Detox după sărbătorile de iarnă…

water-1487304_960_720

Un organism sanatos este camera de oaspeţi a sufletului, un organism bolnav o inchisoare (Francis Bacon)

Pregătirile pentru masa de Crăciun şi răsfăţul de după şi-au pus amprenta pe silueta ţinută cu greu sub control. Un pic de şunculiţă, mai un cârnăcior afumat, câteva sărmăluţe sau cozonac sunt ca o lovitură sub centură pentru organismul nostru. Nu începeţi să vă înfometaţi brusc şi să daţi buzna la sala de fitness. Începe o dietă uşoară bazată pe supe, salate, fresh-uri de fructe şi ceaiuri din plante ce ajută la curăţarea rinichilor şi a ficatului. Ceaiurile din plante ajută la curăţarea naturală a corpului şi la eliminarea toxinelor. Deşi pe piaţa românească există tot felul de amestecuri pentru prepararea unui ceai sănătos, vă recomand să achiziţionaţi numai cele în stare pură şi nu cele la pliculeţe.

Ceaiul verde este unul din cele pe care vă recomand să le consumaţi. Are efecte antioxidante, diuretice şi uşor detoxifiant. În plus vă oferă o doză de energie înlocuind cu succes cafeaua de zi cu zi. Alte ceaiuri pentru detoxifierea ficatului sunt rozmarinul, salvia, coada-șoricelului, mesteacănul, brusturele, afinul, socul sau frunzele de nuc.

drink-fruit-1554647_960_720

O altă alternativă a ceaiului este apa de fructe. Pe lângă faptul că arată foarte ispititor şi are un gust excelent, apa de fructe este puternic vitaminizată şi te va ajuta să slăbeşti sănătos. Vă propun o reţetă simplă pe care o puteţi prepara singuri acasă. Apa de fructe conţine căpşuni, mentă şi lămâie. Toate ingredientele te ajută să dai un refresh organismului, iar pentru 2l de apă de fructe aveţi nevoie de următoarele:

2 lămâi tăiate felii subţiri

gheaţă cuburi – după preferinţe

frunze de mentă proaspete – cam 10-15 frunze

250 g de căpşuni tăiate în sferturi

2L apă plată

Puneţi toate ingredientele într-un vas de sticlă încăpător, iar gheaţa şi apa o puneţi la final. Ţineţi preparatul minim 30 de minute la frigider, apoi se poate consuma pe toată durata zilei. Energia şi vitaminele din ingredientele apei de fructe vă va schimba tonusul, veţi fi mai zâmbitori şi plini de energie. Voi cum vă detoxifiaţi corpul după sărbătorile de iarnă?

Mişcare cu Bayo !

Şi 1 ,2, 3,4…Şi 5 ,6…măi fraţilor , cine naiba ma pus să mănânc atât? Voi nici atât , dar după atâtea sărbători se cam cunosc „roadele” . Câteva kilograme în plus , doi-trei colăcei şi o stare de lehamite s-a instalat rapid după binecunoscutele mese de Crăciun.Ce este de făcut? Mişcare! Dacă stăm în faţa televizorului sau cu fundul pe scaun la calculator , să nu ai impresia că îţi vei recăpăta silueta de invidiat de acum 2-3 ani. Mulţi dintre noi cred că mişcarea este doar un simplu moft al divelor ce vor să slăbească, dar după părerea mea practicarea unui sport (şi nu neapărat de performanţă) este un must-have în viaţa fiecărui om care îşi doreşte un corp frumos şi o sănătate mai bună.

sursă foto:http://bayo.ro/fitness/

Off şi eu vreau să arăt ca domnişoara din poza de mai sus. Voi nu ? Pentru că sunt o femeie puternică şi nimic nu îmi stă în cale , am hotărât de comun acord cu cealaltă personalitate a mea (credeţi-mă că e cam puturoasă din fire 😀 ) să începem un program de fitness sau streetdance. La streetdance cred că voi arăta cam ciudat , vârsta îşi cam spune cuvântul şi nu vreau să par ridicolă. Aşa că  după multe cugetări , mă voi axa pe fitness. Cu ajutorul fitness-ului îmi voi tonifica musculatura , îmi menţin şi îmbunătăţesc sănătatea , voi scapa de kilogramele în plus şi condiţia mea fizică va fi mai bună. Ideile principale sunt deja în prim-plan dar rămâne totuşi o întrebare. Cu ce mă îmbrac?Un tricou şi un pantalon sport ? Nu! Vreau ca totul să fie în regulă. Să am libertate în mişcare şi chiar îmi doresc să port ceva care se potriveşte stilului . Am căutam ţinute sportive şi în final am găsit chestii interesante pe site-ul Bayo.ro.
Dacă eşti pasionat de fitness , balet , streetdance sau aerobică îţi garantez că acolo vei găsi haine adecvate fiecărui stil pe care tu îl adopţi.Cine sunt cei de la Bayo.ro
Descriere oficială :
 Cine suntem? Se înţelege cel mai bine prin ceea ce va oferim, din pasiune pentru mişcare şi artă.
 Fie că sunteti atraşi de balet, pilates şi yoga sau de urban dance, sperăm ca prin selecţia de produse pe care  v-o punem la dispoziţie pe site, să dăm culoare timpului petrecut în sala de antrenament, pe scenă sau pe  stradă. Mai mult decât atât, vă oferim şi surse de inspiraţie şi documentare în domeniul care vă pasionează,  precum cărţi, evenimente de specialitate organizate la nivel naţional.


Îmi plac foarte mult ţinutele prezentate de ei , am ochit şi eu câteva dar nu vreau să vă plictisesc cu lista mea de cumpărături . Dar nu vă las cu ochii în soare , aşa că vă prezint două modele care mi-au plăcut enorm de mult. Sunt adresate copiilor ( şi da , bayo are hăinuţe şi pentru prichindeii voştri ) şi în special am văzut multe minunăţii pentru fetiţe.

  Acest costumaş este multifuncţional, putând fi folosit cu uşurinţă pentru a reprezenta o pisică, un dalmaţian, un pinguin ori un panda.

Costumul de albinuţă se potriveşte în reprezentarea oricărei poveşti.. Din costumaş fac parte rochia, aripile, mănuşile şi accesoriul pentru cap. Dacă doriţi să vedeţi mai multe costumaşe cu tematică pentru copilaşi , vă invit să le treceţi pragul şi cu siguranţă găsiţi ceva potrivit pentru micuţii dansatori sau artişti în devenire.
Ce spuneţi dragele mele , vă plac costumaşele ? Dacă noi nu prea facem mişcare , eu zic să lăsăm lenea şi să facem acest lucru alături de prichindeii noştri. În acest fel , vom petrece mai mult timp împreună , ne vom distra şi cu siguranţă mişcarea ne va aduce multe beneficii. Ce ziceţi , încercăm?

surse foto : bayo.ro

Iubeşte-ţi corpul , dă-i sănătate !

Anotimpul rece a sosit şi totodată cu el imunitatea organismului scade. De la un timp , ducem o viaţă haotică şi uităm să avem grijă de noi . Sărim deseori peste mesele principale , iar alimentaţia nesănătoasă  are efecte nefaste asupra organismului. Eşti mereu răcit ? Stresată sau kilogramele îţi fac probleme ? Sunt câteva dintre semnalele de alarmă pe care organismul ţi-le dă când imunitatea este foarte scăzută. Un stil de viaţă mai echilibrat , o dietă bogată în proteine , minerale şi vitamine ajută organismul nostru să fie şi să se menţină sănătos şi puternic . Cei mai fragili sunt copilaşii noştri şi din acest motiv , ei merită atenţia noastră deosebită. Încă de la naşterea lor , principala preocupare a părinţilor este să-i ferească de boli şi să le asigure un mediu familial plin de linişte şi dragoste . Acestea din urmă contribuie foarte mult la o dezvoltare armonioasă a copilului  şi bineînţeles vom avea un copil fericit şi sănătos din toate punctele de vedere.
Zilele trecute am intrat într-un magazin online unde am găsit produse de calitate pentru organismul nostru . Sensilive este o companie farmaceutică de renume şi oferă clineţilor săi sfaturi personalizate şi produse Sensilab de o calitate excelentă.
Sloganul lor  „Iubeşte-ţi corpul ,dă-i sănătate! ” te îndeamnă şi te ajută să îţi faci viaţa mai frumoasă , mai activă şi sănătoasă.
Misiunea lor oficială :
„*Sfaturi personalizate pentru a trăi sănătos, program de alimentaţie şi exercitii fizice concepute să te ajute să te bucuri de viaţa pe care ţi-o doresti, în conformitate cu preferinţele şi stilul tău de viaţă.
*Suplimente alimentare de cea mai bună calitate cu un impact puternic, vitamine, cât si alte produse pentru un trai sănătos, oferite în standarde calitative maxime, cu cele mai bune ingrediente special alese din natură.
*Suplimente alimentare cu recomandare personalizată, ajutându-te să găseşti combinaţiile perfecte stilului tău de viaţă şi preferinţelor tale unice. „
Citind aceste lucruri, mă bucur să văd că alţi oameni se gândesc la binele celorlaţi şi îi ajută cu sfaturi profesionale pe cei ce vor să se menţină sănătoşi atât fizic cât şi emoţional. Am răsfoit curioasă prin rafturile virtuale şi  căutat ceva perfect pentru mine . Sunt o persoană destul de rezistentă ,dar stresul cotidian şi obiceiurile nesănătoase în ceea ce priveşte alimentaţia, îşi cam pun amprenta asupra organismului meu . Vita Women Body cred că este un pachet perfect pentru orice femeie mai mult sau mai puţin activă (exerciţii fizice ) . Acest pachet este destinat şi femeilor care au obiceiuri alimentare nesănătoase (mese sărite sau fuguţa după o shaorma cum fac eu ) dar şi femeilor care consumă ocazional alcool sau fumează.

Avantajele pachetului Vita Women Body :
„*Previne anemia şi astfel, declinul energiei, durerile de cap şi iritabilitata
*Asigură toate vitaminele şi mineralele de care organismul are nevoie pentru a funcţiona în mod normal
*Promovează metabolismul grăsimilor
*Elimină dezavantajele unui stil de viaţă nesănătos, cum ar fi creşterea în greutate, performanţele scăzute, agitaţia şi starea generală de rău
*Contribuie la îmbunătăţirea stării de sănătate a inimi şi a vaselor de sânge
*Crește nivelul de energie ” (sursă : www.sensilive.ro ) 
Pachetul minune conţine 60 de tablete Vitamine şi Minerale(13 vitamine şi 11 minerale) , 60 de capsule SensOmega(acizi graşi omega 3 ) , 30 de capsule Sensifer Plus şi 60 de capsule Malinie (cu cetonă de zmeură ) . Cu ajutorul acestui pachet îţi îmbunătăţeşti corpul cu multe vitamine şi minerale ,previi durerile de cap, anemia şi accelerezi metabolismul grăsimilor . Ce spuneţi fetelor , pe voi v-ar ajuta acest pachet ?

Secretele cireşelor…

Cireşele sunt unele dintre fructele cele mai sărace în calorii şi au un conţinut ridicat de apă. În acelaşi timp sunt bogate în nutrienţi, vitamine, minerale, care sunt esenţiale pentru o viaţă sănătoasă.
Aceste fructe sunt foarte bogate în zahăr şi oferă organismului multă energie. Ele conţin vitamine şi minerale precum complexul B, C, A, potasiu, magneziu, fier, fluor, iod, seleniu etc. Pentru că sunt bogate în vitamina C, cireşele ajută la întărirea sistemului imunitar.
Cireşele stimulează organismul şi au o acţiune favorabilă asupra imunităţii naturale, având şi o funcţie de reglare a aparatului digestiv, în special a fermentaţiei intestinale.
Cireşele roşii conţin antocianine, antioxidanţi puternici care reduc riscul apariţiei bolilor de inimă.Sucul de cireşe provoacă eliminarea resturilor alimentare şi a toxinelor din organism. Cleiul format pe scoarţa cireşului se foloseşte în tratarea artritelor.
Dacă suferi de nefrită, litiază renală sau de cistită, o cură de 15 zile cu suc proaspăt de cireşe negre te va ajuta. Ele conţin substannţe active cu efect antiinflamator şi diuretic. Sucul de cireşe elimină acidul uric din sânge şi ajută la buna funcţionare a rinichilor.Datorită puterii lor anti-inflamatorii, cireşele reduc durerea şi umflaturile încheieturilor, pentru sportivi, după antrenamente.
Ca să dormiţi mai bine, beţi seara, înainte de culcare, un pahar de suc de cireşe. Sucul de cireşe ajuta la îndepărtarea insomniilor şi contribuie la obţinerea unui somn de calitate.
De asemenea, cireaşa este o bună prietenă a tenurilor uscate şi obosite. Vă puteţi prepara şi singure acasă o mască din cireşe strivite cu mixerul pe care o veţi lăsa să acţioneze circa 20 de minute. Substanţele nutritive acţionează în aceast timp asupra pielii după care se clăteşte fata cu apă minerală.
Voi consumaţi cireşe? Sau dacă cunoaşteţi alte secrete ale acestor minunate fructe delicioase aş fi bucuroasă se le aflu de la voi dragelor ,vă pup !

Sănătate în aer liber sau la sală?…

Alergatul este un exerciţiu  foarte bun, te va ajuta să slăbeşti şi va creşte rezistenţa organismului la stres, efort şi boli.Cei care îşi doresc să facă sport, dar nu au bani de echipamente scumpe sau de abonamente la sală, se pot întreţine practicând cea mai ieftină formă de mişcare: alergatul.
Ieftin și la îndemâna oricui mai ales în această perioadă când se apropie zilele de plajă și vrem să arătăm cel mai bine. Și asta nu este obligatoriu aș zice, fiecare vrea să se simtă bine în fiecare zi indiferent de circumstanțe.Începe cu 30 de minute zilnic. Nu merge agale, ci în pas vioi, fără grabă. Pulsul nu trebuie să crească în timpul mersului decât foarte puțin.Nu trebuie să alergi foarte repede sau pe distanțe foarte lungi.
Antrenându-ți mușchii poți să eviți durerile lombare sau sensibilitatea la răceală.Nu uita ca inainte să îți începi antrenamentul execută mișcări de întindere, alungire, extensie și relaxare.Nu uita de o hidratare corespunzătoare pe toată durata alergării şi de purtarea unui echipament adecvat, cât mai lejer şi alcătuit din haine din bumbac care îţi lasa pielea să respire şi, cel mai important, să transpire în voie.
Beneficiile alergatului asupra sănătăţii:
* Reduce şansele apariţiei bolilor (de la cele mai simple la cele mai grave). Asigură circulaţia eficientă a sângelui şi implicit a oxigenului prin organism.
*S-a demonstrat că persoanele care aleargă în mod regulat sunt mai energice şi mai creative.
* Duce la producerea unei cantităţi mai mari de endorfină (hormonul fericirii).
* Reduce nivelul de stres, oboseala şi chiar depresiile în stare incipientă.
* Ajută la întărirea încrederii în propriile forţe, a concentrării şi determinării.
* Alături de o dietă corespunzătoare, alergatul este principalul inamic al “colăceilor” de grăsime.
Voi alergați prin parc sau pe bandă în sălile de fitness? Care dintre cele două sunt mai favorizate în opinia voastră și de ce credeți acest lucru?

S.O.S..vreau să slăbesc!

Ai probleme cu menținerea siluetei? Te cred draga mea, cred că fiecare dintre noi avem aceeași problemă mai ales cu trecerea timpului devine o adevărată piedică.Ai încercat orice pentru a reveni la o greutate ideală? Diete, ceaiuri, înfometare.. le-ai încercat pe toate draga mea și toate poate fără un succes pe termen lung. Și eu pot să spun că am această problemă și aș vrea să îți împărtășesc un mic secret care l-am descoperit cu ceva timp în urmă.Ai auzit de Slim Duo Forte? Acest program este o noutate pe piață, au un nou concept care nu se aseamănă cu nici o altă dietă cunoscută iar dacă urmezi instrucțiunile Slim Duo Forte garantează pierderea în greutate pană la 3-7kg în cel mult 3 săptămâni.

Conceptul Slim Duo Forte este format din:
* produsul de slăbit (pastile de zi și pastile pentru noapte)
*determinarea tipului de metabolism, făcut printr-un sistem automatizat care analizează cinci elemente cheie în procesul de slăbire.
Pentru cele mai bune rezultate, în luptă cu kilogramele în exces, împreună cu suplimentul de slăbit se oferă gratuit determinarea tipului de metabolism al fiecăruia. Acest program se desfășoară pe o perioadă de 3 luni și constă în următoarele:
*completarea chestionarului de evaluare.
*determinarea tipului de metabolism pe baza analizei chestionarului de evaluare
*sfaturile personalizate ale specialiștilor, în funcție de tipul de metabolism, prin elaborarea unui program personalizat de DEZINTOXICARE, SLĂBIRE şi REECHILIBRARE a organismului, pentru minim 3 luni.
*asistență și susținere din partea consultanților pe toată durata programului și în perioada următoare.
Vorbeam mai devreme de procesul de slăbire care conține două feluri de capsule: cea de zi și cea de noapte. Fiecare din ele conțin ingrediente care ajută în procesul de slăbire. Capsula de zi (se ia dimineața) și conține:
*alcachofa/anginare: ajută la reglarea nivelului de colesterol, antioxidantă, detoxifiantă iar prin efectul său diuretic este foarte util în afecțiuni renale
*acai: reduce pofta de mâncare, are un puternic efect antioxidant, încetinind efectul de îmbătrânire și procesele inflamatorii.
*ceai verde: este un tonic general excepțional și menţine starea de bine a organismului.
*garcinia cambogia: are rol important în activarea şi reglarea metabolismului, contribuie la instalarea efectului de sațietate.
*acerola: ajută la o bună funcţionare a sistemului nervos şi muscular prin aportul însemnat de vitamine, fier, calciu, fosfor, magneziu şi proteine.
*portocal amar și lamai verde: acţionează la nivel celular ducând la topirea ţesutului adipos, reduce pofta de mâncare şi este ideal, atât în programele de slăbire
Capsula de noapte se ia înainte de cină și conține:
*zeolit: un excelent detoxifiant care ajuta la eliminarea metalelor grele, întăreşte sistemul imunitar şi reglează pH-ul sanguin
*armurariu: principalul component al fructului este silimarina care asigura protecţia celulelor hepatice fata de toxine
*chlorella: această algă conține cantități mari de fibre celulozice, ajută la controlul greutății fiind foarte benefică în procesul de remodelare corporală.
*lactobacili și fibrulină: acestea două contribuie la procesul de refacerea florei intestinale.
După cum ai observat cele două capsule Slim Duo Forte conțin ingredientele ideale care contribuie la pierderea în greutate.
Acest program foarte bine construit cred că este ideal pentru fiecare persoană dornică să slăbească frumos dar și sănătos în același timp. Atât ziua cât şi noaptea, Slim Duo Forte va acţiona în scopul arderii grăsimilor, realizând în acelaşi timp şi o scădere a colestelorului dar şi o creştere a imunităţii organismului. Nu numai că veţi pierde din kilograme într-un ritm natural dar corpul va intra într-un bioritm dinamic ce îi va permite să evite acel nedorit efect de yo-yo ce implică îngrăşarea ulterioară.

Alessia una din vedetele muzicii romanești a găsit în Slim Duo Forte un aliat de nădejde în bătălia kilogramelor în plus. Ca orice femeie care se respectă Alessia își dorea cu disperare să slăbească doar câteva kilograme și chiar a postat pe pagina ei de facebook o întrebare cum ar putea slăbi rapid 2 kg. Vedeta noastră avea de făcut o filmare și își dorea să arate bine pentru fanii ei și pentru următoarele concerte.

 Ea nu a renunțat la preferințele ei culinare dar a urmat instrucțiunile conștincioasă, rezultatele s-au văzut iar artista noastră s-a declarat foarte mulțumită de aceste capsule. Așa că dragă mea slăbirea prin înfometare nu este o soluție, alege să slăbești sănătos cu Slim Duo Forte iar dacă nu ești mulțumită de efectul lor poți returna ambalajele iar ei îți vor trimite banii înapoi promt și politicos fără nici o întrebare din partea lor, aceasta fiind o garanție oficială din partea celor de la Slim Duo Forte.
Acum putem începe bătălia împotriva kilogramelor în plus. Ești gata de acțiune?
Pe locuri… ești gata?.. START!

Celulita… o problemă?

Există numeroase proceduri și tratamente pentru a ameliora efectele vizuale ale celulitei. Unii vor sa apeleze la remediile interne și totusi, poți face adevărate miracole cu pielea adoptând metode externe de netezire.

„Corpul meu este atât de important pentru mine …fața mea, brațele mele, picioarele mele, mâinile mele. Folosesc orice pot pentru ele.”
Monica Bellucci

Cafeaua

Conținutul crescut în antioxidanți are puterea de a crește circulația sângelui și a contribui la îndepărtarea celulitei. Tot ce trebuie să faci este să macini 3-4 lingurițe de cafea și sa le freci de piele înainte de a face baie. Masează pielea cu mișcări circulare timp de 2-3 minute, apoi îndepărtează produsul cu apa rece pentru a asigura fermitatea pielii.

Ulei de migdale

Tot ce trebuie să faci este să amesteci 30 de picături de ulei de migdale cu ulei de măsline, apoi aplică delicat pe zona dorită și masează pielea timp de 10 minute. Acoperă pielea cu un prosop si lasă-l acolo timp de 20 de minute. După ce timpul a trecut la  final, clătește bine de ulei cu multă apă călduță.
Ulei esential
Uleiurile esențiale sunt folosite drept remedii puternice împotriva tuturor problemelor pielii. Celulita nu face excepție când vine vorba de efectul magic al uleiului de rozmarin. Pentru a obține efectul dorit, tot ce trebuie să faci este să amesteci 30 de picături de ulei esențial cu o cantitate egala de ulei de măsline într-un bol. Apoi  aplică-l pe pielea curată, începând să masezi timp de 5-10 minute. Acoperă toate zonele afectate cu acest remediu, apoi îndepărtează-l cu apă călduță.

Lămâie și miere

Dacă te lupti cu celulita, atunci acest remediu este foarte util. Pentru a scăpa treptat de celulită, amestecă sucul extras din jumătate de lămâie, 6 lingurițe de miere si 2 lingurițe de sare într-un bol. Pe lângă faptul că îți vei îmbunătăți circulația sângelui, vei observa efecte vizibile asupra pielii. Aplică-l pe piele și acoperă zona cu un prosop curat timp de 15-20 minute. Îndepărtează amestecul cu apă călduță din abundență. Aplica acest tratament  de 2 ori pe săptămână.
Nu uita să faci sport cel puțin de 2 ori pe săptămână sau măcar acordă-ți timp de jumătate de oră zilnic pentru câteva exerciții fizice. Efectele for fi vizibile!

Să ne menţinem mereu tinere …..

               Fii mereu tânără, mereu frumoasă şi cu siguranţă cea mai admirată….

Poartă ochelari de soare cu protecţie UVA pentru zona ochilor pentru a evita strângerea ochilor. una din cauzele ridurilor.

Dormi cele opt ore pe noapte. Pielea şi sănătatea se vor îmbunătăţi cu un somn suficient.Abilitatea pielii de a se repara singură e uimitoare în timpul somnului.

Adaugă antioxidanţi şi acizi graşi esenţiali în dietă. Au propietăţi anti-inflamatorii şi ajută la menţinerea hidratării epidermei.

Alege pentru  machiaj produse hipoalergenice , testate dermatologic.Fii atentă ca fondul de ten să nu aibă parfum sau parabeni.

Exfoliază corect pielea şi alege produse potrivite pielii tale. Folosind prea des cosmetice abrazive sau aplicându-le foarte intens pielea devine sensibilă sau se irită.

Hidratează tenul şi gâtul cu o cremă de noapte pe bază de acizi hidroxini sau retinol, sub nici o formă nu folosi aceste creme în timpul zilei ,pentru că vă pot spori sensibilitatea pielii la razele UVA.

Pentru zona sensibilă din jurul ochilor întotdeauna alege produse pe bază de colagen. Aacest ingredient combate semnele îmbătrânirii cauzate de poluare şi stres.

 

Nu ieşi din casă fără să aplici o cremă hidratantă, pe care o laşi să pătrundă în piele 20-30 min înainte de aplicarea machiajului.