătatea este afectată. În mod special cei care au sensibilități, alergii, au de suferit de pe urma unei situații de acest gen.

Să menții un geam deschis nu înseamnă aerisire corectă. În plus, ai pierdere de căldură, ceea ce nu îți convine. Soluția este să optezi pentru un sistem de ventilație cu recuperatoare de caldura, ceea ce vei găsi la Altecovent, cu pagina de prezentare ventilatiecurecuperarecaldura.ro.

Ce presupune acest tip de ventilație

Un sistem de ventilație cu recuperare de căldură te ajută să menții în baie un aer curat, proaspăt, filtrat de particule de praf, alergeni de asemenea. În plus, îți ține sub control umiditatea, evitând și corectând deci aceste probleme legate de mediul din interior. Elimini totodată și problemele mirosurilor neplăcute, dar mai ales eviți pierderile de căldură.

Concret, funcționarea unui astfel de sistem presupune folosirea căldurii aerului evacuat, pentru a încălzi aerul proaspăt și rece de afară. Un astfel de sistem poate fi eficient pentru ventilarea întregii case, pentru orice încăpere, nu doar pentru baie. În plus, poate fi montat atât în casele moderne, cât și în case mai vechi – mai ales că de regulă construcțiile mai vechi au o ventilare deficitară și igrasia sau mucegaiul sunt probleme destul de comune.

Cât despre costurile implicate, vei descoperi la ventilatiecurecuperarecaldura.ro variante accesibile sau premium. Trebuie să alegi în funcție de particularitatea cazului, de suprafața ce o ai nevoie a fi ventilată, nu doar în funcție de buget. Un cost estimativ la un sistem de marca Aerauliqa spre exemplu este 975 de lei. Acesta este disponibil la Altecovent. 

Pentru o alegere optimă a sistemului de care ai nevoie cere consiliere specialiștilor. Detalii aici:

0753 967 762

info@ventilatiecurecuperarecaldura.ro 

 

Stailer – la un click distanță pentru o programare la un hair-stilist

Stailer.ro este o platformă online creată de un geniu pot să zic pentru cei din Cluj. Sincer, de când am auzit de această platformă mi-a părut rău că nu locuiesc în Cluj-Napoca. Vă întrebați ce este cu această platforma? Ei, bine… Stailer.ro este una din cele mai noi platforme online care te aduce cat mai aproape cei mai buni stilisti, frizeri, barbieri si specialisti din zona hair&beauty. Concret, Stailer te va ajuta să îți faci o programare online la un stilist dintr-o zona apropiata ție. Acest lucru îl poți face fără să dai 100 de telefoane sau să cauți recomandări printre prieteni.

Stailer.ro -Navighează printre zeci de rezultate cu servicii de înfrumusețare

Platforma te ajută să alegi cel mai bun preț pentru serviciile pe care le dorești! Poți deasemenea să vezi ce saloane sunt disponibile și mai ales, dacă ești în criză de timp poți afla și cât durează fiecare procedură. Rapid, simplu și flexibil… cam așa aș descrie platforma genială. Digitalizarea este un pas important, iar Stailer cunoaște acest aspect. 14 noiembrie a fost ziua în care a fost lansat acest proiect interesant și deja se bucură de un mare succes. Tunsul, vopsitul, manichiura, pedichiura, make up-ul, epilarea sunt doar la un click distanță pentru ați face o programare. Ai nevoie de tratamente cosmetice, masaj sau pensat? Stailer.ro au o gamă variată de servicii de care puteți beneficia.

Stailer.ro – Descopera stilistii din zona ta

Crearea unui cont pe Stailer.ro este gratuit, iar pașii pentru a-ți face o programare sunt foarte simpli:

  • intri pe site-ul Stailer.ro si îți alegi locatia
  • alegi genul (feminin/masculin)
  • îți alegi ce serviciu iti doresti – tuns, vopsit, masaj etc
  • alegi ziua si ora la care vrei sa iti faci programarea (dacă intervine ceva, programarea se poate anula fără nicio grijă)

Stailer.ro este oportunitate fantastică pentru toți cei ce doresc să își crească afacerea. Dacă ai o afacere în domeniul înfrumusețării, ești managerul sau proprietarul unui salon de beauty, ori ești o profesionistă care oferă astfel de servicii, listează-ți afacerea pe platforma Stailer. În acest fel, expunerea afacerii tale pe platformă îți poate aduce clienți noi și să îți crească vizibilitatea în această nișă.

O altă chestie interesantă este că Stailer.ro oferă posibilitatea clienților de a lăsa recenzii în urma vizitei la fiecare salon înscris în cadrul site-ului stailer.ro. Aceste recenzii ajută viitorii clienți în a-și alege salonul în funcție de experiențele celor care deja au beneficiat de diferite servicii.

Stailer.ro promite o extindere națională și eu de abia aștept acest lucru! Până atunci, voi ați încerca această platformă? Știu că fiecare dintre noi avem mici probleme cu gestionarea timpului, credeți că platforma v-ar ajuta cu programările la serviciile din saloane?

Decathlon – De Crăciun oferă sport în dar…

Decathlon

Decathlon mă provoacă să-mi revizuiesc lista de cadouri pentru cei dragi și ținând cont de timpul îndelungat în care am fost forțați să stăm în casă… acest lucru îmi spune că într-o zi toată lumea va dori să-și consume energia cumva și din acest motiv banalele felicitări sau imensitatea de cadouri inutile fac loc unor cadouri sportive. Crăciunul se apropie cu repeziciune şi mulţi dintre noi începem să facem lista de cumpărături pentru cadourile pe care le vom dărui celor dragi. Totul ține de verbul de a dărui și oricine dintre noi care a făcut vreodată un cadou cu suflet ştie că a dărui un cadou este un sentiment mai frumos decât a primi unul.

Piaţa abundă în cadouri de crăciun şi idei de cadouri pentru familie/prieteni și cred că aici este problema… uneori sunt prea multe idei. Te învârți în dileme…de unde ştii ce își dorește în acest an o persoană draga? De ce are cu adevărat nevoie? Ce ar trebui să cumperi că să fie frumos şi util în acelaşi timp? Ce ar fi dacă am schimba ideea de cadou? Să fie ceva altfel… cum ar fi cadouri sportive? Te-ai gândit până acum la asta? Decathlon s-a gândit cu siguranță!

Decathlon – Oferă sport în dar…

Atunci când faci lista de cadouri pentru femei ține cont de câteva din recomandările mele! Poate mama ta nu este adepta unor sporturi extreme, iar sora ta este fidelă sportului făcut în casă? Un cadou potrivit pentru o persoană mai comodă din fire este un hanorac pentru relaxare. Unul pentru yoga de exemplu! Este deosebit de călduros și fin la atingere, iar croială largă și confortabilă îl face potrivit ca și cadou chiar și pentru femeile însărcinate.

decathlon

Adoră drumețiile sau îi place să iasă în weekend să alerge prin parc pentru a-și menține silueta? O bluză Polar este un cadou deosebit și călduros. Este conceput pentru drumețiile la munte, dar util pentru orice activitate sportivă.

decathlon

Renunță la bomboane și bijuterii, ea vrea să arate bine și este adepta unui stil de viață sănătos. Ai văzut-o deseori la sală sau pur și simplu făcând mișcare chiar și cu ajutorul sesiunilor online? O pereche de colanți fitness cardio Domyos de la Decathlon poate fi cadoul perfect! Au un design foarte modern, confortabili și sunt practici datorită buzunarului lateral. Material este respirant, iar produsul este disponibil în mai multe culori, cu imprimeu sau uni… deci poți alege și după preferințe, personalitatea celei care va primi cadoul.

decathlon

“A wonderful gift may not be wrapped as you expect.” – Huie

Cât privește partea masculină, aici lucrurile stau un pic mai altfel. În orice bărbat există spiritul de luptător, iar ca și cadouri pentru barbati, pe Decathlon găsești o gamă variată de produse potrivite pentru jumătatea ta. Ce ai zice de o pereche de mănuși de box? Mănușile sunt ideale chiar și pentru inițiere în box! Datorită spumei injectate și interiorului din mesh, antrenamentul lui va fi foarte confortabil.

decathlon

Este pasionat de alergare pe stadion sau fotbal? Fă-i o bucurie! Sufletul lui de microbist se va bucura când va vedea cadoul… o minge de fotbal! Și nu va primi în dar orice minge, ci una ce este inspirată din design-ul mingii oficiale UEFA Champions League!

Nici pe micuți nu îi uităm și știm foarte bine că copilașii noștri sunt un butoi de energie… așa că gândiți-vă foarte bine atunci când sunteți în căutare de cadouri pentru copii. Micuța ta este pasionată de gimnastică sau adoră sporturile de iarnă? O idee de cadou potrivit pentru energia unei fetițe sunt o pereche de patine… imaginează-ți cu câtă grație va alerga pe gheață și cine știe ce campioană va ieși mai târziu!

„No one has ever become poor by giving.” – Anne Frank

Oferă în dar bucuria de a face sport și micuțului tău… știi deja că este pasionat de sky sau de ciclism? Oferă-i în dar dragostea ta și protecția unei căști de ciclism de exemplu. Produs este conceput pentru a proteja copiii cu vârsta între 3 și 10 ani, în timpul plimbărilor cu bicicleta. În plus, dacă îi cunoști preferințele, îi poți alege casca în culoarea lui preferată! Casca este prevăzută cu rotiță de reglare, pentru confort optim şi susţinere.

decathlon

Da, acum este sezonul cadourilor și ocazia perfectă să oferim în dar bucuria de a face sport. Și cât de minunat este să daruiesti, nu? Dar pentru ca un cadou să aducă bucurie în sufletele celor dragi și bineînțeles în sufletul nostru, avem nevoie de o strategie mai bună în alegerea cadoului perfect. Vă provoc să faceți surprize de Crăciun de la Decathlon… altfel decât în mod tradițional. Alege mișcarea, bucuria… alege bucuria de a face sport împreună!

3 motive pentru care trebuie să cumperi o proprietate din portofoliul de la Deximo

Dacă județul Constanța este locația în care te vezi locuind o viață, atunci nu mai sta pe gânduri, achiziționează cât mai rapid o proprietate. Am și o recomandare pentru tine în acest sens: Deximo – DEX-ul proprietăților imobiliare din Constanța!

Există o serie importantă de motive pentru care Deximo este recomandarea mea pentru tine. Este agenția imobiliară preocupată strict de necesitățile clienților și nu de interesele personale, cum se întâmplă în cazul altor agenții. Îți înșir aici motivele pentru care trebuie să cumperi o proprietate de la Deximo:

  1. Economisești bani

Dacă vei accesa deximo.ro, vei vedea câți bani au economisit până în prezent clienții Deximo. Este vorba despre o sumă impresionantă căci, trebuie spus din nou, Deximo are ca obiectiv principal satisfacerea nevoilor tale. Ei te pot ajuta să găsești proprietatea imobiliară perfectă pentru tine fără să fii nevoit/a să scoți din buzunar o sumă asupra căreia s-a plusat cu adaosuri.

Ia legătura cu experții de la Deximo. Găsești toate datele lor de contact pe deximo.ro.

  1. Proprietățile pot fi vizionate fără prezența ta

Cei de la Deximo imobiliare Constanta mizează pe încredere. Poți avea încredere în ei – sunt profesioniști, nu amatori, deci îți vor pune pe tavă doar opțiunile de top. În plus de asta, dacă nu poți ajunge în Constanța, cei de la Deximo pot vizualiza imobilele de interes pentru tine fără ca tu să fii prezent/ă.

La Deximo încrederea este de bază. Poți achiziționa proprietăți de la Deximo fără să fie nevoie să mergi să le explorezi. Mergi la sigur! Alege Deximo!

  1. Diversitate la capitolul opțiuni

Dacă explorezi site-ul oficial deximo.o, vei vedea că zilnic sunt adăugate peste 20 de noi proprietăți. Așadar, diversitatea este la ea acasă în cadrul agenției imobiliare Deximo și te vei convinge de acest lucru după o simplă navigare în cadrul site-ului oficial.

Având în vedere că zilnic îți sunt puse pe tavă noi proprietăți imobiliare, ai toate motivele pentru a explora stocul de pe deximo.ro. Poți alege de aici proprietatea de interes pentru tine. Cumpăr-o de la experții în domeniu și nu vei regreta. Fiecare proprietate imobiliară disponibilă vine la pachet cu o serie însemnată de beneficii – experții de la Deximo îți pot oferi mai multe detalii în acest sens.

Îți las aici datele de contact ale celor de la Deximo:

Strada Gheorghe Lazăr, număr 6, Centru – Constanța

0720 773 847

office@deximo.ro

Little Prints – mini mall-ul juniorului tău!

Decembrie, luna cadourilor și a bucuriilor trăite în familie, este și un moment perfect pentru a face noi achiziții. Dacă familia ta mai numără acum un membru, lucrurile pe care trebuie să le cumperi sunt din ce în ce mai numeroase. Moș Crăciun nu există încă pentru un nou-născut, fiindu-i imposibil să perceapă existența sa. Însă, există părinți responsabili, așa cum ești tu, ce pun un mare accent pe calitatea fiecărui cadou oferit copilului.

Astăzi vreau să îți vorbesc despre Little Prints. Este magazinul online în cadrul căruia găsești o mulțime de articole pentru copii. Vorbim în primul rând despre suzetele BIBS, cele înalt calitative pe care copilul tău le va accepta fără probleme. 

Alege o suzetă sigură pentru bebelușul tău – Little Prints te inspiră!

Ești cea mai bună persoană din viața copilului tău, ești părintele în care are cea mai are încredere! Oferă-i tot ce e mai bun – inspiră-ți achizițiile din stocul de la Little Prints. De aici poți achiziționa suzete BIBS, dar și accesorii pentru acestea.

Recomandarea mea pentru tine sunt suzetele în set de câte două. Ele sunt perfecte spre a fi folosite încă din prima lună de viață. Regăsești la Little Prints 3 categorii, cele potrivite pentru 0-6 luni, 6-18 luni și 18+ luni. Din compoziția acestora lipsește bisfenol A, un cunoscut component folosit la crearea produselor din plactic. Sunt recomandarea mea pentru că atunci când una dintre suzete se pierde, o ai ca înlocuitoare pe cealaltă. Paleta de culori aferentă modelelor disponibile este vastă, deci asortatea ținutelor bebelușului cu suzeta nu va mai fi o operațiune complicată.

Suzetele BIBS, disponibile la Little Prints vin în 3 variante: Color, cele din latex, Suprem și Couture, create din latex și silicon. Practic sunt extrem de moi și prietenoase cu cavitatea bucală a bebelușului. Mai mult decât atât, grație formei predispuse spre exterior, suzetele aproape că nici nu ating pielea din jurul gurii. Asta înseamnă că nu creează iritații! Folosește-le cu încredere căci sunt de calitate, iar copilul tău le va accepta fără probleme! Vezi toate modelele de suzete disponibile la Little Prints. 

Încă ceva, Little Prints este magazinul online ce a adus pentru prima dată în România produsele ce poartă semnătura BIBS, dar și cele Mushie, fiind unul dintre cei mai mari distribuitori pentru acestea. Găsești oferta în cadrul site-ului oficial.

Banderole și turbane pentru fetițe cochete!

Pentru cocheta familiei Little Prints are recomandări dintre cele mai stilate. Cum ar fi să plusezi asupra aspectului său fermecător cu o banderolă sau un turban? O mulțime de modele te așteaptă în cadrul site-ului oficial. Sunt create manual, din dragoste pentru micii prințișori ai familiei!

Verifică stocul și achiziționează rapid tot ce prezintă interes pentru tine! Dacă ai nevoie de mai multe informații, îți las datele de contact ale personalului Little Prints aici: 0725 766 847 / hello@littleprints.ro.