Sfaturi utile pentru alegerea perfectă a unei canapele…

Atunci când renovăm de la zero un living, știm cu toții că alegerea mobilierului este o treabă istovitoare. Mediul online ne oferă o grămadă de oferte, iar atunci când le studiem cu atenție suntem asaltați de imagini și parcă cu cât parcurgem mai multe variante, cu atât mai mult devenim mai nehotărâți.

Primul lucru la care trebuie să vă decideți când vă apucați de renovat este canapeaua. Este piesa de rezinstență a camerei și atunci când veți primi musafiri, toate privirile se vor opri către aceasta. Ca un potențial cumpărător al unei canapele, țineți cont de câteva sfaturi. Dacă aveți un living mare și încăpător, gândiți-vă la dimensiunea canapelei. Cât spațiu va ocupa aceasta? Ce alte obiecte de mobilier vor fi în preajma canapelei? Un fotoliu? Poate o măsuță de cafea? Toate acestea te vor ajuta să îți dai seama de masura ideală pe care canapeaua o va avea…

Culoarea și textura canapelei este un alt factor important în alegerea acesteia. Nu vă fie teamă să alegeți o canapea cu un imprimeu vesel, colorat, distractiv și unic! Îndrăzneala unui astfel de model arată personalitatea dumneavoastră și contrastul dintre culoarea neutră a pereților și pata de culoare a canapelei va fi plăcută privirii și un succes garantat.

I don’t like going out that much. When I’m out, I think about my couch. – J. lawrence

În funcție de culoarea canapelei, te poți orienta mult mai ușor la alegerea culorii perfecte a pereților. Cât privește textura canapelei, aici trebuie acordată o atenție mult mai sporită. De ce? Dacă aveți copilași mici, credeți că o splendoare de culoare albă este potrivită în livingul dumneavoastră? Dețineți animale de companie? Credeți că o canapea de piele va rezista mult timp?

Dacă în sfârșit ne hotărâm la culoarea, textura și forma canapelei… la final trebuie să ne gândim dacă ne dorim să achiziționăm o canapea fixă sau o canapea extensibilă. Sunt atât de multe variante de canapele extensibile și fixe pe piață, încât nu ne putem hotărâ atât de ușor. Dar, tot ceea ce trebuie să faceți este să țineți cont de dimensiunea de care aveți nevoie, forma acesteia,  modelul ( poate fi cu două locuri, cu trei locuri sau colțare). Nu în ultimul rând  designul canapelei este foarte important pentru a întregi întreg aspectul al unui living, tipul de șezut, spațiul de depozitare, umplutura pernelor, garanția și prețul canapelei.

For me, the best vacation is just relaxing on the couch! – S. McCreery

Personal, dacă ar fi necesar să achiziționez o canapea aș opta pentru cea extensibilă. Aceasta are o gramadă de avantaje precum spațiu generos de depozitare ( păturici, perne pentru musafiri), există mai mult spațiu în camera de zi, iar dacă ai musafiri aceasta suplinește nevoia de un pat pentru dormit. Indiferent de culoarea sau modelul ales, avantajul major al unei canapele extensibile este faptul că permit schimbări de decor frecvente fără nicio problemă.

Voi cum vă alegeți canapeau perfectă pentru living? De ce criterii țineți cont atunci când achiziționați una? În final, dacă sunteți în pană de idei, pe site-ul  Practik.ro poți găsi sfaturi pentru orice ține de decorarea casei și a grădinii.

5 avantaje oferite de antrenamentele fitness

Dorinta de a ne simti bine si de a arata la fel de bine nu apare doar o sigura data in decursul vietii, ci in randuri repetate. Nici nu e de mirare, intrucat un corp antrenat este asociat cu o sanatate de fier. Nu o spunem noi, ci majoritatea medicilor specialisti si antrenori care ne aduc constant aminte despre beneficiile antrenamentelor fizice realizate in fiecare zi. Cu toate acestea, chiar daca avem la dispozitie intregul echipament necesar, de multe ori ceea ce ne lipseste este motivatia. Descopera in randurile urmatoare 5 beneficii oferite de antrenamentele fitness si foloseste-te in avantajul tau. De asemenea, eu imi iau deseori informatii interesante de aici.

 

Arderea caloriilor

 

Nu este un secret faptul ca un numar crescut de calorii influenteaza greutatea corpului, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. De aceea, o alimentatie echilibrata poate contribui activ la mentinerea siluetei. In plus, antrenamentele fitness vor asigura arderea caloriilor in timp record, atat timp cat utilizatorul respecta frecventa acestora. Printre cele mai eficiente tipuri de antrenamente de acest fel se numara cele care utilizeaza aparatele fitness, respectiv diferite benzi de alergat pliabile. Doar 45 de minute de alergat in fiecare zi pe banda te vor ajuta sa scapi de 550 de calorii – per antrenament. 

 

Cresterea tonusului muscular

 

Chiar daca exista numeroase cercetari in derulare in ceea ce priveste imbunatatirea tonusului muscular in lipsa antrenamentelor fizice, pana la obtinerea rezultatelor poti apela la aparatele fitness. In functie de categoria de muschi pe care vrei sa o lucrezi, exista numeroase tipuri de exercitii pe care le poti intreprinde chiar la tine acasa. De fiecare data cand avem parte de un tonus muscular crescut, ne simtim mult mai siguri pe noi si pe activitatile pe care le intreprindem.

 

Imbunatatirea starii de sanatate

 

Antrenamentele fitness imbunatatesc starea de sanatate pe toate planurile. Pe langa beneficiile aduse fizicului, care sunt vizibile de la o zi la alta, inclusiv functiile de baza sunt imbunatatite. Vorbim aici despre functia metabolica, starea de spirit si despre mobilitatea articulatiilor, precum si de densitatea osoasa. Mai mult, consumul compulsiv de alimente este reglat, intrucat devenim mult mai constienti de efectele pe care ingredientele consumate le au asupra corpului si organismului nostru.

 

Cresterea nivelului de optimism si pozitivism

 

Multi dintre noi trecem prin perioade diverse, in care atat pozitivismul, cat si optimismul lipsesc cu desavarsire. Indiferent de cauzele de aparitie, avem posibilitatea sa reglam acest nivel cu ajutorul antrenamentelor fizice. Doar 15 minute de exercitii fitness realizate cu regularitate te vor ajuta sa treci cu bine peste orice activitate, indiferent de cat de dificila sau extenuanta se resimte. Din punct de vedere medical, exercitiile fizice contribuie la secretarea unui nivel ridicat de endorfine, cunoscute ca hormoni ai fericirii. Prin intermediul lor, atat starea de spirit, cat si increderea sunt net imbunatatite. Sa nu uitam despre reducerea nivelului de stres si a anxietatii, care sunt efecte directe ale acestui fenomen.

 

Mentinerea unui echilibru intern 

 

Activitatile de zi cu zi ne pot afecta in nenumarate feluri, ceea ce poate avea repercusiuni negative asupra organismului nostru. Nu de putine ori, suntem tentati sa mancam compulsiv sau sa ne lasam prada stresului de zi cu zi. Din fericire, antrenamentele fizice ne ajuta sa gestionam stresul in avantajul nostru, in asa fel incat sa finalizam toate activitatile de peste zi. Mai mult, multe studii conclud faptul ca exercitiile fizice contribuie activ la cresterea sanatatii imunologice, conferind organismului, in acelasi timp, un echilibru intern. 

Antrenamentele fizice realizate acasa sau in sali specializate au nenumarate beneficii pentru organism. Cu toate acestea, pentru a ne putea bucura de ele, trebuie sa le facem cu regularitate. Potrivit specialistilor in domeniu, integrarea a 3 sau 4 antrenamente in rutina saptamanala ne asigura un corp suplu si un organism pregatit sa faca fata tuturor impedimentelor. In acelasi timp, imunitatea este net imbunatatita, ceea ce va conduce la sanse mult mai mici de imbolnavire in decursul anului. Nu uita nici de alimentatie, intrucat acest aspect este unul pe care trebuie sa il ai tot timpul in vedere. Chiar daca acum preferi sa consumi alimente diverse la ore tarzii, dupa doar cateva saptamani de antrenamente apetitul ti se va regla de la sine. 

Bucura-te de fiecare avantaj oferit de antrenamentele fitness chiar la tine acasa, integrand exercitiile si aparatele fitness in rutina ta zilnica sau saptamanala. 

Notino – Cadouri de Crăciun

Magia Crăciunului este una dintre cele mai îndrăgite sărbători din an, iar cadourile reprezintă, alături de întâlnirile cu cei dragi, una dintre micile bucurii ale acestei perioade. Alegerea unui cadou de Crăciun depinde de mai mulţi factori care trebuie avuţi în vedere pentru a face un dar inspirat: hobby-urile persoanei, relaţia pe care o ai cu persoană, vârsta și preferinţele persoanei.

Atunci când vine vorba de cadouri pentru ea, trebuie să fii inventiv. Gândeşte-te la noi moduri de a bucura o persoană de gen feminin din viaţa ta. Un foarte potrivit cadou pentru o femeie din viața ta este sa alegi ceva la care chiar te-ai gandit cu atenție la detalii, care arată ca ai fost atent la preferințele ei și are o nota cât mai personală.

Folosiți codul black25 în coșul de cumpărături și sărbătoriți Black Friday cu 25% reducere la brandurile selectate!

Un cadou perfect pentru jumătatea ta este setul de parfum feminin Armani Sì Passione, frumos ambalat aduce destinatarei o bucurie ca de copil. Fiți sigur că orice femeie se va îndrăgosti de la prima vedere de fermecătorul set perfect asortat. O combinație irezistibilă de grație, forță și independență, parfumul Armani Sì Passione este potrivit pentru femeile independente și sigure pe sine.

Dacă partenera ta este un pic mai sofisticată, atunci setul de parfum feminin Victoria’s Secret Bombshell este cadoul perfect pentru atmosfera de Crăciun. Feminin și extrem de senzual, apa de parfum pentru femei Victoria’s Secret Bombshell conține un cocktail de fructe suculente, cu flori romantice și tonuri calde ce trezesc simțurile. Cosmeticele parfumate din set prelungesc persistența parfumului și conține mărimea completă a parfumului și miniatura sa. Setul  Victoria’s Secret Bombshell conține: Eau de Parfum 100 ml, ulei cu sclipici 50 ml, gel de duș 100 ml, Eau de Parfum 7,5 ml, și lapte de corp 250 ml.

Acum că recomandările pentru jumătatea ta sunt făcute, te-ai gândit și la cadourile pentru cei mici? Știu că nu este ușor să alegi cadouri pentru copii, dar magazinul online Notino are pregătit pentru tine o grămadă de variante. Prințesa ta adoră poveștile? Atunci apa de toaletă EP Line Frozen o va încânta și  va zâmbi de bucurie adorând cadoul primit. Micuțul tău are o imaginație de neegalat? Atunci apa de toaletă EP Line Ultimate Spiderman este ideală pentru micul aventurier, care pornește pe urmele eroului său.

Indiferent de multitudinea de cadouri oferite, atunci când acestea sunt alese și dăruite din dragoste… Crăciunul este magic, acesta construind povești în spatele fiecarui cadou ales sau oferit.

Folosiți codul black25 în coșul de cumpărături și sărbătoriți Black Friday cu 25% reducere la brandurile selectate!

Colecțiile de produse de la Nolia Shop sunt pregătite – alege să îți faci singură manichiura!

 Având în vedere cum se desfășoară lucrurile și care sunt noile restricții în vigoare, cred că urmează o perioadă destul de grea. Ar putea fi din nou vorba de închiderea saloanelor și de limitatea ieșirilor în spațiul exterior. Însă, dacă ai puțin timp liber, te poți ocupa de una singură de toate practicile de înfrumusețare.

La capitolul manichiură nu ai cum să dai greși având în vedere că magazinul Nolia Shop îți poate fi sursă de inspirație. Acest magazin este unul online, deci un alt mare avantaj pentru tine. Comanzi produsele necesare de îngrijire și realizare a manichiurii, iar acestea îți sunt livrate direct acasă. Cred că te vei descurca să îți realizezi manichiura de una singură acasă – îți spun și de ce:

Produsele de la Nolia Shop sunt profesionale și ușor de folosit!

Poate crezi că doar manichiuristele cu o mare experiență în domeniu folosesc produse profesionale. Total greșit! Tuturor celor pasionate de acest domeniu le este recomandat să folosească doar produse profi. De exemplu, pentru manichiura cu oja semipermanenta o să ai nevoie de pilă, poate chiar freză și alte ustensile de pregătire a unghiilor. Pe noliashop.ro le găseșți doar pe cele înalt calitative.

Și în ceea ce privește aparatura necesară vorbim doar de produse profi. Nu poți risca ca stratul tău de ojă sau gel să fie incomplet polimerizat, deci alege alternativa profesională. În plus de asta, lămpile UV de pe noliashop.ro dispun de timer – știi exact când au trecut cele 2 minute de polimerizare.

O colecție parcă infinită de oje semipermanente doar pentru tine pe noliashop.ro

Îți tot vorbesc de manichiura cu ojă semipermanentă pentru că e este mai ușor de realizat. Nu trebuie să fii expertă pentru a-ți putea realiza o manichiură cu semi de una singură acasă, ci trebuie doar să ai puțină răbdare.

După cum îți spuneam, găseșți pe noliashop.ro toate cele necesare, inclusiv o colecție diversă de oje semipermanente. Toate nuanțele la care poți visa îți sunt puse la dispoziție. În acest fel, tu poți experimenta fel de fel de combinații, care mai de care mai interesante și mai pliabile pe trendul acestui sezon.

Prețurile sunt accesibile, așa că îți poți achiziționa o colecție numeroasă de oje semi. Doar accesează noliashop.ro și convinge-te de acest lucru.

Pentru mai multe detalii, ia legătura cu personalul de la Nolia Shop responsabil de comenzi la numărul de telefon 004 0753 504 472 sau prin e-mail: orders@noliashop.com.

Pregatiri pentru sezonul rece – folia de polietilena te poate ajuta sa cultivi si iarna!

 

E destul de clar. Pentru multi dintre romani s-a cam terminat cu sezonul de cultivare si recoltare a roadelor. De acum nu au alta alternativa decat sa astepte trecerea sezonului rece pentru a o lua de la capat. Sau ar putea aborda o alta strategie: construirea unei sere sau a unui solar in care sa isi desfasoare activitatea pe toata perioada sezonului rece.

Serele si solariile sunt investitii ce se amortizeaza in timp, iar pretul aferent investitiei nu este chiar de speriat. Prin ce se deosebeste sera de solar si care ar putea fi solutia mai practica pentru tine? Ramai aproape, iti voi spune in cele ce urmeaza.

Ce este sera?

Sera este o constructie permanenta, fixa. De cele mai multe ori, serele au pereti din sticla rezistenta si au incorporat un sistem de incalzire si unul de irigatii. Avand aceste doua componente, o sera poate fi un mediu proprice de dezvoltare pentru plante chiar si pe timp de iarna.

Ce este solariul?

In comparatie cu sera, solariul este o constructie usoara, mobila, deci poate fi mutata dupa bunul plac in gradina. De obicei agricultorii muta sera pe timp de iarna peste culturile ce au nevoie de incalzire pe toata perioada sezonului rece. Aceasta este creata dintr-o folie de polietilena pentru protectie termica sau dintr-o folie cu efect de termicitate si antipicurare.

Despre folia de polietilena pentru protectie termica, asa cum se regaseste pe nuoricum.ro, trebuie sa stii ca ajuta la mentinerea unei temperaturi mult mai ridicate in interiorul solariului. Aceasta are o durata de viata de pana la 3 ani, dispune de aditivi IR si UV, iar pretul sau se calculeaza in functie de kilogramele pe care le are.

Folia de polietilena pentru protectie termica se amplaseaza intre plante si folia de acoperire. Arata ca un tavan putin inclinat, insa doar asa poate favoriza scurgerea picaturilor de apa formate pe suprafata ei.

Ce legume pot fi cultivate pe timp de iarna?

Avand in vedere ca vorbim de cultivarea lor in sere si solarii, pare ca nu exista restrictii in acest sens. Totusi, recomandarile din partea agricultorilor vizeaza rosiile cherry, ceapa, usturoiul, salata verde, morcovul si nu doar atat.

Gasesti tot pe nuoricum.ro o lista completa cu seminte de legume ce pot fi cultivate atat pe timp de iarna, cand si in celelalte sezoane de vegetatie. Nu ezita sa iei legatura cu expertii in domeniu pentru si mai multe detalii cu privire la semintele de legume, dar si cu privire la folia de polietilena pentru protectie termica.

Este momentul sa cumpar o navigatie pentru masina mea?

In loc de introducere…

Când vine vorba de mașini, există trei opțiuni principale in ce priveste sistemul de navigație GPS. Puteți opta pentru un sistem instalat din fabrică pe o mașină nouă (atentie insa, mare parte din masinile noi vin fara asa ceva, tocmai pentru a reduce costul de vanzare), un sistem instalat de dealer pe un vehicul nou sau uzat (produs sau recomandat de brandul masinii) sau puteți obține un dispozitiv aftermarket, care implica mai putin efort si un pret mai bun decat al tuturor celorlalte optiuni deja amintite.

În primii ani in care au fost lansate, sistemele de navigație erau o opțiune costisitoare rezervată mașinilor de lux. Astăzi, sistemele de navigație sunt aproape omniprezente, chiar și pe mașinile economice, gratie solutiilor aftermarket de care aminteam.  

Pe care ar trebui să-l cumperi? Care sunt avantajele fiecărei configurări? Care este mai puțin costisitor? Aveți nevoie chiar de unul având în vedere că telefonul inteligent are probabil una sau mai multe aplicații de navigație? Iată câteva lucruri de luat în considerare, astfel încât să puteți alege sistemul potrivit, acum in 2020.

De ce sa alegi un sistem multimedia cu Android?

Un sistem de navigație aftermarket este de obicei mai ieftin și, deși in trecut era foarte posibil să nu se potrivească perfect cu estetica vehiculului folosit, astazi acest lucru s-a rezolvat complet – atat gratie ramelor adaptoare pentru bordul oricarei masini, cat si gamei variate de navigatii „dedicate” care acopera aproape orice model – de la masini europene, asiatice, pana la nord americane.

In plus, o navigatie aftermarket are adesea aceleași capacități precum cele originale. Mai mult decat atat, deseori ii suprind pe posesori prin posibilitatile de accesorizare si prin faptul ca permit instalarea oricaror aplicatii din Google Play – altfel spus, nu sunt limitate de cele 3 categorii – streaming muzica, navigatie, apeluri telefonice. 

Oamenii care doresc o experiență audio de calitate superioară și o funcționalitate extinsă vor fi mulțumiți de aceste sisteme care oferă afișaje și caracteristici mai bune și mai colorate.

Costul? De la doar 300 de lei, in sus!

Cand este momentul potrivit pentru aceasta investitie inteleapta?

Dacă te bazezi în mod constant pe o solutie de navigație in trafic (oricare ar fi dispozitivul folosit), petreci mult timp pe drumuri și te gasesti frecvent prins în blocajele de trafic, atunci o navigație adecvată ar putea fi o investiție bună; in plus, daca vrei un plus de divertisment pentru tine, familia sau pasagerii tai, o navigatie cu Android este ceva obligatoriu! Un telefon poate sa suplineasca uneori aceste nevoi, insa pe langa ca te distrage de la drum, te face si sa incalci legea – sa nu uitam ca folosirea (sau atingerea sa) in timpul sofatului este strict interzisa!  

Cat de simplu este sa gasesti si sa cumperi o astfel de navigatie? Dacă te decizi, intra in magazinul cu navigatii auto Android Autodrop.ro – primul pas: selecteaza marca auto din meniul principal; pasul doi: gaseste produsele compatibile cu masina ta; pasul trei: bucura-te de consultanta online/telefonica si finalizeaza o comanda!   

Ai atacuri de panica? Iata cum te poate ajuta terapia

Ai atac de panica daca din senin ai o teama accentuata, de neliniste sau chiar anxietate, completata sau nu de reactii fizice, desi nu exista un motiv aparent, un pericol de vreun fel. Afla cum te poate ajuta specialistul Daniel Ivan si de ce psihoterapia este indicata. 

Asa cum vei gasi si in cadrul paginii oficiale, danielivan.ro, psihoterapia te poate ajuta daca suferi de atacuri de panica. Aceste episoade iti pot afecta calitatea vietii si pot fi de-a dreptul inspaimantatoare, atat pentru cel in cauza, cat si pentru cei din jur, adesea neputinciosi in a-ti alina starea. 

Simptome: 

  • Teama. 
  • Palpitatii sau chiar ritm cardiac rapid. 
  • Tremurat. 
  • Transpiratie abundenta. 
  • Frisoane sau dificultate in respiratie. 
  • Stare de greata, rau. 

In plus, exista o teama si pentru starea de panica ce ar putea sa se instaleze oricand. Atacurile de panica sunt recurente. 

Ce poate sta la baza aparitiilor atacurilor de panica

Pacientii nu isi pot da seama ce li se intampla, nu isi explica de ce au parte de astfel de episoade. Medical vorbind poate fi vorba de o tulburare de panica, de o vulnerabilitate neurofiziologica. Totusi predispozitia aceasta este corelata mai degraba cu stresul major si cu temperamentul sensibil la stres sau la emotii negative. 

In prima faza, spun specialistii, atacul de panica apare brusc, insa in timp situatia este corelata cu anumite momente cheie, cu anumiti factori declansatori – situatii traumatizante, o boala, un abuz, accident sau orice istoric de abuz fizic sau emotional din copilarie. 

Cum ajuta psihoterapia

Ai face bine sa cauti cabinetul unui psiholog in Bucuresti sau din orasul tau. Psihoterapia este una din cele mai eficiente abordari. Se spune despre aceasta ca este terapia prin vorbe. Prin sedinte repetate, constanta in a urma un plan de interventie de acest gen, psihoterapia te poate ajuta sa intelegi ce ti se intampla si de ce si cum sa faci fata unor astfel de situatii. 

Este adevarat ca rezolvarea vine in timp si este nevoie de efort. Altfel spus, trebuie sa fii receptiv/a si dornic sa incerci, implicat activ in sedintele de terapie. Simptomele pot fi reduse semnificativ si ajung sa dispara in decurs de cateva luni.

Tehnicile de terapie sunt complexe; psihoterapia il ajuta pe pacient sa isi confrunte propriile temeri, oricare ar fi acelea. Acesta trebuie sa isi constientizeze situatia, sa se reconecteze la realitate, sa isi schimbe perceptia despre bine si rau.  Afla din cadrul paginii danielivan.ro in ce constau sedintele de terapie.