Câteva sfaturi pentru mutari de mobilă…

Dacă trebuie să te muţi, şi decizi că nu vei angaja o firmă specializată în mutări de mobilă, asta înseamnă că urmează să faci toată treaba istovitoare împreună cu cineva apropiat. Şi, pentru asta, e bine să ştii câteva lucruri importante, înainte de a te apuca de treabă. Cum nu te muţi prea des şi nici nu te ocupi cu mutări de mobilă, nu ai nici experienţa şi nici pricepere, poate nici spatele tău nu e într-o formă prea bună. La mutarea unor obiecte grele, cum sunt piesele de mobilier, există un risc sporit de accidente, în principal în ce priveşte coloana vertebrală, cu care nu e de glumit. 
În primul rând, nu te grăbi să îţi supraestimezi forţa. Poate că eşti antrenat de la sala de sport dar, pentru mutare de mobilă, nu îţi trebuie muşchi neapărat, ci, mai ales, tehnică. Trebuie să ştii cum să îţi izolezi spatele, să nu soliciţi coloana. Aplecările se fac nu prin îndoire, ci prin flexarea genunchilor. Din poziţia ghemuit este ideal să ridici greutăţile. Ţine cont de asta la orice mişcare pe care urmează să o faci. Nu ţine greutatea la distanţă mare de corp, în acest fel vei evita să faci o pârghie care va solicita coloana.
Mobila poate fi cărată prin alunecare
Nu în ultimul rând, mobila nu trebuie carata toată “pe sus”. O foarte bună parte din traseu se poate căra prin alunecare. Pune nişte cârpe sau prosoape sub laturile sau picioarele pe care se sprijină obiectul greu pe care îl cari. Mai apoi, acesta poate fi tras şi împins, cu un efort considerabil mai mic decât dacă l-ai ridica. Dacă sunt obiecte pe care le manevrezi singur, e de preferat să tragi decât să împingi. O altă soluţie ar fi să ridici obiectul pe nişte bare de lemn (gen făcăleţ), dacă reuşeşti să faci rost de măcar două sau trei bucăţi. Se pare că acest sistem a fost folosit la caratul imenselor blocuri de piatră cu care au fost contruite piramidele egiptene. Pe măsură ce înaintează mobilerul, barele vor ieşi de dedesubt, şi nu trebuie decât să iei, pe rând, fiecare bară ieşită, şi să o duci la celălalt capăt. Ai grijă la praguri, le poţi disloca sau rupe. Dacă nu ai altă soluţie, poţi sălta obiectul peste prag, la urma urmei  e vorba doar despre câţiva centimetri, deci nu un efort major. 
Ca să uşurezi greutatea dulapurilor sau şifonierelor, încearcă să demontezi rafturile. De multe ori, acestea nici nu sunt fixate şi ar putea să se răstoarne la transport. Rafurile scoase, se pot lipi cu o bandă adezivă, ca să poată fi transportate împreună. Eventual, notează pe fiecare, cu un marker de unde provine; aşa îţi va fi mai uşor când le vei monta la loc. Dacă obiectul are uşi, poţi fie să le demontezi, fie să le asiguri cumva să nu se deschidă: lipeşte-le bine cu bandă adezivă sau leagă-le cu o sfoară. În acelaşi timp, n-ar fi rău să protejezi marginile sau colţurile, pentru că ar putea să fie lovite pe timpul mutării.

Plante pentru un somn bun şi odihnitor

Ceaiul de tei este recomandat persoanelor care au tulburări de somn. Este un calmant general pe care poţi să-l foloseşti cu încredere, neîndulcit şi  este un remediu excelent când te supără  stomacul pe fond de stres.

Ceaiul de muşeţel a fost folosit cu succes în tratatea tulburărilor de somn, datorită proprietăţilor sale calmante.
Pentru un somn liniştit şi odihnitor puteţi încerca şi o baie de plante folosind doar tei, rozmarin, valeriană, muşeţel şi roiniţă. Se fierb 100 g de plante în patru litri de apă pentru circa 15 minute apoi turnaţi acest ceai în apa de baie.
Pentru probleme de anxietate sau suferi de insomnie, poţi încerca o infuzie din Passiflora, muşeţel şi scoarţă de magnolie.
Planta de roiniță are un miros plăcut de lămâie, iar ceaiul din această plantă este cel mai bun pentru cei cu tulburări ale somnului, pentru că ajută la calmarea tuturor tensiunilor mentale și fizice. 
Chiar dacă o folosim în condimentarea mâncărurilor, consumul unei cești de ceai de salvie înainte de somn, ajută la relaxarea stomacului și a minții, ajutând la eliminarea stresului, epuizării mentale și a nervozității.
Voi folosiţi ceaiuri din plante pentru somn?

Trucuri în bucătărie..

  • Pentru a curăţa mai uşor cuptorul, prepară o pastă din apă şi bicarbonat de sodiu pe care o întinzi pe locurile murdare. Apoi porneşte cuptorul pentru o jumătate de oră. Petele uscate de mâncare vor ieşi mult mai uşor.
  • Soarele nu coace roşiile, căldura da. Depozitează roşiile cu codiţa în jos şi vor rămâne proaspete mai mult timp.
  • Pentru un orez pufos, alb, adăugă o linguriţă de suc de lămâie pe litru de apă. Pentru a-i adăugă aroma în plus şi valoare nutritivă mai mare, fierbe orezul în lichidul păstrat de la fierberea vegetalelor.

  • În salată de morcovi cruzi puneţi o lingură de ulei de măsline sau de floarea-soarelui. În acest fel, vitamina A din morcovi va fi mai uşor de asimilat. Evitaţi să puneţi zeamă de lămâie, deoarece aceasta distruge vitamina A, atât de valoroasă.
  • Kiwi,fructele exotice atât de bogate în vitamine, chiar dacă sunt tari şi proaspete la cumpărare, se înmoaie în câteva zile.Pentru a evita acest lucru e bine să le puneţi într-un coş cu mere.
  • Cartofii fierţi fără coaja îşi pierd din vitaminele şi sărurile minerale pe care le conţin. De aceea, este recomandat să se fiarbă cartofii cu tot cu coajă.
  • Mămăligă va ieşi fără cocoloaşe, dacă atunci când apa fierbe şi urmează să adăugaţi mălaiul, adăugaţi o cană de apă rece şi abia apoi mălaiul în ploaie.
  • Dacă aţi achiziţionat un peşte cu miros neplăcut, îi puteţi reduce mirosul dacă îl fierbeţi timp de două minute într-o cantitate mare de apă combinată cu oţet şi sare.
  • Când aluaturile nu cresc, de vină este faina. Este bine ca înainte de a pregăti un aluat să se verifice calitatea fainii. Cum? Se va strânge într-un pumn faina echivalentă a doua sau trei linguri. Dacă se formează nişte mici bulgari care se desfac când deschideţi pumnul, atunci faina este de calitate.

Voi ce alte trucuri ştiţi dragele mele? Pupici…

Sfaturi pentru suflet…

Fii tu însuţi, asta înseamnă să faci ceea ce vrei, atingerea obiectivelor tale în loc de a trăi până la aşteptările altora. Aceasta este viaţa ta.
Acceptaţi şi uitaţi! Notaţi toate defectele, tot ceea ce nu vă place la voi.. Împărţiţi-le în trei coloane: de ce să îmi fac griji, cui îi pasă şi de ce este acest lucru în listă. Acest lucru nu este despre schimbarea ta, nu te poţi schimba dintr-o dată aşa că de ce îţi faci atâtea griji?
Acceptă şi apreciază! Scrie tot ce îţi place la tine, chiar dacă tu crezi că e banal. Lucruri cum ar fi culoarea ta preferata sau muzica favorită, ai să vezi că lista va fi destul de lungă, chiar nu te-ai fi aşteptat.
Elimină! Indentifică persoane sau locuri în care nu te simţi confortabil şi elimină-le din programul tău. Nu ai de ce să îţi faci timp pentru persoanele care nu te acceptă aşa cum eşti.

Învaţă să ierţi! Toată lumea face greşeli, mai ales le-ai făcut ascultând pe alţii. Iartă şi uită!
Distrează-te! Viaţa e prea scurtă şi niciodată nu da înapoi în faţa unui obstacol din calea ta. Aminteşte-ţi mereu calităţile tale şi depăşeşte momentul.
Bucură-te de ceea ce faci şi nu lăsa pe nimeni să şteargă cu tine pe jos doar pentru că lor nu le place sau sunt invidioşi că ei nu pot. Nimeni nu este perfect, fiecare din noi suntem unici prin felul nostru de a fi.
Fă ceea ce vrei sau îţi place chiar în fiecare zi. Ascultă o melodie pe care o adori sau pur şi simplu dansează prin casă chiar şi în pielea goală nu contează. E ceea ce îţi place şi te face să uiţi de unele persoane care ţi-au pus obstacole în viaţă. Bucură-te de momentul tău de libertate şi păstrează în sufletul tău momentele de fericire pe care le-ai trăit.
În rest nu uita să zâmbeşti, viaţa nu merită irosită!

Ce fel de mămică eşti ?

În mod evident nimeni nu poate să conteste faptul că o mamă nu îşi iubeşte copilaşii , că are grijă de nevoile lor de bază sau emoţionale şi îşi petrece timp preţios alături de ei.
Care sunt cele mai subtile moduri de a deveni o mămică grozavă pentru copilaş dar şi pentru ea însăşi?
În primul rând fii sinceră cu tine draga mea , nu renunţa la interese sau pasiuni odată ce ai devenit mămică.Este foarte important să îţi găseşti timp pentru ceea ce îţi place ca scrisul sau cititul unei cărţi bune , şi ar trebui să găseşti o modalitatea de a incorpora această mică plăcere în rutina zilnică.
Dacă ai grijă de nevoile tale ,vei fii fericită şi vei funcţiona mai bine în „meseria” de mămică.
Nu încerca să fii perfectă.Lupta pentru perfecţine a fost mereu o idee proastă mai ales că viaţa noastră mai imprevizibilă şi plină de surprize ne cam dă bătăi de cap.
Fiţi răbdătoare ,copii se cresc greu şi credeţi-mă este o muncă obositoare.Copilaşii sunt zgomotoşi şi câteodată obositori, vei avea tendinţa să îţi pierzi răbdarea dar nu te impacienta draga mea. Respiră adânc şi mergi mai departe .
Distrează-te şi râzi cu copilaşul tău. Când eşti mămică eşti prea absorbită în grija copilaşului şi uiţi să te distrezi.Şi copii sunt distractivi, ei îţi dau ocazia nepreţuită să fii copil din nou şi să faci lucruri pe care nu ai fii crezut că le faci când eşti adult.
Cele mai mari greşeli pe care le fac unele mămici  este că devin absorbite de cariera lor şi nu pretrec suficient timp cu familia lor.
Te-ai simţit vreodată vinovata că nu oferi totul pentru familia ta? Ce ai făcut pentru a stabili un echilibru între viaţa de mămică şi carieră?

Cum antrenezi mintea copiilor?

Stiati ca cea mai mare activitate in creier are loc din timpul
sarcinii si in primii ani de viata? Desi pare ca atunci bebelusii
invata putine informatii, defapt, la varsta prescolara se dezvolta
cel mai mult inteligenta.

Sunt opinii controversate ale mamicilor legat de informatiile pe
care trebuie sa le dobandeasca cel mic, dar realitatea este ca
exerciţiul minţii nu le face niciun rău. Cam asta recomanda si
psihologii, antrenarea minţii prin jocuri si activitati care sa
stimuleze gandirea, logica, atenţia.

Iată cateva idei care cred ca sunt utile dacă vreţi sa va ajutaţi
copiii sa gandeasca rapid si fără efort.

Activitatile repetate – fie ca e vorba de cantecele, miscari,
cuvinte sau desene – imbunatatesc conexiunile dintre neuroni.
Acesta este motivul pentru care copiii mici întreabă uneori
acelaşi lucru de multe ori la rand. Se va opri abia atunci cand
are informatia fixata in minte.

Nu va enervanţi daca repeta aproape obsesiv intrebarea. Răspundeţi
si apoi intrebati-l care este răspunsul, evetual lasati-l sa
repete de cateva ori chiar el raspunsul corect.

Se pare ca orice om are posibilitatea sa retina intre 4 si 10
ganduri in acelasi timp. Cu cat ii dezvolti mai mult copilului
atenţia distributiva cu atat sunt sanse sa exceleze in mai multe
domenii ale vietii sau sa isi puna in valoare talentele. Cel mai
probabil vei observa ca spune un cantecel in timp ce coloreaza,
sau recita o poezie in timp ce se misca pe ritm de muzica. Sunt
utile jocurile pentru copii care
implica astfel mai multe arii: dexteritate si gandire sau atentie.

Antrenati nu doar gandirea logica ci si cea emoţională. Intrebati
copilul ce simte cand vede o floricică sau o pisicuţă. Aratati-i
ce miros au diverse obiecte sau lasati-l sa le atinga si sa
descrie suprafata lor (aspra, neteda, moale, etc). Intrebati-l ce
crede despre diversi oameni pe care ii intalneste. In acest mod
observati si spiritul analitic al copilului.

Ţineţi cont ca atunci cand un copil renunta mai ales la o varsta
frageda la anumite activitati, alegand sa faca ceva cu totul nou,
este posibil sa uite ce a invatat. De ex, daca repeta un cantec zi
de zi pentru serbarea de la gradinita dar dupa serbare nu il mai
spune deloc, e foarte posibil sa il uite. La fel si cu anumite
abilitati. Daca se pune accent pe atentie dar nu pe memorie, isi
va dezvolta mai mult prima abilitate.

Daca iti obisnuiesti bebelusul sa isi exerseze talentul sau
abilitatile, adopta intotdeauna strategia jocului. Invatarea
trebuie sa fie distractiva si nu fortata, dorinta sa ii apartina
bebelusului sau copilului tau, nu sa il obligi sa invete ceva ce
ii displace doar pentru a avea o gandire mai rapida.

Daca doresti sa discuti despre educatia copilului sau despre
activitati pentru copii, grupurile de discutii de pe Sfatul mamicilor
reprezinta un loc de intalnire potrivit.

ADVICE is FREE!!…:))))

Din categoria „Sfaturi utile” sau „Buni’Stie” vreau sa va impart cateva sfaturi utile in gospodarie :))))..

Talpa fierului de călcat pe care se lipeşte uneori amidonul de la rufele scrobite şi nu mai calcă bine, se curăţă dacă se freacă uşor cu praf de cretă, vin sau cu un tampon de vată îmbibat cu sare de bucătărie, după care se lustruieşte cu o carpa moale.

Levănţică, trandafirul, lămaiţa, uscate şi puse în pungi de tifon apoi răspandite în dulap, între rufe, împrumută acestora un parfum discret, care nu trebuie evitat în loc de plante mirositoare printre rufe se mai pot pune pungi cu bucăţi de vată îmbibate cu diverse parfumuri.

îmbrăcămintea scoasă de la naftalină îşi pierde mai rapid mirosul de naftalină dacă se va ţine în apropierea unei surse de căldură şi nu la aer 

O broască de uşă, dulap, sertar etc. funcţionează mai bine dacă se unge din cand în cand cu o picătură de ulei introdusă în broască cu o pană.

Cheile ruginite se curăţă menţinandu-le 2-3 ore într-un amestec de două părţi untdelemn şi o parte gaz. Se şterg bine şi se freacă cu glaspapir fin.

Funinginea din burlane poate avea mai multe întrebuinţări: cu ea se freacă argintăria, se aşează la rădăcina trandafirilor pentru a-i feri de insecte

Drojdia de cafea rămasă în ceşti se întrebuinţează la spălatul cristalelor, pe care le curăţă foarte bine, dandu-le astfel o strălucire deosebită.

Cojile de mere uscate în cuptor, la care se adaugă puţin zahăr, se recomandă drept calmant persoanelor nervoase.

Coaja de banană se foloseşte la curăţirea obiectelor de piele (genţi, valize, portmoneuri, cordoane, etc). Obiectul se şterge de praf şi apoi se freacă cu interiorul cojii, bineinţeles după ce fructul a fost mancat. După o oră sau două se şterge bine cu o carpa moale şi curată. Acest procedeu se poate folosi şi la pantofii de piele subţire, care au culori deschise.

Foile de ceai care au fost folosite nu se aruncă, deoarece cu ajutorul lor se poate curăţa un covor de culoare închisă, astfel, se storc apoi se presară pe întreaga suprafaţă a covorului, unde se lasă 15-20 minute, după care se mătură. Foile îl curăţă de praf, de pete şi îi înviorează culorile. 

Sper ca va sunt de folos fetelor:)) Voi ce „trucuri” mai stiti? Va pooop dulce